Selama dekade terakhir, karena semakin banyak orang berjuang untuk keseimbangan kesehatan mental dan fisik, mereka telah beralih ke shiatsu pijat dalam upaya mereka untuk mengurangi menekankan dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Pijat shiatsu adalah perawatan pijat terapi oriental kuno di mana terapis shiatsu terlatih bekerja untuk menyesuaikan energi tubuh - disebut sebagai chi atau qi — dan struktur fisik untuk membantu tubuh menyembuhkan dan mencapai kesejahteraan pikiran-tubuh yang solid. Bagaimana shiatsu dapat membantu Anda? Baca terus untuk mengetahui manfaat dari teknik pijat kuno ini.
Shiatsu adalah bentuk pengobatan oriental
Teknik pijat shiatsu yang sebenarnya berkembang melalui pengobatan dan terapi oriental selama berabad-abad. Tidak pasti siapa sebenarnya yang menciptakan teknik tersebut; Namun, pada tahun 1940, Tokujiro Namikoshi, membuka
Japanese Shiatsu College menawarkan kelas terapi pijat shiatsu kepada murid-muridnya. Orang Cina juga mempraktikkan berbagai jenis teknik penyembuhan termasuk pijat dan terapi manipulatif
terdiri dari meditasi yang ditujukan untuk penyembuhan, latihan fisik, dan teknik pernapasan khusus yang dirancang untuk memanipulasi dan memandu energi tubuh mengalir dengan baik. Tidak seperti
jenis terapi pijat lainnya, pijat shiatsu dapat dilakukan melalui pakaian ringan dan tanpa menggunakan minyak.
Shiatsu menyeimbangkan energi
Ada berbagai jenis teknik pijat shiatsu yang berkonsentrasi pada metode berbeda untuk menyesuaikan chi atau qi klien, tetapi praktik yang paling umum menggunakan akupresur atau akupunktur.
poin. Melalui sentuhan dan indera, terapis shiatsu yang terlatih dapat mendeteksi perbedaan di dalam tubuh bahkan sebelum gejala fisik mulai muncul. Perubahan halus ini menunjukkan bahwa ketidakseimbangan
sedang terjadi dan, dengan sesi shiatsu reguler, terapis dapat bekerja untuk memulihkan keseimbangan sebelum gejala fisik terjadi atau memburuk.
Manfaat shiatsu
Pijat shiatsu adalah pendekatan holistik risiko rendah non-invasif untuk penyembuhan pikiran dan tubuh, dan cocok untuk segala usia dari bayi hingga orang dewasa. Shiatsu digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kronis
penyakit termasuk insomnia, fibromyalgia, nyeri muskuloskeletal, leher, punggung dan nyeri sendi, PMS, sindrom kelelahan kronis, radang sendi, asma, linu panggul dan migrain. Shiatsu juga digunakan untuk
mengurangi stres dan kecemasan.
Mengapa orang mencoba shiatsu?
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Shiatsu Society di Inggris yang mensurvei pengguna shiatsu di Inggris, Austria dan Spanyol, orang-orang tertarik pada shiatsu karena berbagai alasan. Hingga 33
persen responden mencoba shiatsu "karena penasaran" sementara 39 hingga 59 persen responden melakukan pijat shiatsu "untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri" atau untuk "pengembangan pribadi."
Studi tersebut juga mengungkapkan bahwa responden menggunakan shiatsu untuk membantu berbagai penyakit kesehatan termasuk masalah dengan otot atau persendian, sakit punggung dan postur, pencernaan, pernapasan dan tekanan darah,
energi rendah, kelelahan, nyeri haid, mengurangi penggunaan obat konvensional, menghilangkan stres dan meningkatkan relaksasi. Shiatsu juga bisa menjadi katalis bagi orang untuk meningkatkan atau memperbaiki kesehariannya
kebiasaan kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa hingga 80 persen pengguna shiatsu mengungkapkan bahwa mereka membuat perubahan gaya hidup mereka sebagai akibat dari perawatan shiatsu.
Shiatsu adalah bagian dari perawatan kesehatan oriental
Meskipun orang-orang yang secara teratur mendapatkan perawatan shiatsu memuji hasil teknik pijat, belum ada penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat untuk mendukung klaim
efektivitas jenis bodywork ini. Namun, banyak bukti telah diterbitkan di Jepang di mana shiatsu adalah terapi manual utama. Pada tahun 1964, Kementerian Kesehatan Jepang bahkan mengakui
terapi shiatsu sebagai "terapi berbeda", dan juga diakui sebagai bagian dari sistem perawatan kesehatan masyarakat Jepang.
Apa yang terjadi selama sesi pijat shiatsu?
Pada kunjungan shiatsu pertama Anda, seorang terapis akan menilai qi Anda untuk menentukan perawatan yang tepat untuk kebutuhan pribadi Anda. Anda juga akan melengkapi riwayat medis untuk membantu
terapis shiatsu menilai kondisi kesehatan dan kesejahteraan Anda saat ini secara keseluruhan. Sesi pertama Anda mungkin berlangsung sekitar dua jam tetapi sesi berikutnya biasanya selesai dalam satu jam, dengan
terapis memantau perubahan dan kemajuan.
Selama sesi hands-on Anda, terapis akan memberikan tekanan pada permukaan tubuh Anda menggunakan ujung jari dan ibu jarinya. Jumlah tekanan dan titik tekanan yang
tekanan diterapkan didasarkan pada kebutuhan Anda selama sesi tertentu. Tergantung pada terapis Anda dan perawatan yang Anda butuhkan, Anda mungkin berbaring di lantai, tikar, atau meja khusus atau duduk
di kursi atau futon.
Pijat terapi shiatsu biasanya berharga antara $75 dan $100 per sesi. Beberapa rencana kesehatan mencakup sesi terapi pijat shiatsu jika terapis disertifikasi melalui badan pengatur
khusus untuk negara Anda.
Temukan terapis shiatsu yang berkualitas
Saat memilih terapis pijat shiatsu, pilih hanya terapis pijat shiatsu berlisensi yang telah berhasil lulus ujian sertifikasi yang diselenggarakan oleh Komisi Sertifikasi Nasional
untuk Akupunktur dan Pengobatan Oriental (NCCAOM). Lulusan program Shiatsu juga memenuhi syarat untuk menyelesaikan ujian dari The National Certification Exam for Therapeutic Massage and Bodywork (NCBTMB).
Untuk menemukan terapis pijat shiatsu bersertifikat, daftar praktisi tersedia di American Organization for Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) di http://www.aobta.org/ dan, di Kanada,
Asosiasi Terapi Shiatsu Ontario at http://www.shiatsuassociation.com/
Lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari pijat
- 5 Cara untuk menyesuaikan pijatan ke dalam hidup Anda
- Ahhh, terapi pijat batu panas
- Pijat sakit punggung
