Musim dingin di Kanada menjanjikan pemandangan yang tertutup salju dan aktivitas luar ruangan yang menyenangkan, tetapi bagi sebagian orang Kanada, itu juga menciptakan masalah kesehatan, atau memperburuk kondisi kesehatan yang ada. SheKnows Canada mengungkap beberapa masalah kesehatan musim dingin teratas Kanada, mengetahui bagaimana cuaca dingin memengaruhi mereka, dan memberikan satu atau dua tip untuk membantu penderita mengelola kesehatan musim dingin mereka dengan lebih baik.
Asma
Udara musim dingin yang dingin merupakan pemicu utama bagi penderita asma. Saat terhirup, dapat menyebabkan mengi dan sesak napas. Asthma.ca merekomendasikan penggunaan sedikit perencanaan awal untuk meminimalkan dampak udara dingin dan kering. Menggunakan obat pereda 10 – 15 menit sebelum paparan adalah ide yang baik, seperti menghangatkan udara yang dihirup dengan menggunakan syal untuk menutupi mulut. Pemicu kesehatan musim dingin lainnya untuk penderita asma termasuk partisipasi dalam olahraga musim dingin, atau menghirup udara dalam ruangan berkualitas buruk. Gunakan taktik pencegahan yang disebutkan di atas saat aktif dalam kegiatan musim dingin, dan untuk waktu yang dihabiskan di dalam ruangan, lihat SheKnows Canada
tips bermanfaat untuk mengurangi alergi di rumah.Gangguan Afektif Musiman (SAD)
Lebih dari sekedar kasus blues musim dingin, penderita Seasonal Affective Disorder sering menunjukkan gejala yang berhubungan dengan depresi serius; pada kenyataannya, SAD diakui sebagai penyebab depresi oleh Kesehatan Kanada. SAD terkait dengan kurangnya paparan sinar matahari karena hari-hari musim dingin yang lebih pendek, dan dapat menyebabkan kesedihan, kelesuan dan kelelahan, dan menyebabkan penderita menarik diri dari teman dan aktivitas.
Strategi pencegahan dan manajemen termasuk olahraga setiap hari, paparan sinar matahari bahkan saat mendung, atau berlibur di tempat tujuan yang cerah. Terapi cahaya juga merupakan cara yang semakin populer untuk meminimalkan atau mencegah gejala SAD.
Radang sendi
Kondisi kronis seperti radang sendi dapat diperburuk oleh cuaca dingin dan lembap di bulan-bulan musim dingin, yang menyebabkan nyeri sendi dan tulang yang lebih parah. Arthritis juga dapat memburuk selama bulan-bulan musim dingin jika penderita menjadi kurang aktif menyebabkan sendi menjadi kaku. Selain obat-obatan, mereka yang menderita radang sendi harus menjaga agar area tubuh yang terkena tetap hangat dan tertutup ketika menjelajah di luar ruangan, dan untuk menjaga rezim olahraga moderat untuk mempertahankan musim dingin kesehatan. Lebih banyak tips tentang hidup dengan radang sendi dapat ditemukan di Arthritis.ca.
