Jika Anda pernah mengangkat terlalu banyak tas belanjaan sekaligus, ditarik oleh seekor anjing yang memutuskan bahwa souffle tupai akan menjadi camilan sore yang lezat atau berjalan ke rumah Anda. mobil dengan ponsel Anda menempel di telinga Anda — sambil menyeimbangkan cangkir kopi dan tas kerja Anda dan menggali kunci Anda — Anda sudah tahu bahwa kehidupan modern bisa menjadi nyata nyeri di leher (atau punggung atau bahu).
Banyak dari kita tidak ingin menjatuhkan bom atom aspirin di hati kita, jadi kita beralih ke teknik seperti penyesuaian chiropractic, akupunktur dan pijat untuk meningkatkan mobilitas dan menghilangkan rasa sakit. Baru-baru ini, Laporan konsumenberbicara dengan beberapa ahli dan meninjau hasil studi untuk menentukan apakah terapi ini benar-benar bekerja - atau apakah teman-teman skeptis kita benar untuk memutar mata dan memberi tahu kita bahwa kita perlu pergi ke "dokter sejati."
Lagi:Seorang sinis akupunktur mencobanya untuk pertama kalinyae
Putusan akhir adalah Campuran - meskipun terapi "alternatif" ini terbukti mengurangi nyeri tulang dan otot, hanya ada sedikit bukti untuk mendukung klaim bahwa mereka dapat memperbaiki kondisi kesehatan lainnya (jadi, sayangnya, pijatan Swedia itu tidak akan membersihkan sinus Anda infeksi).
Kiropraktor melakukan jutaan penyesuaian tulang belakang setiap tahun, dan mempelajari sekitarsakit punggung menunjukkan bahwa penyesuaian rutin ini bisa sama efektifnya dengan olahraga dan obat pereda nyeri yang dijual bebas — setidaknya dalam jangka pendek.
Pijat terapi juga memiliki beberapa dampak jangka pendek. Meregangkan dan menggosok otot-otot kita lebih dari sekadar membuat kita merasa seperti kita mencintai kehidupan spa terbaru Ibu Rumah Tangga Sejati berputar. Ini dapat merangsang saraf yang memblokir sinyal rasa sakit dan melepaskan endorfin. Perawatan pijat secara teratur dapat meningkatkan kemampuan berjalan dan mobilitas Anda serta membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Lagi:Teknik pijat misterius dapat menyembuhkan gejala PMS Anda yang mengerikan
Studi juga menyarankan bahwa akupunktur bekerja dengan cara yang sama — meskipun teknik penyembuhan kuno ini dimaksudkan untuk membuka blokir bagian dari chi, atau kehidupan seseorang esensi, untuk penyembuhan — itu sebenarnya mengaktifkan saraf penghambat rasa sakit itu dan mengirim panggilan ke lengan ke endorfin.
Jadi, memesan pijat atau sesi dengan chiropractor atau ahli akupunktur tidak akan mengembalikan Anda ke kesehatan yang sempurna - tetapi kemungkinan besar, itu akan mengurangi rasa sakit Anda dan membantu Anda rileks. Pastikan Anda mencari perawatan dari seorang profesional yang terlatih dan berlisensi.
