Anda mungkin mewarisi senyum ibu Anda. Anda dapat berbagi kecintaannya pada pakaian. Mungkin Anda berdua bersin saat berada di sekitar bunga aster. Tetapi Anda juga dapat mengikuti ibu Anda dengan cara lain. Anda mungkin telah menjadi "kecanduan" permen, kue, soda, atau cokelat seperti dia.
Dengan kata lain, apakah ibu tanpa sadar mengubah Anda menjadi pecandu gula?
Tapi kami di sini bukan untuk melakukan perjalanan rasa bersalah pada ibu yang malang. Sebaliknya, kami ingin memberi tahu Anda cara melepaskan diri dari kebiasaan merusak yang mungkin tidak disadari oleh ibu Anda — dan ibu ibu mungkin secara tidak sengaja berbagi dengannya. Dan seterusnya. Bagaimanapun, hubungan Anda dengan ibu Anda adalah yang pertama yang Anda miliki, dan itu sangat mempengaruhi jalan hidup Anda.
Berikut adalah 5 cara untuk keluar dari perangkap gula yang mungkin tidak sengaja diberikan ibu Anda kepada Anda:
- Lakukan “Pencarian Jiwa yang Bergula.” Dengan kata lain, pikirkan bagaimana kebiasaan gula Anda dimulai. (Misalnya, apakah ibu dan ayah mengajakmu makan es krim sebagai hadiah saat kamu baik? Apakah ibumu membeli sebotol besar soda dan menyimpannya di sekitar rumahmu sepanjang waktu? Apakah Anda mendapatkan cokelat jika Anda menyelesaikan makan malam Anda? Apakah Anda menangkap ibu di dapur diam-diam memoles makanan penutup tadi malam? Apakah dia menyiapkan makanan penutup khusus hanya untukmu dan terluka jika kamu tidak menginginkannya?)
- Pikirkan tentang bagaimana ibumu dulu berhubungan dengan permen. Atau mungkin masih. (Apakah ibumu menyajikan suguhan khusus untuk menunjukkan cintanya? Apakah dia menggunakan makanan penutup untuk membuat Anda merasa bersalah? Mungkin dia menawarkan "barang" yang bisa dimakan untuk berdamai dengan anggota keluarga?)
- Lakukan meditasi visualisasi khusus di mana Anda melihat, merasakan, dan mendengar diri Anda mendiskusikan topik dengan ibu Anda yang telah ada di pikiran Anda selama bertahun-tahun. Pastikan untuk membayangkan diri Anda membuka hati Anda untuknya.
- Lakukan percakapan dengan ibu Anda di mana Anda mendiskusikan hubungan timbal balik Anda dengan gula dan mengobrol tentang masalah hati lainnya. (Anda dapat berbicara dengannya apakah dia masih hidup atau tidak.)
- Tulis surat kepada ibumu untuk mencapai penutupan dan hubungan baru yang lebih bermakna. Dengan kata-kata Anda sendiri, Anda akan berbagi perasaan yang telah Anda simpan selama bertahun-tahun. (Anda tidak akan mengirimkan surat ini, tetapi menulisnya akan membantu Anda untuk memaafkannya, serta melepaskan kemarahan, kesedihan, dan frustrasi Anda.) Kekuatan menulis surat semacam itu tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Menempatkan pikiran dan perasaan di atas kertas telah membantu ribuan wanita di seluruh dunia.)
Secara alami, banyak dari kita ingin memiliki hubungan yang lebih baik dengan ibu kita (apakah dia masih hidup atau tidak).
Dengan menyelesaikan keluhan dan kebencian masa lalu dengan ibu, Anda dapat lebih mudah melepaskan ketertarikan frustrasi Anda pada gula dan perilaku serta perasaan tidak sehat lainnya.
Tidak ada hal lain yang tampak semanis pengampunan.
