Apakah Anda menderita sakit kepala yang menyilaukan, gangguan pencernaan kronis, atau sakit pada persendian yang membangunkan Anda di malam hari, sinyal menyakitkan ini menunjukkan bahwa kesehatan Anda membutuhkan perhatian — dan cepat. Meskipun sakit kepala tegang sesekali, serangan mulas atau nyeri punggung biasa terjadi, ketidaknyamanan yang sering atau berlangsung lama dapat memburuk dan bahkan mengancam jiwa jika Anda mengabaikannya. Berikut adalah rasa sakit fisik yang tidak boleh Anda abaikan.
Sakit kepala
Kepala adalah salah satu tempat nyeri paling umum di tubuh — dan sakit kepala tegang merupakan 90 persen dari semua sakit kepala. Sakit kepala tegang kronis dapat menunjukkan kebutuhan untuk memoles teknik manajemen stres Anda, tetapi mungkin juga menandakan bahwa Anda memiliki:
- ketidakseimbangan otot atau ketidaksejajaran tulang belakang (keduanya dapat ditangani oleh chiropractor atau terapis fisik)
- kebiasaan postural yang buruk (merosot di atas stasiun kerja Anda atau tidur dengan kepala dimiringkan di lengan sofa)
- tali bra yang terlalu ketat (saatnya membeli bra yang lebih pas).
Mengabaikan rasa sakit dari ketidaknyamanan ini, yang biasanya mudah disembuhkan, menguras energi Anda dan secara bertahap melemahkan kualitas hidup Anda. Sakit kepala yang sangat menyakitkan dapat menandakan migrain, yang harus diperiksa oleh dokter. Paling buruk, mereka dapat menunjukkan anuerysm atau tumor otak, yang keduanya membutuhkan perhatian medis segera.
Sakit di dada dan tenggorokan
Mulas kadang-kadang tidak perlu dikhawatirkan, tetapi refluks asam kronis dapat menunjukkan kondisi yang lebih serius. Menurut American College of Gastroenterology, sering mulas (setidaknya dua kali per minggu) dapat menjadi gejala refluks gastroesophogeal. penyakit (GERD), yang berhubungan dengan bisul dan pendarahan di kerongkongan dan kondisi berpotensi kanker yang dikenal sebagai Barrett's kerongkongan. Sakit maag sesekali dapat diatasi dengan mengonsumsi antasida dan menghindari makanan pemicu. GERD harus dievaluasi oleh dokter, yang dapat bekerja dengan Anda dalam rencana perawatan yang berhasil sebelum menjadi lebih parah. Alasan lain untuk tidak mengabaikan mulas: Ini bisa meniru rasa sakit yang disebabkan oleh serangan jantung atau angina. Pantau frekuensi mulas Anda dan temui profesional medis jika itu menjadi kejadian biasa atau mulai memburuk dalam tingkat keparahan.
Diare dan kembung terus-menerus
Gangguan pencernaan harian bukanlah kejadian normal dan menandakan bahwa saluran pencernaan Anda membutuhkan perhatian. Jika Anda mengalami diare dan kembung yang terus-menerus disertai dengan penurunan berat badan yang tidak disengaja, darah dan/atau lendir di tinja Anda, dan kram perut, Anda mungkin menderita penyakit iritasi usus (IBD), sekelompok gangguan yang penyebabnya saat ini sedang diteliti. IBD ditandai dengan peradangan usus, yang mungkin disebabkan oleh penyakit Crohn atau kolitis ulserativa. Meskipun tidak dapat disembuhkan, IBD harus dievaluasi oleh dokter, yang dapat meresepkan pengobatan untuk mengurangi peradangan dan meredakan gejala terkait. Anda mungkin dapat melewati hari Anda dengan IBD, tetapi mengabaikannya menempatkan Anda pada peningkatan risiko kanker usus besar pada pria dan wanita dan kelahiran prematur pada wanita hamil.
Nyeri punggung bawah kronis
Sakit punggung bisa datang tiba-tiba — katakanlah, setelah jatuh atau aktivitas fisik — atau bisa juga rasa sakit bertahap yang berkembang ke tingkat yang melemahkan. Ketegangan punggung akut biasanya dapat diatasi dengan istirahat dan antiinflamasi, tetapi nyeri kronis berbahaya untuk diabaikan. Nyeri punggung bawah tidak hanya dapat mengindikasikan diskus hernia, osteoartritis, patah tulang, osteoporosis, atau kondisi struktural lainnya, tetapi juga juga bisa menjadi tanda infeksi bakteri, tumor tulang belakang, penyakit radang panggul, aneurisma aorta, kandung empedu atau prostat. penyakit. Itu bahkan dapat menunjukkan depresi dan tekanan mental. Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah, temui dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi medis serius lainnya dan untuk mengembangkan rencana perawatan.
Sakit betis
Setelah berlari atau mendaki (terutama jika sudah lama sejak perjalanan terakhir Anda), betis Anda bisa sakit selama satu atau dua hari. Namun, jika nyeri betis membuat Anda terjaga di malam hari dan/atau mengganggu Anda di siang hari, Anda mungkin mengalami deep vein thrombosis (DVT). Setiap tahun, 400.000 orang Amerika mengembangkan DVT, dengan sekitar setengah dari kasus tersebut mengakibatkan bekuan darah yang disebut emboli paru (PE), kondisi yang berpotensi fatal. DVT adalah pembekuan tiba-tiba dari pembuluh darah utama yang mengalirkan darah di kaki, lengan, perut, dan dada, yang menghalangi kembalinya darah ke jantung, menyebabkan pembengkakan dan nyeri. DVT lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia tetapi dapat menyerang pria dan wanita yang mewarisi kelainan pembekuan darah, kanker, kekurangan protein C, gaya hidup yang menetap dan trauma pada tubuh bagian bawah serta wanita yang menggunakan kontrasepsi pil. Orang dengan DVT dapat memiliki varises yang buruk, ulserasi dan, paling buruk, kebutuhan untuk amputasi.
Terlepas dari lokasi di tubuh Anda atau tingkat keparahannya, mengabaikan rasa sakit kronis tidak akan membuatnya hilang. Buatlah janji dengan dokter Anda untuk diagnosis yang akurat dan rencana perawatan untuk mengakhiri ketidaknyamanan fisik Anda.
