Apakah Anda mengenal seseorang yang bisa makan apa pun yang dia inginkan, tetapi dia tidak terlihat untuk menambah berat badan? Kurus-gemuk adalah hal yang nyata, dan meskipun itu bisa tampak seperti hadiah luar biasa yang diinginkan semua orang, sebenarnya tidak.
Ketika saya masih muda, saya cukup kurus. Saya tidak perlu khawatir tentang berat badan atau kalori atau kandungan yang meragukan dari makanan yang saya makan — jika rasanya enak, saya memakannya. Meskipun kami tidak memiliki banyak makanan berlemak atau manis di rumah ketika saya tumbuh dewasa, saya masih mencarinya, dan ketika saya pindah, kebiasaan itu meningkat. Saya merasa beruntung memiliki metabolisme yang luar biasa, karena ketika saya agak aktif, saya tidak harus berolahraga. Dan "kurus" saya tetap. Apakah teman-temanku cemburu? Mungkin.
Ternyata, saya benar-benar beruntung, tetapi tidak seperti yang saya kira bertahun-tahun yang lalu. Saya beruntung karena saya tidak mengalami masalah kesehatan apa pun ketika saya masih muda meskipun pola makan dan kebiasaan olahraga saya buruk. Sekarang setelah saya dewasa, metabolisme muda saya telah hilang dan sekarang saya belajar apa yang seharusnya saya miliki. belajar sendiri saat itu: Saya perlu mempertimbangkan dengan cermat semua yang saya makan, karena jika tidak, saya kemungkinan akan mati prematur kematian.
Lagi:Berita terbaik yang pernah ada: Keju adalah salah satu rahasia untuk kesehatan yang lebih baik
Sementara kurus-lemak tidak terdengar seperti itu bahkan bisa menjadi sesuatu, itu pasti bisa. Orang yang terlihat sehat atau memenuhi beberapa bentuk standar masyarakat "kurus", yang memiliki BMI yang tepat, yang terlihat seperti mereka dalam kondisi yang layak dan yang terlihat seperti mereka akan berumur panjang mungkin mengalami diabetes tipe 2, penyakit jantung atau a pukulan. Itu menipu, dan meskipun itu membuat belanja pakaian menjadi mudah, itu pada akhirnya bisa berbahaya.
Lagi:Model ukuran plus Tess Holliday menyalakan kembali perdebatan tentang kesehatan dalam ukuran berapa pun
Pola makan yang buruk dan kurang olahraga dapat mendatangkan malapetaka pada bagian dalam tubuh Anda, dan juga dapat merusak bagian-bagian yang paling penting. Jadi, meskipun Anda mungkin iri pada teman Anda yang dapat menumbuk Big Mac tanpa mengkhawatirkan lingkar pinggangnya, Anda mungkin tidak menyadari kekacauan yang ada di dalamnya. Diet seperti itu berfungsi untuk menopang bagian dalam Anda dengan lemak visceral, yang dapat mengelilingi (dan pada dasarnya melapisi) organ vital. Jadi, meskipun Anda tidak dapat benar-benar melihat atau merasakan jenis lemak ini, lemak itu tetap ada, bahkan ketika pembawanya tampak kurus.
Pesan moral dari cerita tersebut? Berat badan seharusnya tidak menjadi satu-satunya fokus gaya hidup sehat. Meskipun menjadi lebih kurus mungkin menjadi tujuan, melucuti organ internal Anda dari lemak berbahaya juga harus menjadi tujuan. Dan meskipun tidak semua masalah kesehatan dapat dicegah, Anda pasti dapat mengurangi kemungkinan sakit atau meninggal pada usia dini.
Lagi:6 Aturan 'Latihan untuk tipe tubuh Anda' yang harus Anda jalani
Jadi, ya, kurus-gemuk adalah tipe tubuh. Dan bukan hanya itu, tetapi itu adalah salah satu yang pada akhirnya dapat membunuh Anda. Kabar baiknya adalah Anda dapat melakukan sesuatu tentang hal itu, yang membuat ini menjadi subjek yang jauh lebih ceria daripada sebaliknya. Makan dengan baik dan bergerak lebih banyak dan hari-hari Anda menjadi kurus-gemuk akan berlalu.
