Camilan musim panas – Shake buah yang menyenangkan – SheKnows

Susu kocok untuk sarapan? Camilan tidak harus mahal atau tidak sehat untuk menjadi enak! Shake buah ini dapat dimakan untuk sarapan, camilan, atau hidangan penutup yang menyegarkan. Mereka dapat disesuaikan dengan kebutuhan diet apa pun dan hanya membutuhkan beberapa menit untuk membuatnya. Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Anda menjadi hakim!

Cerita terkait. Resep Shamrock Shamrock McDonald's Copycat ini Sangat Cocok untuk Hari St. Paddy

Resep shake buah

Melayani satu orang dewasa atau dua anak

Bahan-bahan:

• 1 pisang beku
• 1 cangkir susu
• 1 cangkir yogurt vanila rendah lemak
• Buah tambahan pilihan Anda

Petunjuk arah:

Cara membuatnya, pecahkan pisang beku menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan yogurt, tutup dengan susu dan aduk dengan kecepatan tinggi. Tambahkan buah-buahan tambahan. Blender sampai konsistensi milkshake (biasanya 30 detik).

Bahan shake ekstra

Resep ini sangat serbaguna. Anda dapat memvariasikan bahan untuk memenuhi diet atau kebutuhan khusus Anda. Shake ini adalah alternatif yang bagus bagi mereka yang menderita diabetes, alergi makanan dan intoleransi dan vegetarian. Eksperimen dan bersenang-senanglah!

pisang beku - Saya membelinya saat sedang musimnya, lalu kupas dan bekukan dalam tas ritsleting. Mereka akan bertahan selama 3 bulan. Pisang beku memberi shake ini konsistensi krimnya, dan Anda biasanya tidak bisa mencicipinya. Jika Anda tidak menyukai pisang dan tidak menginginkannya dalam minuman Anda, gantilah dengan es serut.

Susu - Anda bisa mengganti susu kedelai, susu beras, susu almond, santan atau bahkan jus. Semua bekerja dengan baik. Susu akan memberi Anda shake yang lebih creamy. Jus adalah cara yang bagus untuk mempermanis minuman ini.

Pemanis — Buah apa pun pilihan Anda, ekstrak, campuran minuman, sirup, selai, atau rempah-rempah akan berfungsi. Anda akan melihat banyak contoh di bawah ini. Kemungkinannya hanya dibatasi oleh imajinasi Anda! Jika shake Anda ternyata terasa asam, Anda bisa mempermanisnya secara alami dengan madu, kurma yang diadu atau dicincang, kismis, anggur, atau jus. Anda juga bisa menggunakan metode tradisional — tambahkan gula. Jika disajikan untuk sarapan, usahakan agar tetap sehat.

Atau coba salah satu dari tambahan yang menyenangkan ini:

• 1 sendok teh. ekstrak vanili
• Beberapa tetes sirup cokelat
• 1 genggam strawberry, cuci dan iris
• 1-2 tanggal diadu
• Segenggam blueberry
• 1/2 cangkir jus anggur
• 2 sendok teh selai kacang, lembut atau renyah
• 1 hingga 2 sendok teh kelapa parut
• 1/4 cangkir nanas cincang atau hancur
• 1/2 apel kupas, cincang
• 1 cangkir jus apel
• 1/2 sendok teh kayu manis
• Sejumput pala
• Jus satu jeruk nipis
• 1 cangkir jus jeruk
• 1 hingga 2 cangkir potongan semangka beku yang diunggulkan

Resep milkshake mabuk