Ingin memulai resolusi Tahun Baru Anda sebelum bola jatuh? Berikut adalah beberapa cara hebat untuk mempersiapkan diri Anda untuk sukses!
Kemungkinan Anda baru mulai memikirkan apa resolusi Tahun Baru Anda seharusnya. Mengapa menunggu hingga 1 Januari untuk mengambil tindakan? Berikut adalah beberapa cara untuk meluncurkan resolusi sukses yang akan bertahan.
Pikirkan tujuan Anda lalu persempit
Anda tidak harus memilih satu resolusi — Anda dapat memilih banyak! Tetapi jika Anda terbiasa memilih salah satu, pikirkan apa yang Anda inginkan. Ke menurunkan berat badan? Cobalah untuk lebih spesifik. Untuk kembali ke sekolah? Jelajahi kemungkinan dan persempit ke tingkat yang Anda inginkan.
Sebuah tujuan tidak boleh luas. Anda ingin mencatat berapa banyak pound yang ingin Anda turunkan (dan mungkin resolusi Anda bukan untuk menurunkan 10 pound tetapi berolahraga tiga kali seminggu). Atau Anda ingin membuat resolusi Anda untuk terdaftar di program sarjana keperawatan pada semester musim semi. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan dan buat tujuan spesifik darinya — dan tuliskan.
Mulailah memikirkan resolusinya
Proses tujuan Anda sekarang sehingga Anda benar-benar dapat memikirkan langkah-langkah terukur yang Anda butuhkan untuk mencapai resolusi. Mungkin mulai membuat jurnal tentang hal itu adalah cara yang baik untuk mulai berpikir dan memproses semuanya. Apakah Anda perlu meminta seorang teman untuk menjadi teman Anda — atau merekrut sistem pendukung? Apa, secara logistik, yang Anda butuhkan untuk memulai? Jika Anda berhenti merokok atau mengurangi asupan kafein, misalnya, Anda bisa mulai sekarang sehingga Anda bebas dari bahan kimia pada tahun 2012!
Sejajarkan dukungan untuk tujuan Anda
Memilih resolusi tidak terlalu sulit — ada hal-hal yang kita semua inginkan. Tetapi jika Anda berencana untuk melunasi hutang atau berhenti merokok, ada baiknya untuk mendapatkan dukungan. Sekarang adalah waktu yang berharga untuk memberikan dukungan sehingga Anda siap untuk memulai pada 1 Januari. Mungkin Anda dapat bergabung dengan kelompok dukungan keuangan atau mencari Meetup.com bagi mereka yang ingin berhenti merokok. Intinya adalah Anda akan memiliki ini sebelum 1 Januari sehingga Anda dapat mulai bekerja saat itu. Jangan hanya memberi tahu orang lain apa yang Anda lakukan — beri tahu mereka apa yang Anda butuhkan. Mungkin sulit untuk bersandar pada orang lain, tetapi menemukan mereka yang dapat berhubungan atau ingin memberikan dukungan sangat membantu.
Bagikan resolusi Anda
Inilah status Facebook yang keren: Bagikan resolusi Anda dengan teman-teman Anda hari ini. Tidak hanya akan menginspirasi mereka untuk mulai mengerjakan tujuan mereka, tetapi juga akan memberikan dukungan tambahan. Beri tahu teman Anda bahwa Anda memiliki rencana untuk memulai pelatihan 10K, berdedikasi untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku yang terus-menerus, atau bahwa Anda akan minum delapan gelas air sehari. Dan jangan menunggu — mulailah sekarang!
Unduh aplikasi
Ada banyak aplikasi ponsel untuk membantu Anda melacak kemajuan Anda. Jika Anda sedang menurunkan berat badan atau memulai rencana olahraga, cobalah Kehilangan barang tesebut atau Bebas Kebugaran. Mencoba mengatasi hutang keuangan Anda? Periksa Lunasi Hutang. Jika Anda mencoba untuk menghentikan kebiasaan nikotin, cobalah berhenti. Ada aplikasi untuk hampir semua hal; sekarang adalah waktu yang tepat untuk menjelajahi aplikasi, mengunduhnya, dan mencari tahu cara menggunakannya.
Apa pun yang ingin Anda lakukan, inilah saat yang tepat untuk mulai merencanakannya. Bangun momentum sehingga Anda bersemangat tentang hal itu, mendapatkan dukungan, dan siap untuk mencapai resolusi Anda!
Lebih banyak tips kesehatan untuk Tahun Baru
5 kebiasaan sehat untuk mengawali tahun baru ini
Berpegang teguh pada resolusi Tahun Baru Anda yang sehat
10 Tips untuk menurunkan berat badan Tahun Baru
