Berjuang untuk bangun dari tempat tidur sekarang karena musim dingin telah melanda dengan baik dan benar-benar? Dari musik yang meningkatkan suasana hati hingga sarapan yang lezat, cobalah ide-ide hebat ini untuk mencerahkan pagi Anda dan memulai langkah Anda di hari yang dingin dan gelap!
Kita semua pernah mengalami pagi hari ketika alarm menyentak Anda dari tidur nyenyak, di luar dingin dan kelabu dan Anda sepertinya tidak bisa bangun dari tempat tidur... Tidak diragukan lagi cuaca musim dingin ini memperburuk keadaan, tetapi ketika Anda menekan tombol snooze lima kali, anak-anak menelepon dan Anda harus masuk ke ruang kepala yang tepat (dan pakaian) untuk rapat kerja jam 9 pagi, Anda perlu perbaikan energi yang serius, SECEPAT MUNGKIN. Lupakan minuman buatan dan produk mahal, cobalah mood booster gratis ini untuk mencerahkan pagi Anda!
Makeover kamar tidur Anda
Jika kelelahan pagi Anda disebabkan oleh kurang tidur, mungkin ini saatnya untuk memberi kamar tidur Anda perombakan DIY yang nyaman untuk tidur. Pastikan kasur dan bantal Anda nyaman, suhunya pas dan Anda tidak terganggu oleh cahaya terang atau suara keras. Penting juga untuk membuat ritual sebelum tidur yang menenangkan untuk membantu membuat tubuh Anda tertidur. Ubah rutinitas Anda dengan perubahan kecil seperti mandi beruap dan minyak esensial yang merangsang tidur, membaca dengan tenang di tempat tidur atau secangkir teh chamomile di malam hari.
Buat afirmasi
Cetak atau tulis afirmasi favorit Anda dan tempelkan di dinding dekat tempat tidur atau di cermin Anda. Mereka akan menjadi hal pertama yang Anda lihat ketika Anda bangun di pagi hari dan pasti akan memberi Anda dorongan!
Luangkan waktu sebentar
Jika Anda terbangun dalam suasana hati yang murung, luangkan waktu dua menit untuk memikirkan lima hal yang Anda sukai tentang diri Anda bahkan sebelum Anda mempertimbangkan untuk bangun dari tempat tidur. Baik itu kemampuan luar biasa Anda untuk mendengarkan teman-teman Anda, atau lekuk tubuh Anda yang fantastis, meluangkan waktu untuk merenungkan hadiah Anda akan membuat Anda dalam suasana hati yang jauh lebih bahagia untuk hari itu.
Melakukan yoga
Manjakan diri Anda dengan yoga lembut selama 20 menit di ruang tamu Anda. Dengan berkonsentrasi pada pernapasan dalam dan meregangkan tubuh Anda setelah delapan jam tidur, Anda akan mendapatkan kembali energi secara perlahan.
Busa
Dapatkan uap dan busa dengan beberapa bodywash beraroma segar dalam aroma bunga atau jeruk.
Palsu dengan riasan
Jika Anda terlihat lelah dan mengantuk, oleskan sedikit concealer di bawah mata Anda dan gunakan pensil eyeliner putih di sepanjang garis air Anda (tepi bawah mata Anda, tepat di atas bulu mata Anda). Tidak peduli seberapa lelah yang Anda rasakan, setidaknya wajah Anda tidak akan menyerah!
Pakai warna cerah
Slip ke pakaian favorit Anda. Meski berbeda dengan yang biasa Anda kenakan sehari di kantor, jangan takut untuk keluar dari norma dan kenakan sesuatu yang membuat Anda merasa bahagia! Warna-warna cerah dan pakaian yang meningkatkan kepercayaan diri dijamin akan meningkatkan mood Anda. Kami rasa hari ini adalah hari yang baik untuk mengenakan pakaian yang membuat Anda tersenyum.
Bersemangat
Isilah energi Anda dengan sarapan yang sehat untuk mengisi tubuh Anda dengan energi alami dan memulai langkah Anda sepanjang hari. Cobalah kombo lezat seperti muesli dengan yoghurt alami dan buah beri segar, telur rebus dan bayam bayi di atas roti panggang penghuni pertama, atau bubur hangat dengan irisan pisang dan gerimis madu.
Jalan-jalan
Berjalan-jalan cepat di sekitar blok untuk melepaskan endorfin yang membuat Anda merasa baik. Udara segar dan olahraga dapat membuat Anda merasa lebih waspada dan membantu Anda berkonsentrasi lebih baik. Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga sebelum meninggalkan rumah di pagi hari, cobalah untuk turun dari bus atau kereta beberapa perhentian lebih awal dan berjalan kaki di sisa perjalanan ke tempat kerja.
Naikkan volumenya
Tekan putar pada lagu favorit Anda dan nikmati tarian penambah energi cepat di ruang tamu Anda. Ini akan membantu Anda meregangkan tubuh dan meningkatkan getaran positif. Atau, kemasi headphone Anda dan nyalakan lagu dalam perjalanan Anda ke tempat kerja — percayalah pada kami, Anda tidak akan bisa berhenti tersenyum pada sesama komuter Anda!
Lebih banyak cara untuk merasa hebat
Manjakan diri Anda dengan anggaran terbatas
Kulit kering? Kebutuhan musim dingin
Makanan super brekkie
