Keamanan olahraga musim dingin
Musim dingin menawarkan banyak hal kegiatan di luar ruangan untuk anak-anak termasuk naik eretan, snowboarding, ski, hoki, dan seluncur es. Dan meskipun kegiatan ini sangat menyenangkan, ribuan anak menderita cedera saat bermain olahraga musim dingin setiap tahun.
Pastikan anak-anak Anda mengenakan helm khusus olahraga dan perlengkapan keselamatan lainnya setiap kali mereka bermain olahraga musim dingin.
Untungnya, banyak dari cedera ini dapat dicegah. Berdasarkan SafeKids.org, 53 persen cedera kepala yang dialami anak-anak saat bermain ski dan snowboarding dapat dicegah atau dikurangi hanya dengan mengenakan helm.
NS Akademi Pediatri Amerika merekomendasikan agar anak-anak di bawah usia 16 tahun tidak mengendarai mobil salju dan anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak mengendarainya sama sekali.
Juga ingat bahwa bahkan dalam cuaca dingin, anak-anak (dan orang dewasa) perlu minum banyak cairan dan memakai tabir surya setiap kali berada di luar ruangan.
Tip cepat: Jika anak Anda mengenakan syal panjang, pastikan terselip di dalamnya agar tidak tersangkut tiang ski atau peralatan olahraga lainnya.
Perawatan kulit musim dingin
Selain cairan untuk menghindari dehidrasi dan tabir surya untuk melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, Anda juga harus membuat beberapa perubahan pada rutinitas perawatan kulit anak Anda di musim dingin.
Pertimbangkan untuk mengganti sabun Anda. Kebanyakan sabun batangan tradisional menghilangkan kelembapan dan minyak pada kulit. Carilah sabun yang lebih lembut seperti sabun castile atau berbahan dasar oatmeal. Hindari pelembap dan losion dengan bahan yang meragukan, dan coba cari produk alami untuk menghindari iritasi.
Pertimbangkan minyak kelapa untuk kulit. Ini kaya akan antioksidan dan vitamin. Anda tidak perlu menggunakan banyak untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Air panas dapat menguras minyak pelindung kulit, jadi kurangi waktu mandi dan mandi, dan turunkan suhunya sedikit.
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
