Saat suhu naik, pastikan Anda mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari kelelahan akibat panas dan cuaca hangat terkait kesehatan masalah.
Aktivitas musim panas sering kali berarti bersenang-senang di bawah sinar matahari, tetapi saat suhu memanas, penting untuk ingatlah untuk bermain dengan aman dan mencegah penyakit terkait panas yang dapat mematikan jika tindakan pencegahan yang tepat tidak dilakukan diambil. Paparan panas mengakibatkan kematian setiap tahun, jadi ketahui dan ikuti dasar keamanan tips dapat membantu Anda menghindari bahaya dan menikmati bulan-bulan yang lebih hangat.
kelelahan panas
Cari tanda-tanda kelelahan panas ini dan ambil tindakan pencegahan segera jika Anda atau siapa pun yang bersama Anda memiliki: bernapas itu dangkal dan cepat, kulit lembap, pusing, mulut kering, keringat berlebihan, kehilangan warna kulit atau pucat luar biasa warna kulit. Orang yang mengalami kelelahan panas sering merasa mual, sakit kepala atau mungkin pingsan. Mereka mungkin muntah atau mengeluh bahwa mereka lelah.
Jika gejala ini muncul, segera keluar dari panas. Orang dengan gejala tersebut harus segera diberi banyak cairan dingin, dan akan membantu untuk menyekanya dengan kain dingin. Jika Anda tidak melihat perbaikan cepat dari kondisi mereka, segera hubungi 911.
Serangan panas
Paparan panas yang besar dapat menyebabkan serangan panas, dan kondisi ini selalu membutuhkan perhatian medis segera. Tanda-tandanya termasuk pusing, suhu tubuh sangat tinggi (lebih dari 103 derajat), sakit kepala berdenyut, kurang berkeringat, denyut nadi cepat dan kuat, mual dan kulit merah yang panas dan kering saat disentuh.
Ketika tanda-tanda ini muncul, segera keluarkan orang tersebut dari panas dan pergi ke rumah sakit terdekat atau segera hubungi 911. Ini adalah kondisi yang sangat serius yang bisa berakibat fatal jika tidak segera ditangani.
Tips pencegahan
- Jangan pernah meninggalkan anak-anak atau hewan peliharaan sendirian dalam kendaraan tertutup. Suhu di dalam bisa melonjak jauh di atas 100 derajat dalam hitungan menit, dan paparan tingkat panas ini adalah pembunuh.
- Minum banyak air di hari yang panas. Gejala dehidrasi bisa terjadi dengan cepat dan tidak disadari.
- Cobalah untuk menghindari minuman dengan alkohol atau kafein - mereka membuat efek panas pada tubuh Anda lebih buruk dan dapat membuat Anda dehidrasi lebih cepat.
- Kenakan pakaian longgar dan berwarna terang di hari yang panas. Warna yang lebih terang membantu memantulkan sinar matahari dan membuat Anda lebih sejuk.
- Tetap di tempat teduh dan masuk ke dalam selama bagian terpanas hari itu. AC memberikan pelarian paling aman selama periode panas yang ekstrem.
- Pelan - pelan! Aktivitas berat selama panas yang ekstrim berbahaya. Jika Anda memiliki pekerjaan di luar ruangan atau sesi latihan yang dijadwalkan, lakukanlah selama bagian paling keren dari hari itu, yang biasanya di pagi hari.
Orang tua, orang yang sangat muda dan orang yang kelebihan berat badan berada pada risiko terbesar untuk kelelahan panas. Di daerah perkotaan masalahnya bisa lebih ekstrim karena aspal dan beton menyimpan panas lebih lama dan melepaskannya di malam hari. Kondisi atmosfer dapat menjebak polutan dari lalu lintas dan industri, dan campuran panas tinggi dan udara yang tidak sehat dapat mematikan. Risiko kesehatan menjadi lebih besar dalam kondisi ini, terutama bagi individu dengan kesulitan pernapasan.
Lebih banyak tips untuk mengatasi panas
Gejala sengatan panas atau sengatan matahari
Bahaya sengatan matahari
demam beruam Gunung Rocky
