Waktu skenario mimpi buruk: Anda sedang bersiap-siap untuk acara besar atau kencan. Anda memiliki pakaian baru yang bagus. Anda mengalami hari rambut terbaik dalam hidup Anda. Riasanmu? Jadi bagus Anda harus memiliki saluran YouTube Anda sendiri. Hanya ada satu masalah. Kesemutan kecil yang Anda rasakan di bibir Anda tempo hari? Ini sakit dingin penuh sekarang, dan tidak ada jumlah concealer yang akan menutupinya.
Mungkin saja bagi siapa saja untuk mendapatkan sakit dingin — menurut Klinik Mayo, 90 persen orang dewasa di seluruh dunia dites positif untuk jenis virus herpes simpleks, HSV-1, yang menyebabkan luka dingin.
Sementara sebagian besar orang yang membawa HSV-1 tidak menunjukkan gejala dan jarang jika pernah mengalami wabah, bagi orang lain, luka dingin bisa menjadi gangguan memalukan yang muncul tiba-tiba. Bagi mereka yang menderita luka dingin, perlu diketahui ada beberapa hal-hal yang dapat memicu wabah. Sementara beberapa dari mereka tidak dapat dihindari, yang lain dapat dikelola.
Lagi:Hampir Semua Orang Menderita Herpes Oral, Termasuk Saya
1. Infeksi virus
Infeksi virus adalah satu pemicu wabah yang mungkin sulit untuk dihindari. Namun, beberapa hal, seperti mencuci tangan secara teratur dan menghindari orang yang sakit, dapat mengurangi peluang Anda terkena penyakit yang dapat memicu wabah.
2. Demam
Demam adalah pemicu lain yang tidak mudah dikendalikan. Namun, seperti halnya infeksi, mempraktikkan kebersihan yang baik dapat menurunkan kemungkinan Anda sakit, dan dengan demikian menurunkan kemungkinan Anda terkena demam yang memicu wabah cold sore.
Lagi:8 Hal Yang Mungkin Belum Anda Ketahui Tentang Herpes
3. Menekankan
Stres merupakan salah satu pemicu yang bisa dikelola. Menjadi stres juga mendatangkan malapetaka pada tubuh kita dengan cara lain, jadi mencoba mengendalikan stres memiliki manfaat selain menurunkan peluang Anda terkena sariawan. Mencoba kegiatan menenangkan seperti meditasi atau menghabiskan waktu bersama teman-teman.
4. Perubahan hormonal
Beberapa perubahan hormonal yang cenderung menyebabkan wabah cold sore terkait dengan menstruasi, sehingga tidak mudah dikendalikan. Namun, beberapa jenis pengendalian kelahiran menghilangkan menstruasi dan juga dapat membantu dengan perubahan hormonal yang menyebabkan beberapa wanita untuk mendapatkan luka dingin ketika mereka mendapatkan menstruasi mereka.
Lagi:7 Mitos Sakit Pilek yang Harus Kita Berhenti Percayai Sekarang Juga
5. Kelelahan
Tidur yang cukup penting untuk banyak aspek kesehatan kita. Jika Anda mengalami jerawat dingin, mendapatkan delapan jam penuh dapat membantu.
6. Paparan angin atau sinar matahari
Ya, paparan elemen dapat memicu wabah sakit dingin. Mengenakan syal atau tudung pada hari-hari berangin atau mengenakan topi dan mencari naungan pada hari-hari cerah dapat membantu.
Versi artikel ini awalnya diterbitkan pada Januari 2017.
