Apakah laporan bank bulanan Anda terlihat seperti yang Anda rasakan? Ya, milik saya juga – dan menurut sejumlah besar penelitian terbaru, situasinya lebih literal daripada yang kita sadari.
Situasi keuangan Anda memainkan peran yang jelas dalam perasaan Anda hari ke hari, tetapi juga merupakan faktor penentu dalam kualitas kesehatan masa depan Anda. Dengan kata lain, jika Anda tidak mengeluarkan kepala dari pasir, stat, Anda mungkin menghadapi beberapa masalah kesehatan yang serius.
Di bawah ini adalah sorotan utama dari apa yang dilakukan hutang Anda - atau akan berakhir - untuk kesehatan Anda.
1
Gangguan kecemasan umum
Jika Anda terus-menerus panik tentang bagaimana Anda akan kembali ke jalur finansial, satu-satunya hal yang akan dilakukan kecemasan Anda adalah mengalihkan perhatian Anda dan memperburuk situasi keuangan Anda. Saat kepanikan Anda meningkat, tubuh Anda akhirnya menyesuaikan diri dengan stres kronis, sampai Anda berhadapan langsung dengan gangguan kecemasan - dan itu mengganggu, percayalah. Gangguan kecemasan seperti
Bob Wiley penyakit mental: Mereka tidak tahu kapan harus mendaki.2
Tekanan darah tinggi/serangan jantung
Baru-baru ini belajar oleh Northwestern University, utang tinggi sama dengan tekanan darah tinggi. Para peneliti menggunakan data 8.400 orang dewasa muda (usia 24 hingga 32 tahun) untuk memeriksa hubungan antara utang dan kesehatan. Mereka yang memiliki utang lebih tinggi memiliki peningkatan 1,3 persen dalam tekanan darah diastolik. (Sebagai gambaran, peningkatan dua poin dikaitkan dengan risiko hipertensi 17 persen lebih tinggi dan risiko stroke 15 persen lebih tinggi.)
3
Penyakit jantung/diabetes/stroke
A belajar diterbitkan di Perawatan Diabetes menghubungkan stres keuangan dan pekerjaan dengan sindrom metabolik, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
4
Insomnia
Jika tekanan keuangan Anda menyebabkan Anda terombang-ambing, kurang tidur pada akhirnya akan mengubah Anda menjadi setidaknya tiga dari tujuh kurcaci (Sleepy, Dopey dan Grumpy, jika Anda bertanya-tanya), belum lagi masalah kesehatan lain yang dapat menyebabkan insomnia: obesitas, diabetes dan penyakit jantung, di antaranya yang lain
5
Masalah pencernaan
Ketika tekanan keuangan saya paling buruk, saya menjadi iklan Gravol berjalan: mulas, mual, IBS, bekerja - dan tidak banyak yang dapat Anda lakukan tentang hutang Anda ketika Anda berada dalam posisi janin (percayalah, saya mencoba).
6
IQ rendah/pilihan sembrono
Menurut belajar diterbitkan di Sains, kemiskinan yang terus-menerus membutuhkan begitu banyak energi mental sehingga kurang memiliki kekuatan otak untuk dicurahkan ke bidang kehidupan lain — ironisnya, bidang-bidang yang dapat membantu Anda menghadapi tekanan keuangan secara efektif. Ada juga kemungkinan yang lebih baik Anda akan membuat keputusan sembrono yang akan membuat tekanan finansial Anda merata lebih buruk (misalnya, berlibur ketika Anda tidak mampu atau melarikan diri dari masalah Anda melalui online belanja). Peserta dalam penelitian ini menunjukkan penurunan fungsi kognitif yang setara dengan hilangnya tidur sepanjang malam, yang mengganggu kemampuan pengambilan keputusan mereka.
7
Penambahan berat badan
Di sebuah pemilihan dilakukan oleh Yahoo! Kesehatan dan Santapan pembaca, kira-kira satu dari empat orang Amerika menggunakan pekerjaan dan tekanan keuangan mereka sebagai alasan untuk tidak berolahraga (penulis dengan malu-malu mengangkat tangan). Faktanya, 18 persen mengatakan bekerja lebih penting daripada berolahraga. (Jika Anda juga memikirkan hal ini, mari luangkan waktu sejenak dan tampar diri kita sendiri, ya?)
8
Sakit kepala/migrain
A pemilihan yang dilakukan oleh Associated Press dan AOL mengungkapkan bahwa 55 persen orang dengan tingkat stres akibat utang yang tinggi telah menderita migrain dan jenis sakit kepala lainnya.
9
Meningkatnya kebiasaan tidak sehat
Jika Anda kekurangan finansial, Anda lebih mungkin untuk berpartisipasi dalam kebiasaan tidak sehat untuk mengatasi —, Anda tahu, seperti merokok, minum, berbelanja, bepergian (pada dasarnya, seluruh usia 20-an saya). Yang mengarah ke (Anda dapat menebaknya) lagi tekanan keuangan.
10
Depresi
Menyerah pada situasi keuangan Anda dan percaya bahwa Anda tidak akan pernah bebas dari hutang adalah keputusasaan yang tidak dapat dijelaskan secara memadai dan merampas kehidupan yang layak Anda dapatkan.
Anda mungkin berpikir Anda sudah terbiasa dengan tekanan keuangan Anda (hari-hari ini siapa? bukan stres tentang uang?) tetapi tubuh Anda memberi tahu Anda sebaliknya. Apakah Anda siap untuk mendengarkan?
Lebih banyak alasan untuk bertanggung jawab atas stres
5 Cara Stres Mempengaruhi Kehidupan Cinta Anda
Bagaimana terlalu banyak bekerja memengaruhi kesehatan Anda?
Bahaya stres bagi kesehatan jantung Anda
