Pemanis buatan sedang populer. Produk - yang menambahkan rasa manis dan halus pada kopi, soda, atau makanan yang dipanggang - disukai oleh mereka yang ingin mengurangi kalori (dan, pada gilirannya, lemak). Mereka juga digunakan oleh individu dengan diabetes dan/atau kondisi medis lainnya. Tetapi sebuah studi baru menemukan produk tanpa gula ini mungkin tidak sebagus yang kita duga sebelumnya. Faktanya, Gula-pemanis gratis menawarkan tidak Keuntungan sehat.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di Eropa dan diterbitkan dalam The British Journal of Medicine, muncul setelah banyak orang mulai mengadopsi gaya hidup "lebih sehat" tanpa gula, garam, dan lemak. Dan sementara membatasi barang-barang ini bermanfaat, mengganti gula dengan pemanis non gula tidak.
Menurut sebuah pernyataan, "tidak ada perbedaan yang relevan secara statistik atau klinis antara mereka" terpapar pemanis non-gula dan yang tidak terpapar, atau antara dosis non-gula yang berbeda pemanis.”
Terlebih lagi, sedikit yang diketahui tentang bahaya pemanis buatan dan/atau potensi kerugian.
Misalnya, pada orang dewasa, hanya sedikit atau tidak ada bukti bahwa pemanis ini meningkatkan indeks massa tubuh atau kadar glukosa darah puasa. Pada anak-anak, kebalikannya diamati: kecil meningkatkan dalam indeks massa tubuh terlihat. Dan dalam hal penurunan berat badan, ada tidak ada bukti produk bebas gula ini membantu individu yang kelebihan berat badan atau obesitas menjadi susut.
Penting untuk dicatat bahwa para peneliti menekankan kualitas bukti yang digunakan dalam penelitian ini rendah - dan kepercayaan pada hasil mereka sangat terbatas. Dengan kata lain, penelitian tambahan diperlukan. Namun, Dr. Vasanti Malik, seorang ilmuwan peneliti di Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan, mengatakan dalam sebuah pernyataan bahwa dia percaya lebih banyak informasi akan berarti lebih banyak perubahan.
“Kebijakan dan rekomendasi perlu diperbarui secara berkala, karena lebih banyak bukti muncul untuk memastikan bahwa yang terbaik data yang tersedia digunakan untuk menginformasikan debat kesehatan masyarakat yang penting tentang gula dan alternatifnya, ”Malik ditambahkan.
Sementara itu, mungkin pertimbangkan untuk mengganti Diet Coke tengah hari itu dengan sekaleng seltzer atau air soda. Itu tidak bisa menyakitkan.
