Ingin berolahraga tapi malas pergi ke gym? Nah, inilah rekaman untuk membantu Anda berolahraga di rumah. Penulis Cheri Sicard mengulas The Radio City Rockettes Kick Into kebugaran Video.
Tendang ke gigi tinggi
Jika Anda pernah bermimpi menjadi penari yang cantik dan berkaki panjang, seperti Radio City Rockettes yang terkenal, Anda pasti akan bersenang-senang dengan video ini. Beberapa rutinitas sebenarnya menggabungkan koreografi tendangan tinggi yang membuat Rockettes terkenal, jadi olahragawan video benar-benar dapat melepaskan imajinasi mereka dan bersenang-senang sambil secara bersamaan memecahkan beban berat keringat.
Ini adalah latihan berlapis-lapis dengan penekanan hampir sama pada aerobik, toning, fleksibilitas dan peregangan. Anda akan melihat gerakan dari jazz dan balet bersama dengan Pilates dan yoga.
Ini adalah latihan yang sulit dan, terlepas dari apa yang dikatakan kotak, tidak benar-benar untuk pemula. Alternatif dampak rendah diberikan untuk beberapa gerakan, tetapi banyak dari latihan ini adalah dampak yang lebih tinggi. Namun, olahragawan tingkat menengah hingga mahir akan menganggap ini sebagai latihan yang menyenangkan dan menantang.
Video dimulai dengan pemanasan dan peregangan yang bagus, meskipun saya berharap mereka bergerak sedikit lebih lambat dan menahan peregangan sedikit lebih lama. Ini diikuti dengan rutinitas aerobik yang kuat yang akan membuat Anda menari seperti Rockette. Bagian kedua dari aerobik adalah bagian "tendangan intensif" yang didasarkan pada garis tendangan terkenal yang dikenal para penari.
Maju dan menantang
Aerobik diikuti oleh bagian penguatan inti. Penggemar Pilates akan akrab dengan beberapa gerakan, meskipun Rockettes menambahkan beberapa variasi yang menarik. Sekali lagi, bagian ini maju dan cukup menantang. Saya tidak akan merekomendasikannya untuk pemula. Rekaman itu diakhiri dengan beberapa peregangan dalam untuk meningkatkan aliran dan fleksibilitas.
Rekaman ini menyenangkan dan lebih merupakan latihan yang serius daripada yang saya harapkan. Jika Anda menikmati tarian aerobik yang keras, Anda harus bersenang-senang dengan latihan ini, dan Anda juga akan mendapatkan elemen pengencangan dan peregangan ekstra.
Kick Into Fitness tersedia di www.radiocity.com serta melalui Katalog Avon Wellness.
