Selama bertahun-tahun, setiap orang dari penyedia medis ke selebriti telah bersatu untuk meningkatkan kesadaran tentang depresi pascapersalinan. Sekarang sudah menjadi rahasia umum bahwa perubahan fisik, emosional dan hormonal yang dialami seseorang setelah mereka memberi kelahiran bisa lebih dari sekadar "baby blues", tetapi kondisi medis serius yang memerlukan skrining, penilaian, dan perlakuan.
Namun, sama pentingnya untuk mengetahui bahwa perubahan ini dapat terjadi jauh sebelum seseorang melahirkan. Meskipun stereotip menunjukkan bahwa kehamilan harus menjadi waktu yang menyenangkan, kulit yang lembab, rambut yang sempurna dan mengambang di atas daun teratai (apa yang dimaksud dengan morning sickness di sana-sini?), prenatal depresi juga merupakan kondisi yang sangat nyata.
Seperti apa depresi prenatal itu?
Diperkirakan 15 hingga 20 persen ibu hamil mengalami depresi dan kecemasan menurut Alisa Kamis-Brinda, pekerja sosial klinis berlisensi dan pemilik
Solusi Ketenangan, yang menyediakan psikoterapi khusus untuk mood perinatal dan gangguan kecemasan, manajemen kemarahan, manajemen kecemasan, dan kecanduan.Lagi: Ini Bisa Menjadi Pengubah Permainan Total bagi Mereka yang Mengalami Depresi Pascapersalinan
Banyak gejala depresi prenatal seperti gejala depresi dan gangguan kecemasan yang tidak terkait dengan kehamilan atau periode pascapersalinan, kata Kamis-Brinda kepada SheKnows.
“Gejala-gejala ini termasuk perasaan sedih dan depresi; mantra menangis; kehilangan minat atau kesenangan; perubahan tidur atau nafsu makan yang tidak terkait dengan kehamilan; konsentrasi dan fokus yang buruk; keputusasan; ketidakberdayaan; perasaan bersalah, malu atau tidak berharga; dan pikiran untuk bunuh diri [antara lain],” jelasnya.
Siapa yang paling terpengaruh oleh depresi prenatal?
Padahal depresi prenatal, seperti apapun kesehatan mental masalah, dapat memengaruhi siapa pun, ada beberapa faktor inti tertentu yang mungkin membuat sebagian orang lebih rentan terhadapnya daripada yang lain. Natalie Telyatnikov, pendiri Postpartum yang lebih baik, adalah advokat dan pendidik kesehatan ibu, dan sepanjang praktiknya, dia menyadari bahwa depresi prenatal dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Ini termasuk (namun tidak terbatas pada): “riwayat depresi; riwayat masalah kesuburan; tekanan keuangan; stres perkawinan; kehilangan bayi sebelumnya melalui keguguran atau lahir mati; riwayat kekerasan dalam rumah tangga; hubungan keluarga yang tegang; komplikasi dalam kehamilan; peristiwa kehidupan traumatis yang terjadi selama kehamilan, seperti kematian dalam keluarga; kesehatan yang buruk pada kehamilan, seperti sindrom hiperemesis gravidarum; hormon yang tidak seimbang; atau mengalami gejala kehamilan yang memburuk, seperti insomnia kronis, lesu, atau kemurungan.”
Telyatnikov mengamati bahwa depresi prenatal lebih “umum secara jelas” pada orang hamil di “ujung yang berlawanan dari spektrum sosial ekonomi,” seperti “ibu muda (remaja) dan ibu yang lebih tua [atau] ibu kaya dan miskin ibu.”
Ada begitu banyak harapan sosial dan budaya dari orang hamil dan ibu pada umumnya mungkin merasa terlalu bersalah atau malu untuk mengakui bahwa gejala fisik dan emosional ini mungkin terjadi depresi. Berangan tua bahwa “dibutuhkan satu desa” untuk membesarkan seorang anak juga berlaku untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan calon orang tua.
Lagi: Wanita yang Bangun Pagi Lebih Kecil Kemungkinannya Mengalami Depresi
“Anda tidak bisa mengetahui hanya dengan melihat seorang ibu baru jika dia depresi karena tidak,” Jamie Kreiter, seorang pekerja sosial klinis berlisensi, memberi tahu SheKnows. Kreiter mengatakan bahwa pasangan, anggota keluarga, dan teman orang hamil harus mendengarkan dengan cermat bagaimana orang tersebut menggambarkan diri dan perasaannya.
Bagaimana depresi prenatal diobati?
Kreiter mengatakan bahwa dia juga ingin melihat perubahan sistemik yang lebih luas di bidang medis untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah kesehatan mental ibu dengan lebih baik.
“Sebagai masyarakat, perawatan dimulai dengan semua orang,” jelasnya. “Penyedia di lapangan, seperti OB, harus menyaring setiap wanita dan menyediakan sumber daya dan rujukan yang bereputasi baik. Setiap ibu hamil atau nifas harus menerima daftar rujukan dan penyedia.”
Bagi Kreiter, mendiagnosis depresi prenatal sejak dini sangat penting karena “depresi perinatal dan gangguan suasana hati dan kecemasan perinatal lainnya sangat penting. dapat diobati.” Dia mengatakan bahwa kliennya melakukannya dengan baik dengan terapi perilaku-kognitif dan terapi interpersonal, yang keduanya merupakan pengobatan berbasis bukti metode.
Terapi bicara adalah pilihan yang populer untuk depresi prenatal karena beberapa obat psikotropika (walaupun tidak semua) mungkin tidak bekerja untuk orang hamil. Kayce Hodos adalah spesialis kesehatan mental ibu, dan dia memberi tahu SheKnows bahwa dia merekomendasikan agar orang hamil secara khusus mencari “kesehatan mental dokter yang memahami gangguan suasana hati dan kecemasan perinatal, "mengembangkan rutinitas perawatan diri yang baik, menopang dukungan sosial mereka dan mengambil obat yang diresepkan dokter. obat-obatan.
Menemukan tim perawatan yang tepat sangat penting untuk merasa lebih baik. “OB-GYN yang baik akan diberi tahu tentang skrining depresi prenatal dan dengan senang hati berkolaborasi dengan konselor dan sumber komunitas lainnya,” kata Hodos.
Yang terpenting, orang yang berjuang melawan depresi prenatal harus menunjukkan belas kasihan pada diri mereka sendiri. Hodos menambahkan, “Kehamilan bisa terasa seperti tugas yang berat, jadi wajar untuk menjadi emosional. Tetapi penting untuk berbicara dengan penyedia tepercaya jika Anda kesulitan mengelola.”
