Ketika Anda berurusan dengan kesehatan mental masalah, mendengarkan perjuangan dan keberhasilan orang lain dalam situasi yang sama dapat melakukan banyak hal untuk proses penyembuhan Anda.
Jika Anda membutuhkan wawasan yang relevan untuk mengatasi masalah kesehatan mental atau hanya ingin tahu bahwa Anda tidak sendirian, The Mental Illness Happy Hour mungkin jawabannya.
Tidak seorang pun harus merasa sendirian ketika mereka mengalami masalah kesehatan mental atau menghadapi waktu emosional yang menjengkelkan. Tetapi kebenaran yang disayangkan adalah bahwa banyak orang merasa terisolasi dan sendirian ketika masa-masa sulit. Apakah Anda pernah mengalami rasa sakit di masa lalu atau sedang menghadapi pengalaman yang menantang saat ini, dengarkan Happy Hour Penyakit Mental dapat membantu meyakinkan Anda bahwa Anda tidak sendirian.
Tentang apa?
Komedian Paul Gilmartin menyelenggarakan podcast 90 menit mingguan ini yang membahas semua bidang kesehatan mental. Apakah Anda telah didiagnosis dengan masalah kesehatan mental seperti depresi, sembuh dari trauma seperti pelecehan masa kanak-kanak atau perjuangan dengan pemikiran negatif, Anda pasti akan mendengar cerita yang berbicara Anda. Melalui pengalamannya sendiri dengan depresi, Gilmartin terinspirasi untuk membuat podcast untuk mengurangi stigma penyakit mental dan isolasi dan kesepian yang dapat ditimbulkannya penderita. Dia menjelaskan bahwa meskipun "terapi atau kelompok pendukung lebih baik untuk kehidupan nyata, solusi praktis, umpan balik langsung dan desain untuk hidup," podcast dimaksudkan untuk menawarkan “jeda yang menghibur atau menarik dari hal-hal negatif yang diharapkan membuat orang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan kurang sendiri."
Format
Fitur situs web beberapa survei, dan di setiap podcast, Gilmartin memulai dengan membaca tanggapan pendengar terhadap salah satu survei. Dia kemudian menyambut tamu istimewa yang dia ajak ngobrol untuk sebagian besar podcast. Tamu yang paling sering adalah seseorang dari bidang hiburan, seperti aktor, penulis atau komik stand-up. Tetapi pada beberapa kesempatan itu akan menjadi pendengar dengan cerita yang sangat menarik atau seorang profesional medis dengan wawasan untuk dibagikan. Di akhir pertunjukan, Paul dan tamu mengambil bagian dalam "ketakutan", "cinta lepas" atau terkadang keduanya, di mana mereka bolak-balik menyatakan ketakutan atau cinta pribadi mereka. Acara kemudian ditutup dengan survei atau email pendengar lainnya.
Mengapa Anda akan menyukainya?
Ketika Anda memutuskan untuk mendengarkan, ingatlah bahwa karena orang dapat menghadapi semua jenis trauma yang sulit dan situasi yang menyakitkan, materi pelajarannya bisa sedikit gelap dan sulit untuk diterima waktu. Tetapi Anda mungkin menemukan kejujuran dan keterbukaan yang menyegarkan yang datang dengan diskusi yang menantang seperti itu sepadan. Gilmartin bertujuan untuk membuat podcast “menarik bagi orang-orang yang tidak berurusan dengan penyakit mental seperti halnya bagi mereka yang menderita penyakit mental.” Ini adalah harapannya bahwa ketika “orang-orang dari kedua kelompok mendengarkan, itu mungkin membantu mengurangi stigma dan rasa malu yang kita bawa.” Jadi, apakah Anda hidup dengan penyakit mental, mengatasi trauma masa lalu, menderita kenegatifan atau hanya ingin tahu lebih banyak tentang tantangan yang mungkin dihadapi orang-orang di sekitar Anda, pastikan untuk mendengarkan.
Bagaimana cara mendapatkannya
Ada lebih dari 100 episode untuk dipilih, semuanya menampilkan tamu unik yang berbeda dan menangani berbagai macam masalah. Cari "jam bahagia penyakit mental" di iTunes, dan intip semua topik dan diskusi yang harus Anda pilih.
Lebih lanjut tentang kesehatan mental
Ide untuk istirahat kesehatan mental
Cara untuk menghormati Hari Kesehatan Mental Sedunia
Bagaimana diet Anda dapat memengaruhi suasana hati Anda?
