Bey. Dia menjalankan dunia. Salurkan diva batin Anda dengan gerakan ini untuk membantu menambahkan beberapa Beyoncé ke rutinitas Zumba Anda.
Jika Anda berpikir menari seperti Beyonce adalah kerja keras, Anda salah besar. Faktanya, beberapa momen terbaiknya langsung keluar dari buku pedoman Zumba.
salsa ala kadarnya
Lihat gerakan klasik “Wanita Lajang (Put a Ring on It)” yang menggetarkan pantat ini.
Gambar milik beyoncegifs.tumblr.com
Ya, itu Ratu Bey, jadi sepertinya rumit dan panas. Tapi pertimbangkan cara Anda menggerakkan pinggul untuk melakukan salsa. Gerakkan kaki itu sejauh mungkin tanpa merasa kehilangan keseimbangan. Gerakkan pinggul Anda seperti yang Anda lakukan untuk menggulung pinggul dan jaga agar kaki Anda tetap kokoh. Cukup mirip, bukan?
Kerjakan tubuh bagian atas
Beyoncé memiliki kaki yang luar biasa, tetapi kenyataannya adalah gerakan tangannya dan gerakan rambutnya yang benar-benar membuat setiap rutinitasnya. Apa yang paling Anda ingat tentang video “Lajang Wanita (Put a Ring on It)” itu? Tangan berkedip mencari beberapa bling. Gerakan itu, bersama dengan lemparan rambut, dapat ditambahkan ke salah satu langkah dasar Zumba untuk membuat tarian apa pun terasa terinspirasi oleh Ny. Tukang gerobak.
Gambar milik skandalgladiators.tumblr.com
Gambar milik beyoncegifs.tumblr.com
Pergi rampasan besar atau pulang
Kunci lain dari gerakan Beyoncé adalah pop rampasan itu. Sebagian besar gerakannya cukup sederhana - dia hanya menonjolkan pantatnya sedikit lebih keras dan lebih jauh daripada di tempat lain. Lain kali instruktur Anda menyuruh Anda melompat, dorong keluar gadingnya. Dan jika Anda melakukan beberapa langkah cepat ke depan, ubah menjadi sashay yang keren. Anda akan menjadi Bey kelas.
Gambar milik beyoncegifs.tumblr.com
Gambar milik Beyoncegifs.tumblr.com
Ambil petunjuk
Untuk membantu Anda merasakan Bey-est Anda, kami mengumpulkan beberapa video kelas Zumba yang menampilkan hits terbesar Beyoncé. Colokkan speaker Anda, buka layar penuh dan ikuti. Diperingatkan: Semakin jauh ke bawah daftar Anda, semakin rumit koreografinya. Tapi Anda bisa melakukannya! Anggap saja Jay Z sedang menonton.
“Wanita Lajang (Pakai Cincin)”
"Bayi laki-laki"
“Gila dalam Cinta”
“Jalankan Dunia (Perempuan)”
"Gerakkan tubuhmu"
Merasa seperti bintang? Anda harus. Anda menjalankan dunia, gadis! Sekarang daftarkan diri Anda untuk mengikuti kelas dan tunjukkan kepada wanita lain bahwa Anda memiliki seorang diva di dalam diri Anda.
Selengkapnya tentang Zumba dan kebugaran
Berapa banyak kalori yang bisa dibakar Zumba?
Cara menyenangkan untuk menurunkan berat resolusi Anda
Rutinitas Zumba mini 30 menit di rumah
Bagaimana tetap pada rutinitas latihan Anda
