Saya tidak pernah yakin reaksi apa yang akan saya dapatkan ketika saya memberi tahu seseorang yang saya miliki depresi. Yang umum dapat diringkas dalam satu kata: tidak percaya. Tatapan itulah yang mereka berikan kepada saya, seolah-olah mereka sedang menunggu garis pukulan. Bahkan ada yang berkata, “Anda sedang depresi? Bagaimana Anda bisa depresi? Kalian sangat… bersama.”
Ini adalah beban depresif yang berfungsi tinggi, dan ada banyak dari kita. Sebagian besar orang tidak akan percaya bahwa kita memiliki penyakit karena kita tidak cocok dengan kotak kecil berbentuk orang gila yang rapi.
Tapi inilah masalahnya: Kotak-kotak itu tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran. Dengan cara yang sama semua jenis orang – terlepas dari latar belakang, budaya dan pendidikan – dapat menderita diabetes, tiroid yang kurang aktif, kanker dan demensia, siapa pun rentan terhadap penyakit mental.
Lagi: Menggunakan Mendongeng untuk Mengakhiri Stigma Penyakit Mental
(Maaf jika saya menyatakan yang sudah jelas. Jika Anda berpikir demikian, selamat! Anda lebih tercerahkan daripada banyak sekali sesama manusia.)
Ini adalah gagasan gila bahwa orang dengan depresi tidak mampu mencapai apa pun selain hari lain dalam posisi vertikal di sofa. Jangan salah paham. Ada banyak hari sofa yang diinduksi depresi dalam hidup saya. Tetapi ada juga hari-hari yang luar biasa ketika saya menghancurkan gol-gol saya dan mengantongi medali itu dan mengejutkan diri saya sendiri dengan kegigihan saya sendiri.
Di satu sisi, saya harus disalahkan atas fakta bahwa penyakit mental saya tidak diketahui begitu lama. Sebagai Tipe A, perfeksionis yang berprestasi tinggi, menunjukkan kepada siapa pun segala jenis kelemahan tidak pernah menjadi pilihan. Sedikit yang saya tahu bahwa mempertahankan ini akan berkontribusi pada penyakit mental saya kesehatan dan akhirnya menyebabkan kerusakan besar. Tentu saja, saya menunggu sampai saya memiliki dua gelar dan pekerjaan yang baik sebelum saya membiarkan diri saya hancur karena, yah, Tipe A.
Hanya dalam beberapa tahun terakhir, ketika saya belajar untuk menerima penyakit saya, berbicara secara terbuka tentang hal itu dan mencoba untuk mendidik diri sendiri tentang kesehatan mental, bahwa saya menyadari tipe kepribadian saya mungkin ada hubungannya dengan penyakit saya. Itu selalu penting untuk diingat bahwa, terlepas dari semua studi dan teori dan buku, para ilmuwan tetap cukup bingung dengan penyakit mental. Masih banyak, lebih banyak yang tidak diketahui daripada kepastian. Karena itu, ada semakin banyak bukti yang sangat persuasif bahwa tipe orang tertentu lebih rentan terhadap penyakit mental daripada yang lain.
Lagi: Kate Middleton Membuat Penampilan Video Langka untuk Membuka Tentang Kesehatan Mental
Saya tidak mendapatkan nilai lebih rendah dari B di semua ujian sekolah menengah saya. Saya mendapat pekerjaan akhir pekan pertama saya pada usia 12 tahun dan bekerja sepanjang sekolah dan universitas. Saya memiliki dua gelar dan menjalankan bisnis saya sendiri selama empat tahun. Hampir semua hal yang saya tetapkan, saya capai. Saya tidak membual. Ini adalah faktanya. Kenyataannya — hal-hal yang benar-benar penting — cukup jauh dari kesan sempurna gambar yang mungkin Anda dapatkan dari semua ini. Di berbagai waktu, selama bertahun-tahun ketika saya menyelesaikan ujian dan mengantongi gelar saya, saya putus asa, berantakan. Saya berjuang untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari dan berkomunikasi pada tingkat apa pun dengan manusia lain. Aku berada di kedalaman keputusasaan.
Tetapi bagi dunia luar, saya menghancurkan semua tujuan saya dan beberapa kemudian. Jadi bagaimana saya bisa mengklaim bahwa saya sakit? Bukan hanya sakit — sakit jiwa. Karena orang gila tidak bisa belajar keras dan menahan pekerjaan dan memulai bisnis, bukan?
Salah. Kita bisa melakukan semua itu, dan kemudian beberapa lagi, dan tipe kepribadian inilah yang paling sering menderita depresi, menurut psikiater Tim Cantopher. Dalam bukunya Penyakit Depresi: Kutukan Yang Kuat, dia mengatakan bahwa, lebih sering daripada tidak, orang yang mengalami gangguan "adalah orang terakhir yang Anda harapkan mengalami gangguan." Dia juga menulis bahwa siapa pun yang memiliki penyakit mental adalah “salah dalam berpikir bahwa Anda lemah dan Anda harus malu untuk tertular penyakit ini” karena “kamukamu mendapatkannya karena kamu terlalu kuat.”
Cantopher percaya bahwa orang terkuatlah yang menderita depresi. “Berikan serangkaian tekanan kepada seseorang yang lemah, sinis atau malas dan dia akan cepat menyerah, sehingga dia tidak akan pernah cukup stres untuk jatuh sakit,” tulisnya. "Orang yang kuat, di sisi lain, akan bereaksi terhadap tekanan ini dengan mencoba mengatasinya." Dengan kata lain, dia terus mendorong dirinya untuk melakukan lebih, untuk mencapai lebih, menjadi individu yang berfungsi tinggi, karena tidak ada yang lebih buruk daripada menjadi kekecewaan (baik untuk dirinya sendiri atau untuk yang lain).
Sudah saatnya kita berhenti berusaha membuat orang dengan penyakit mental cocok dengan cetakannya. Atau, mungkin, pertimbangkan bahwa cetakannya jauh berbeda dari yang kita pikirkan.
Awalnya diposting Juni 2016. Diperbarui September 2017.
