Apresiasi terhadap seni bisa membuat Anda lebih bahagia – SheKnows

Ketika saya memikirkan artis, saya sering memikirkan karakter yang suka merenung dan egosentris yang lebih terikat pada botol anggur daripada anggota keluarga mereka sendiri.

Cerita terkait. Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Setiap Hari dari Siklus Menstruasi Anda?

Jadi cukup mengejutkan mendengar bahwa minat pada seni sebenarnya dapat berkorelasi dengan perasaan optimisme dan kesejahteraan.

Mungkin sebagian besar dari kita telah menemukan setidaknya satu atau dua seniman yang menggunakan bakat khusus mereka sebagai alasan untuk menjadi menjengkelkan dan blak-blakan. Menjadi seorang seniman dapat melakukan hal-hal yang luar biasa untuk ego Anda, tetapi ternyata, apresiasi seni dapat melakukan keajaiban bagi penonton juga.

Lagi: 6 Tips yang akan membantu Anda akhirnya tetap pada rutinitas kebugaran

Apresiasi terhadap seni sebenarnya bisa membuat kita lebih bahagia, atau lebih ilmuwan ingin kita percaya.

Sebuah studi yang dirilis oleh University of Western Australia telah menemukan bahwa menikmati dan berpartisipasi dalam seni hanya dua jam per minggu dapat memiliki efek positif pada mental kita

kesehatan dan secara keseluruhan kesehatan.

Lebih dari 700 warga Australia Barat ikut serta dalam penelitian ini dan ditanyai tentang minat dan keterlibatan mereka dalam seni untuk kesenangan, hiburan, atau sebagai hobi.

Kecintaan mereka pada seni termasuk hal-hal seperti fotografi, musik, lukisan, teater, kerajinan, mode, membaca dan patung, dan keterlibatan mereka dapat mencakup menjadi penonton atau benar-benar mengambil bagian dalam tindakan artistik ekspresi.

Lagi:Ibu meluncurkan kampanye Kickstarter setelah kolaborasi artistik dengan anak-anaknya

Ditemukan bahwa orang yang telah menikmati 100 jam atau lebih seni, sekitar dua jam per minggu, melaporkan kesejahteraan mental yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Mereka dilaporkan lebih bahagia dan memiliki rasa kesehatan mental yang lebih kuat.

VicHealth mengatakan seni dapat membantu mempromosikan kesehatan mental yang baik dengan membangun rasa kebersamaan.

“Kekuatan proses seni komunitas adalah kemampuannya untuk menyatukan orang-orang yang beragam di sekitar proyek bersama dan tujuan,” kata mereka dalam Arts for Health Creative Connections dan Community Arts Participation Scheme dokumen.

Mereka juga menemukan bahwa tingkat harga diri dan kesehatan secara keseluruhan meningkat setelah orang mengambil bagian dalam program seni komunitas.

Jurnal Kesehatan Masyarakat AmerikaReview yang diterbitkan berjudul “Hubungan Antara Seni, Penyembuhan, dan Kesehatan Masyarakat” juga menemukan bahwa keterlibatan dalam seni telah kekuatan untuk mengurangi stres, depresi tumpul, mengurangi emosi negatif dan bahkan membantu mereka yang menderita kesedihan.

Filsuf dan penulis Alain de Botton berbicara tentang hubungan antara kesehatan dan seni dalam bukunya Seni sebagai Terapi, di mana dia menggunakan seni untuk membantu orang menyelesaikan situasi sulit dalam kehidupan seseorang.

Seni dapat mengubah hidup kita, digunakan sebagai terapi, membantu kita menaklukkan kesedihan, dan, ya, bahkan membuat kita bahagia. Mungkin ada baiknya berteman dengan artis egosentris itu dalam hidup kita.

Apakah apresiasi Anda terhadap seni membuat Anda lebih bahagia? Beritahu kami.

Lagi:Toko Etsy mengubah wajah Anda menjadi patung Lego yang dipersonalisasi