Menjelang tahun baru, mengembangkan dan mempertahankan gaya hidup aktif dan sehat mungkin menjadi prioritas utama Anda di tahun 2014. Apakah tujuan Anda adalah untuk mempelajari lebih lanjut tentang memiliki jantung yang lebih sehat atau bagaimana memperbaiki pola makan Anda, buku-buku kesehatan ini akan membuka mata Anda dan membantu Anda menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Pastikan untuk menambahkan buku-buku ini ke daftar bacaan 2014 Anda.
1
Diet Cerdas Gula
Oleh Anne Alexander
Dijadwalkan rilis Desember 24, 2013, Diet Cerdas Gula akan membahas topik kontroversial gula. Pelajari cara mengendalikan hasrat Anda alih-alih membiarkan hasrat Anda mengendalikan Anda - dan turunkan beberapa kilogram dalam prosesnya. Buku ini akan membahas efek emosional dan fisiologis gula dan akan memperkenalkan pembaca pada pertukaran gula yang sehat. Ini juga akan mencakup 50 resep gula-pintar yang lezat sehingga pembaca dapat menikmati gula tanpa efek kesehatan yang negatif.
2
Makanan Detoks Kecantikan:
Temukan 50 Makanan Kecantikan Teratas yang Akan
Ubah Tubuh Anda dan Ungkapkan Diri Anda yang Lebih Cantik
Oleh Kimberly Snyder
Jika Anda ingin tahu bagaimana Anda bisa memiliki kulit bercahaya, rambut berkilau dan tubuh indah, Anda pasti ingin membukanya Makanan Detoks Kecantikan dan pelajari tentang makanan kecantikan yang akan membuat Anda lebih cantik dari dalam ke luar. Penulis berfokus pada makanan nabati utuh dalam tindak lanjut dari popularitasnya Solusi Detoks Kecantikan buku. Dia mendidik pembaca tentang 50 makanan kecantikan, seperti mentimun, lemon dan brokoli, yang dapat membantu Anda mencapai cahaya batin dan energi untuk mengubah tubuh Anda. Buku ini penuh dengan foto-foto indah dan memiliki lebih dari 85 resep, termasuk smoothie "hijau bercahaya" yang populer.
3
Start Here Diet: Tiga Langkah Sederhana yang Membantu Saya Bertransisi dari Gemuk ke Langsing... Untuk kehidupan
Oleh Tosca Reno
Awali tahun baru dengan Mulai Di Sini Diet, yang akan dirilis Desember 31, 2013. Tosca Reno, pencipta buku terlaris Diet Makan-Bersih seri buku, mengundang pembaca untuk belajar tentang perjalanan penurunan berat badan pribadinya dan tiga langkah sederhana yang membantunya mengendalikan kesehatannya dan mengubah pikiran dan tubuhnya. Dengan buku ini, Anda akan belajar bagaimana mengidentifikasi pemicu emosional untuk makan berlebihan, menemukan makanan yang menyabotase kesuksesan Anda, dan gerakan olahraga dasar untuk membentuk tubuh Anda. Ini juga termasuk entri jurnal Tosca sendiri, bersama dengan tips memasak, resep, dan rencana makan.
4
Melepaskan Kekuatan Otak Wanita
Oleh Daniel G. Amin
Buku baru penulis terlaris dan ahli otak Dr. Daniel Amin, Melepaskan Kekuatan Otak Wanita, memberi wanita panduan praktis dan wawasan untuk mencapai kesehatan yang lebih baik. Pembaca akan melihat ke dalam tentang karakteristik dan kebutuhan unik otak wanita sebagai Amin membahas mata pelajaran seperti kesuburan, kehamilan, stres, kecemasan, berat badan, menopause dan hubungan. Jika Anda tertarik untuk mengetahui bagaimana Anda dapat meningkatkan otak Anda untuk meningkatkan kesehatan, fungsi otak, suasana hati, dan energi Anda, tandai kalender Anda untuk tanggal rilis buku ini pada Desember. 3, 2013.
5
Makan untuk Kesehatan
Oleh Joel Fuhrman
Jika Anda mencari panduan praktis untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat, membuat pilihan makanan yang cerdas, dan menaklukkan hasrat makan, buku terlaris Dr. Joel Fuhrman Makan Untuk Kesehatan menawarkan wawasan yang bagus tentang bagaimana Anda dapat mengendalikan kesehatan Anda dengan makan makanan yang tepat. Pelajari skor kepadatan nutrisi makanan favorit Anda dan bagaimana diet makanan bergizi tinggi dapat membantu membalikkan kondisi tertentu seperti tekanan darah tinggi, alergi, penyakit jantung, sakit kepala dan diabetes. Dengan lebih dari 150 resep sederhana dan lezat untuk dipilih, Anda dapat memasukkan diet "nutrisi" Fuhrman ke dalam gaya hidup Anda dan menyiapkan makanan sehat untuk Anda dan keluarga Anda secara teratur.
Sebutan terhormat
- Diet 3-1-2-1: Makan dan Curi Cara Anda untuk Menurunkan Berat Badan — Hingga 10 Pound dalam 21 Hari
- Latihan Tubuh yang Lebih Baik untuk Wanita
- Detoks Gula 21-Hari: Mengidam Gula & Karbohidrat Secara Alami
- Aturan Makanan: Panduan Seorang Pemakan
- Diet Seksi Gila
- 8 Minggu Menuju Kesehatan Optimal
Selengkapnya tentang buku kesehatan
5 buku nutrisi teratas
5 buku diet untuk sukses menurunkan berat badan
Buku kebugaran terbaru dan terhebat
