Punya hutang kartu kredit? Terlambat sewa? Apakah Anda memiliki uang kertas "khusus" yang muncul dalam amplop berwarna (ahem, terlambat)? Nah, tekanan finansial bisa menyebabkan lebih banyak nyeri daripada hanya di dompet Anda, menurut sebuah studi baru.
Berurusan dengan keuangan adalah aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan… tidak pernah ada yang mengatakannya. Yang benar adalah bahwa berbicara tentang uang adalah percakapan nomor satu yang dibenci orang Amerika, menurut survei 2014. Ya, Anda membacanya dengan benar: 44 persen dari kita mengaku bahwa kita paling membenci diskusi keuangan sementara hanya 38 persen mengatakan mereka menghindari pembicaraan tentang kematian.
Lagi:Dokter saya tidak mendengarkan: Wanita berbagi cerita menakutkan tentang rasa sakit mereka
Meskipun tagihan Anda mungkin menyebabkan Anda menderita secara mental, ternyata itu mungkin menyebabkan Anda sakit fisik juga, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di
Ilmu Psikologi. Para peneliti menjelajahi data dari enam studi dan menemukan bahwa kekhawatiran keuangan menyebabkan lebih banyak laporan rasa sakit fisik, mengurangi toleransi rasa sakit, dan dikaitkan dengan obat penghilang rasa sakit yang lebih tinggi konsumsi.Mengapa? Semuanya bermuara pada perasaan seperti Anda tidak memiliki kendali atas hidup Anda. Karena kita membutuhkan uang untuk membayar semua kebutuhan dasar kita—tempat tinggal, makanan, keamanan. Jika kita tidak memiliki cukup, maka mudah untuk merasa tidak ada yang berjalan dengan baik. Dan ketika Anda benar-benar stres, Anda lebih mungkin untuk sakit. Sebagian darinya mungkin berasal dari hormon stres yang menurunkan sistem kekebalan tubuh. Namun, faktor besar lainnya adalah jika Anda kekurangan uang, maka salah satu tempat pertama yang sering digunakan orang untuk berhemat adalah perawatan diri. Hal-hal seperti membeli produk segar, makanan sehat, dan keanggotaan gym (dapat dimengerti) diberhentikan untuk membayar tagihan.
Lagi: Depresi? Ada aplikasi untuk itu
Semakin lama Anda merasa tidak aman secara finansial, semakin buruk bagi Anda kesehatan, yang menciptakan lingkaran setan, kata para peneliti. Stres finansial dapat menyusup ke setiap aspek kesehatan Anda. Beberapa malam tanpa tidur berubah menjadi insomnia. Beberapa makanan cepat saji berubah menjadi makanan sampah yang stabil. Beberapa hari yang menyedihkan berubah menjadi depresi besar.
Tetapi stres tentang uang hanyalah bagian dari kehidupan. Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk melindungi kesehatan kita sambil tetap mengatur keuangan kita? Para peneliti mengatakan kuncinya adalah menemukan cara untuk mempromosikan rasa kontrol atas hidup Anda. Entah itu datang dengan jadwal tertulis untuk melunasi kartu kredit Anda, menuliskan anggaran bulanan, atau membuat rencana permainan untuk mendapatkan pekerjaan baru, langkah positif apa pun yang dapat Anda ambil akan membantu menghilangkan rasa sakit—secara emosional dan secara fisik.
Lagi:15 hal yang tidak saya bayar lagi
Sementara itu, cobalah untuk tidak mengutamakan kesehatan Anda.
