Tentu, menyikat gigi dan flossing setiap hari adalah apa yang diperintahkan dokter, tetapi mungkin tidak cukup untuk menjaga gigi Anda tetap dalam kondisi prima. Beberapa kebiasaan umum diam-diam melukai gigi kita, dan Annalisa Somers, seorang dokter gigi yang berbasis di Austin, Texas, mengatakan bahwa kebanyakan orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka melakukan hal yang berbahaya. Apakah Anda bersalah atas salah satu dari lima larangan gigi ini?
Makan terlalu lambat — atau terlalu sering
Tingkat dan frekuensi makan dapat memengaruhi oral Anda kesehatan negatif. Setelah makan, plak lengket pada gigi Anda melepaskan asam yang menyerang gigi Anda - jadi ngemil sepanjang hari menyebabkannya berulang, akhirnya menyebabkan gigi berlubang. “Katakanlah Anda memiliki sekantong makanan ringan bergetah atau cokelat,” kata Somers. "Anda makan satu sekarang, satu dalam 30 menit, satu dalam satu jam - itu lebih buruk untuk gigi Anda daripada jika Anda duduk dan makan seluruh paket sekaligus." Hal yang sama berlaku untuk duduk untuk makan yang lama dan lambat. Gigi Anda dibombardir dengan partikel makanan, dan mulut Anda tidak memiliki kesempatan untuk melawan bakteri.
Menggiling dan mengepalkan
“Banyak wanita menggertakkan gigi mereka, dan mereka tidak sadar mereka melakukannya karena mereka melakukannya saat tidur,” kata Somers. Demikian pula, mengatupkan gigi saat stres juga menyebabkan kerusakan. Menurut Somers, menggertakkan dan mengepal dapat menyebabkan gigi aus sebelum waktunya atau mungkin gigi retak. Gejala yang harus diperhatikan termasuk sakit kepala atau rahang yang sakit.
Melewatkan dokter gigi - terutama ketika mencoba untuk hamil
American Dental Association merekomendasikan kunjungan dua kali setahun ke dokter gigi. Meskipun ini sepertinya banyak — Anda hanya menemui dokter perawatan primer Anda setahun sekali, bagaimanapun juga — melewatkan kunjungan rutin ke dokter gigi memungkinkan plak menumpuk dan masalah kecil berkembang menjadi serius yang. Salah satu waktu terpenting untuk mengunjungi dokter gigi adalah ketika Anda mencoba untuk hamil. Waspadai kondisi seperti gingivitis yang diinduksi kehamilan untuk tetap menjaga kesehatan mulut Anda saat hamil.
Membiarkan mulut Anda menjadi kering
Obat-obatan tertentu menyebabkan mulut kering. Tanpa air liur yang cukup untuk mencuci mulut dan menetralkan asam, pada akhirnya menyebabkan Anda memiliki lebih banyak gigi berlubang. Obat-obatan yang menyebabkan mulut kering termasuk diuretik, antihistamin, dekongestan, dan obat penghilang rasa sakit, dan semakin sering Anda meminum obat ini, semakin buruk kondisi mulut kering Anda. Penyebab lain dari mulut kering termasuk sindrom Sjogren, penyakit autoimun yang menyerang 4 juta orang, 90 persen di antaranya adalah wanita, dan pasien asma yang menggunakan inhaler. Tetapi jika Anda mengonsumsi obat apa pun yang menyebabkan mulut kering atau menderita kondisi seperti Sjogren, ketahuilah bahwa Anda memiliki peningkatan risiko sakit gigi. Sikat lebih sering, lewati permen dan minum lebih banyak air.
Menghirup soda
Soda pada dasarnya adalah permen cair dalam hal jumlah kerusakan gigi; gula dan asamnya menyebabkan erosi dan gigi berlubang. Menurut Somers, tidak apa-apa minum soda sesekali, tetapi ada beberapa strategi untuk mencegah kerusakan gigi akibat soda. Jika Anda akan minum soda, jangan menyesapnya sepanjang hari. Minumlah sekaligus atau dengan makan. "Menyeruput soda seperti memandikan mulut dengan gula sepanjang hari," katanya. Pilihan bagus lainnya adalah minum soda (atau minuman manis apa pun) melalui sedotan sehingga Anda bisa melewati gigi.
