Di sinilah kita, pertengahan Juli, dan semua tujuan baik saya untuk tahun ini sudah lama terlupakan. Daftar alasan itu panjang, tetapi salah satu kendala terbesar saya adalah kurangnya fisik saya kebugaran. Ketahanan? Saya tidak punya. Kekuatan? Tidak, tidak banyak juga. Saya tidak pernah atletis.
Tetap berkomitmen pada tingkat kebugaran rutin yang sehat cukup sulit, terutama ketika kebugaran tidak mudah bagi Anda. Tapi Sport England's Gadis ini Bisa kampanye bertujuan untuk mengubah itu dengan mendorong orang untuk keluar dari kebiasaan mereka alasan dan bergerak. Menampilkan wanita dari semua tingkat kebugaran bersama dengan frasa motivasi, ini cukup efektif. Ini nyata, jujur dan mengingatkan saya bahwa saya tidak akan pernah benar-benar meningkatkan tingkat kebugaran saya jika saya tidak bergerak.
1. Dorong melalui saat-saat sulit
Lakukan peregangan #Gadis IniBisapic.twitter.com/7846gTRX8T
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 26 Juni 2015
2. Berkeringat berarti Anda melakukannya dengan benar
Banyak dari Anda menyukai kami #Gadis IniBisa iklan – sekarang Anda dapat membuatnya sendiri! Memulai di ponsel Anda: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 5 Juni 2015
3. Aktif = seksi
Julie ada di puncak dunia! Ambil foto dan unggah ke #Gadis IniBisa aplikasi seluler: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 21 Juni 2015
4. Jangan khawatir tentang penampilan Anda — fokuslah pada seberapa keras Anda bekerja
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Terima kasih keduanya! Mara, apakah ini iklan yang Anda maksud? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 18 Juni 2015
5. Tidak ada aturan dalam hal menjadi aktif
Siapa lagi yang menari seperti mereka tidak peduli? #Gadis IniBisapic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 16 Juni 2015
6. Lambat lebih baik daripada menetap
Poster Naomi tentang dia yang sedang beraksi! Buat sendiri di aplikasi seluler baru kami: http://t.co/bmYkdLlCmE#Gadis IniBisapic.twitter.com/oLIH9p6SLc
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 8 Juni 2015
7. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Berenang di perairan terbuka. Sore lagi untuk Mersey Mermaids #Gadis IniBisapic.twitter.com/veKsyVwlY0
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 23 Mei 2015
8. Anda dapat mengatasi tantangan apa pun, jika Anda mencoba
Bisakah kamu mengikuti Cassie? #Gadis IniBisapic.twitter.com/22Be0Klg3y
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 11 Juli 2015
9. Jangan menganggapnya sebagai tugas — anggap itu sebagai waktu hanya untuk Anda
Waktu latihan = alasan bagus untuk menikmati daftar putar kesenangan bersalah itu! #Alasankupic.twitter.com/Ml9YMugi7K
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 8 Juli 2015
10. Rayakan kemenangan Anda, bahkan jika itu hanya waktu yang lebih cepat dari kemarin
Alina bermain tenis karena cinta permainan (tetapi bertujuan untuk menang juga tidak ada salahnya) #Gadis IniBisapic.twitter.com/nxWBJvx5L4
— Gadis Ini Bisa (@ThisGirlCanUK) 30 Juni 2015
Jika Anda membutuhkan dorongan juga, pergilah ke mereka umpan Twitter dan menggunakannya sebagai inspirasi untuk bergerak.
Lebih lanjut tentang kebugaran
6 Latihan yang membuat rutinitas lari Anda lebih baik dan mengapa
Satu-satunya latihan ab yang Anda butuhkan
7 Aplikasi latihan gratis yang seperti pelatih pribadi
