Apakah Anda merasa kebocoran kandung kemih ringan membuat Anda menjadi sandera? Apakah Anda takut untuk menikmati diri Anda sendiri dalam situasi sosial karena takut Anda akan mengalami kebocoran yang memalukan?
Ini lebih umum daripada yang Anda pikirkan
Mengetahui apa yang menyebabkan inkontinensia ringan adalah langkah pertama dalam mengendalikannya, jadi di sini kami membagikan pemicu yang paling umum.
Pasien yang mengunjungi kantor Dr. Amy Rosenman biasanya terlalu malu untuk membicarakan alasan mereka membuat janji.
Jangan malu
Banyak wanita berpikir mereka sendirian dalam hidup dengan kebocoran kandung kemih ringan (LBL), tetapi kenyataannya adalah bahwa 30 persen wanita di atas usia 60 tahun akan mengalaminya. beberapa bentuk inkontinensia dalam hidup mereka, ungkap Dr. Rosenman, seorang ahli uroginekologi yang bekerja di Saint Johns Health Center di Santa Monica, California.
“Saya sangat senang tentang hal itu, dan saya memberi tahu mereka, “Inilah tempat untuk membicarakannya, karena kandung kemih adalah kita. Anda tidak perlu malu, karena inilah yang saya lakukan setiap hari,'” kata Rosenman.
Pemicu umum
Inkontinensia urin dapat terjadi pada usia berapa pun karena berbagai alasan, termasuk setelah melahirkan atau akibat penuaan, stroke, atau cedera tulang belakang. Tetapi meskipun dulunya merupakan hal yang tabu, kondisi kronis ini telah menjadi sorotan dalam beberapa tahun terakhir, dan bahkan Hollywood sedang menangani kandung kemih yang terlalu aktif. Whoopi Goldberg menciptakan serangkaian webisode, dan di dalamnya dia mengaku kadang-kadang “menyemprot”. Ini tahun, Kirstie Alley mengenakan sepasang sayap peri dan mendorong wanita untuk tidak "menjadi aneh karena Anda bocor.”
Jenis utama
Ada beberapa jenis inkontinensia urin, tetapi dua yang mempengaruhi sebagian besar orang adalah sebagai berikut:
Menekankan
Jenis inkontinensia ini disebabkan oleh kelemahan dasar panggul, sehingga aktivitas manusia yang sederhana seperti batuk, tertawa atau bersin dapat menyebabkan wanita mengeluarkan air seni. Berolahraga, mengangkat beban berat dan kehamilan juga berhubungan dengan stres LBL.
Keinginan
Dr. Rosenman menggambarkan yang satu ini sebagai jenis LBL yang "harus pergi". Orang yang memilikinya tiba-tiba akan merasakan keinginan untuk pergi tetapi tidak bisa ke toilet tepat waktu.
Wanita yang mengalami kebocoran kandung kemih ringan harus berbicara dengan dokter mereka tentang pilihan pengobatan. Sambil memantau diet Anda, menjaga berat badan yang sehat, menganalisis asupan cairan, tetap aktif dan melakukan Kegel olahraga secara teratur dapat mengurangi gejala, teknik perilaku, seperti pelatihan kandung kemih, atau operasi dapat menjadi pilihan pilihan.
Kuncinya adalah mengetahui tubuh Anda dan jujur tentang LBL. Memiliki keberanian untuk mengakui mengalami kebocoran kandung kemih ringan dan mendidik diri sendiri tentang kondisi tersebut adalah langkah pertama untuk menghadapi dan menjalani hidup secara maksimal.
Amy E Rosenman, M.D., adalah ahli uroginekologi di Saint Johns Health Center di Santa Monica, California. 310-721-5799.
Lebih lanjut tentang kesehatan kandung kemih
Perubahan gaya hidup yang memengaruhi kebocoran kandung kemih
Kesehatan kandung kemih di setiap usia
Memahami kelemahan kandung kemih
