10 tips kesehatan aneh yang berhasil – SheKnows

Jerawat bukan hanya untuk remaja yang naik roller coaster hormonal. Bahkan, para ahli memperkirakan bahwa 50 persen wanita di AS menderita jerawat. Alih-alih membeli resep mahal atau produk perawatan kulit "ajaib", Torkos merekomendasikan untuk beralih ke minyak pohon teh. “Minyak pohon teh memiliki sifat antibakteri dan antiseptik alami, dan penelitian telah menemukan itu sama efektifnya dengan benzoil peroksida, tetapi lebih baik ditoleransi,” jelasnya. “Cari produk yang mengandung 5 hingga 10 persen minyak pohon teh dan gunakan setiap hari.”

Hal terakhir yang diinginkan setiap wanita adalah bau mulut. Baik Anda mencium seseorang yang spesial atau dalam pergolakan pertemuan bisnis, bau mulut dapat menyebabkan stres dan menghancurkan harga diri Anda. Menyikat gigi dan membersihkan gigi secara teratur adalah kunci untuk menghentikan halitosis, tetapi mengonsumsi probiotik juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. “Probiotik, juga dikenal sebagai bakteri ramah, membantu mengurangi pembentukan bakteri jahat yang menyebabkan bau mulut,” kata Torkos. Carilah produk yang mengandung probiotik Streptococcus salivarius K12, yang menurut penelitian bermanfaat.

Meskipun musim panas adalah waktu utama untuk gigitan serangga, itu bisa terjadi kapan saja sepanjang tahun. Obat yang mudah? Minyak pohon teh. Torkos menyarankan untuk mengoleskan minyak pohon teh langsung ke gigitan karena memiliki sifat antiseptik dan dapat membantu mengurangi rasa gatal atau perih, dan mempercepat penyembuhan. Dia menambahkan, "Jika Anda tidak memiliki minyak pohon teh, pilihan lain adalah membuat pasta dengan soda kue dan sedikit air, lalu oleskan pada gigitan dan biarkan kering."

Sariawan adalah sariawan yang menyakitkan yang terbentuk di mulut dan membutuhkan waktu sekitar dua minggu untuk sembuh. Ada produk di pasaran untuk mengobati benjolan seperti lepuh yang tidak nyaman ini, tetapi Torkos merekomendasikan licorice karena memiliki sifat menenangkan dan menyembuhkan luka. Buat bilas dengan mencampur 200 miligram bubuk deglycyrrhizinated licorice (DGL) dan satu cangkir air hangat, lalu kumur selama dua menit dan bilas. Lakukan ini setiap hari. Ini akan menjaga mulut Anda tetap bersih dan mempersingkat waktu penyembuhan.

Luka dingin menempati peringkat tinggi dalam daftar kondisi kulit paling memalukan bagi wanita. Selain membuat Anda ingin keluar dari pergaulan selama beberapa minggu saat sembuh, benjolan merah melepuh ini juga menyakitkan. Percaya atau tidak, mengonsumsi propolis lebah dapat membantu. “Propolis lebah memiliki aktivitas antivirus, mengurangi rasa sakit dan peradangan, dan meningkatkan penyembuhan kulit,” kata Torkos. “Carilah produk yang menyediakan 4 persen propolis, jumlah yang digunakan dalam studi klinis.”

Permata kesehatan lain dari lebah, madu soba adalah obat alami yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meredakan batuk. Torkos mengatakan madu soba adalah ratu lebah untuk madu biasa. “Ini berbeda dari madu biasa karena mengandung lebih banyak antioksidan dan nutrisi, dan juga lebih banyak kental, sehingga menempel di sisi tenggorokan Anda, yang akan melumasi dan menenangkan tenggorokan, ”dia menjelaskan. “Satu studi menemukan itu menjadi penekan batuk yang lebih efektif daripada dekstrometorfan (DM), yang merupakan bahan umum dalam sirup obat batuk.”

Diare adalah penyakit lain yang memalukan dan membuat stres yang secara signifikan dapat menghambat aktivitas sehari-hari Anda. Adalah hal yang baik bahwa kelegaan sedekat dapur Anda. Menurut Torkos, pisang mengandung sejenis serat larut yang disebut pektin yang dapat menormalkan pergerakan usus, membantu diare dan sembelit. Selain itu, pisang dapat membantu mengisi kembali tubuh Anda setelah mengalami gangguan pencernaan. Pakar kesehatan menambahkan, "Pisang menyediakan salah satu sumber potasium terbaik kita - masing-masing 467 miligram - dan diare menyebabkan penipisan elektrolit penting, seperti potasium."

Wasir adalah kondisi menyedihkan lainnya yang kadang-kadang disebabkan oleh diet rendah serat, tetapi bisa juga karena kehamilan, mengejan saat buang air besar, sembelit, dan obesitas. Terlepas dari penyebabnya, ketika mereka menyerang, Anda membutuhkan bantuan. Witch hazel untuk menyelamatkan! “Oleskan kompres dengan witch hazel ke area yang terkena,” saran Torkos. "Witch hazel adalah zat dan dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan dan menenangkan kulit halus."

Apakah Anda sering mendapati diri Anda berguling-guling, lalu menatap langit-langit di malam hari? Insomnia dapat menyedot kehidupan Anda, serta menempatkan Anda pada risiko kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Torkos merekomendasikan suplemen Suntheanine untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Dia berkata, "Suntheanine adalah bentuk asam amino L-theanine, yang dapat membantu meningkatkan relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur tanpa menyebabkan kantuk atau kecanduan keesokan harinya."

Jika lutut Anda terdengar seperti popcorn saat Anda berolahraga atau hanya bangun dari sofa, Anda mungkin juga mengalami nyeri dan nyeri sendi kronis. Meski terdengar aneh, cobalah membran cangkang telur alami (NEM). “Membran bagian dalam dari kulit telur mengandung senyawa yang penting untuk kesehatan sendi,” kata Torkos. “Penelitian telah menemukan bahwa suplemen yang mengandung NEM membantu meningkatkan kesehatan dan fleksibilitas sendi dengan hasil yang nyata hanya dalam 10 hari.”