Orang Eropa bekerja untuk hidup. Orang Amerika hidup untuk bekerja. Kita semua pernah mendengar pepatah. Atau seperti yang dikatakan oleh rekan saya di Eropa dengan lebih blak-blakan: orang Amerika berasal dari Mars, orang Eropa dari Venus. Tapi itu tidak berarti orang Amerika tidak bisa belajar untuk menjalani kehidupan yang lebih kaya dan kurang didorong oleh pekerjaan. Baca terus untuk mengetahui kunci kesehatan mental Anda – belajar cara bermain.
Orang Amerika dan etos kerja mereka yang tiada henti
Setelah menghabiskan satu tahun terakhir ini di jantung Wallonia, Belgia, saya dapat memberi tahu Anda bahwa ada beberapa kebenaran dari pernyataan stereotip semacam itu.
Dalam percakapan sehari-hari saya dengan orang Belgia, banyak yang dengan cepat mengolok-olok orang Amerika karena hubungan cinta mereka dengan "etos kerja" tanpa henti yang membuat mereka menjalani kehidupan yang semuanya bekerja dan tidak bermain.
“Yang Anda pikirkan orang Amerika hanyalah pekerjaan” telah menjadi mantra standar di hampir setiap diskusi pembuka tentang cara hidup orang Amerika – sesuatu yang awalnya tidak ingin saya dengar, tetapi sejak itu menjadi terbiasa ke. Kurangnya antusiasme saya untuk membela Cara Amerika datang dengan pengetahuan bahwa pekerja Amerika biasa menghabiskan sembilan hingga sepuluh minggu lebih banyak daripada rekan Eropanya.
Orang Amerika sedang dalam perjalanan untuk kehabisan tenaga
Sebenarnya ada saat ketika kebanyakan orang Amerika memiliki waktu luang yang cukup untuk bersosialisasi di bar lokal dan pergi pada akhir pekan.
Namun, akses dan ketersediaan teknologi mutakhir memungkinkan orang Amerika untuk bekerja lebih cerdas, tetapi kita juga akhirnya bekerja lebih keras. Tanyakan kepada kolega, teman, dan keluarga Anda bagaimana keadaan mereka sebenarnya, dan Anda pasti akan mendengar cerita keputusasaan dan kelelahan.
Memang, menurut profesor sosiologi Boston College Juliet Schor, tipikal orang Amerika sekarang bekerja 47 jam seminggu – setidaknya 164 jam lebih banyak daripada hanya dua dekade lalu. Dalam nada yang sama, Sloan Family and Work Research Network mengeluarkan lembar fakta yang mengklaim bahwa jam kerja gabungan mingguan menjadi dua kali lipat pendapatan pasangan dengan tanggungan di bawah 18 telah meningkat rata-rata 10 jam per minggu, dari 81 menjadi 91 jam dalam dua puluh lima jam terakhir bertahun-tahun.
Luangkan waktu untuk bermain
Waktu bermain – kebutuhan manusia yang sederhana dan intrinsik – telah menjadi korban utama dalam medan pertempuran produktivitas neurotik kita. Sebagai budaya, kita melihat produktivitas sebagai kebajikan tertinggi, dan kemalasan atau bermain sebagai kelemahan atau cacat karakter.
Saat pekerjaan melahap hidup kita, kita gagal untuk menikmati dan hidup pada saat ini, dan kita telah melupakan kesenangan bermain. Namun, untuk benar-benar menikmati hidup, kita harus menikmati kebutuhan yang paling hakiki ini.
“Bermain adalah pembuka bagi keberadaan kita,” tulis Lenore Terr dalam Melampaui Cinta dan Pekerjaan. "Ini memungkinkan pelepasan emosional, dengan manfaat tambahan tidak membawa risiko."
Melissa McCreery, seorang psikolog klinis yang berbasis di Washington menggemakan sentimen serupa: “Bermain meremajakan kita. Bermain dan bersenang-senang memberi kami energi dan memberikan kepuasan – kehidupan yang layak dijalani. Bermain membawa kita keluar dari pemikiran kita, menganalisis pikiran – yang seringkali terlalu fokus pada masa lalu atau masa depan – dan membawa kita berhubungan dengan hadir dan dengan diri kita sendiri.” Kebanyakan orang dewasa menganggap bermain sebagai kesenangan yang mewah, tetapi itu penting untuk kesehatan, kebahagiaan, dan kedalaman pemenuhan.
Karena kita diminta untuk bekerja lebih lama, kebutuhan untuk bermain seharusnya tidak menjadi sesuatu yang hanya kita bicarakan, tetapi harus dicari secara aktif. Berikut adalah beberapa saran tentang cara memasukkan lebih banyak permainan ke dalam rutinitas harian Anda.
