Jika anak Anda menderita rasa malu, dia tidak sendirian: Hampir satu dari dua orang Amerika mengaku pemalu. Dan sama frustasinya dengan melihat anak Anda terus-menerus bungkam dalam situasi baru, kabar baiknya adalah rasa malu tidak selalu melemahkan. Saat Anda mempersiapkan mereka untuk kembali ke sekolah, berikut adalah beberapa tip dan trik untuk membantu anak-anak pemalu keluar dari cangkangnya.
Mungkin sulit dipercaya, tetapi banyak selebritas seperti Gwyneth Paltrow, Beyoncé, dan bahkan David Letterman semuanya introvert. Bagaimana Anda dapat membantu anak Anda sekarang sehingga mereka dapat bersinar seperti superstar sejak mereka dilahirkan?
KENAPA MALU?
Jadi dari mana tepatnya rasa malu itu berasal? Menurut Dr Eric Fisher, Ph. D., seorang psikolog klinis dan penulis Seni Mengasuh Anak yang Diberdayakan: Panduan yang Anda Inginkan untuk Anak-Anak Anda, banyak anak yang terlahir introvert. “Sering kali, rasa malu dianggap sebagai bagian dari temperamen, artinya itu adalah perilaku bawaan. Itu bisa menjadi bagian dari susunan genetik mereka karena pemalu, ”katanya. Anak-anak juga dapat mengembangkan rasa malu terkait kecemasan sebagai reaksi terhadap trauma masa kanak-kanak, sementara yang lain mengambil perilaku dari lingkungan mereka, seperti dibesarkan oleh orang tua yang pemalu.
MENYEBABKAN MASA MALU
Terlepas dari mengapa anak Anda pemalu, Fisher menekankan bahwa pendekatan untuk memperlakukan perilaku tersebut umumnya sama di semua bidang. "Pada dasarnya, orang tua harus sangat lambat dan berhati-hati dalam tindakan mereka di sekitar anak," kata Fisher. “Anak-anak pemalu tidak hanya membutuhkan waktu untuk pemanasan, tetapi juga yang terbaik ketika mereka siap untuk situasi apa pun. Mungkin diperlukan lebih banyak upaya atas nama orang tua, tetapi mengambil beberapa langkah ekstra akan benar-benar membantu anak keluar dari cangkangnya.”
Dengan kata lain, kesabaran — dan banyak persiapan — adalah kuncinya, terutama dalam menghadapi perubahan, seperti awal tahun ajaran baru. Fisher menyarankan untuk membawa anak Anda ke sekolah sebelum hari pertama, menunjukkan kepadanya ruang kelas, dan mungkin juga bertemu dengan gurunya. Setelah itu, bicarakan dengan anak Anda tentang apa pun yang mungkin membuatnya gugup. “Mengatasi ketakutan dan kekhawatiran anak Anda akan membantu menenangkan mereka,” kata Fisher.
Pendekatan ini berhasil untuk Marjie Knudsen dari Beaverton, Oregon, seorang penulis dan ibu dari empat anak. Setelah berjuang dengan rasa malu putri sulungnya selama bertahun-tahun, dia datang dengan pendekatan yang tidak pernah gagal ketika mendapatkan putra bungsunya — dan sama pemalunya — siap untuk sekolah.
“Kami akan pergi ke sekolah, menyuruhnya berlatih memakai ranselnya, bahkan memiliki teman yang ada di kelasnya sehingga dia bisa terbiasa berinteraksi dengan mereka,” kata Knudsen, yang menulis buku itu, BRAVE: Bersiaplah dan Kemenangan Itu Mudah, Sebuah Cerita Tentang Kecemasan Sosial, berdasarkan pengalamannya sendiri dengan anak-anaknya. “Saya selalu memastikan dia mendapatkan paparan itu sebelum dia masuk ke kelas. Semakin siap Anda sebelumnya, semakin baik anak itu. ”
Dan pada waktunya sendiri, Knudsen akan berbicara dengan guru putranya, meminta mereka untuk melibatkan putranya sebanyak mungkin di siang hari. “Jika tidak, anak-anak bisa menjadi tidak terlihat di kelas, tetapi ada guru yang baik yang akan mencoba menarik mereka keluar,” katanya.
BANTUAN TANPA MELANJUT
Sementara anak-anak pemalu tentu membutuhkan lebih banyak TLC, Anda tidak ingin menjadi sahabat karib putri atau putra Anda. Memang, jika anak Anda meledak histeris begitu Anda meninggalkannya sendirian di lingkungan baru, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah membiarkannya menangis sendirian. Tapi Anda bisa perlahan-lahan meredakannya dengan tetap bertahan sampai dia terbiasa sebelum menyelinap keluar.
“Anda ingin anak Anda dapat berinteraksi dengan orang lain tanpa kehadiran Anda pada usia delapan tahun. Tetapi jika Anda mencoba membuatnya terlibat dalam aktivitas baru, bertahanlah sebentar dan menghilanglah ke latar belakang, ”saran Fisher. “Ketika Anda kembali, beri tahu dia bahwa Anda pergi. Itu akan membantunya menyadari bahwa dia baik-baik saja dan bersenang-senang bahkan jika Anda tidak ada di sana.”
Trik kecil juga membantu. Ketika putra ibu Sharon Silver yang berbasis di Arizona memberi tahu dia "hatinya sakit" ketika dia jauh darinya dan meleleh menjadi isak tangis ketika dia menurunkannya di pra-sekolah, dia menemukan cara cerdas untuk membantunya melupakannya kecemasan.
“Suatu hari dalam perjalanan ke sekolah saya bertanya kepadanya, 'menurutmu apa hal terkuat di dunia ini?' Dia mengatakan itu adalah cangkang kura-kura dari Teenage Mutant Ninja Turtles. Jadi saya mengatakan kepadanya, 'Sebelum Anda keluar dari mobil, bungkus hati Anda dengan cangkang itu untuk melindungi hati Anda yang sedih sampai saya melihat Anda sore ini. Cangkang kura-kura akan mengusir kesedihan dan membuat Anda bersenang-senang di sekolah,” kenangnya. “Hari itu, dia keluar dari sekolah hari itu sambil berteriak ‘berhasil, berhasil!'”
JANGAN BICARA
Dan sekeras apa pun, cobalah melawan keinginan untuk menjadi juru bicara anak Anda ketika dia sangat pemalu. "Ini cenderung mengirim pesan bahwa Anda tidak melihatnya sebagai orang yang mampu menjawab sendiri," kata Dr Vicki Folds, pakar terkemuka dalam perkembangan anak usia dini. “Sebaliknya, katakan, ‘Dia akan menjawab ketika dia siap.’ Tentu, mungkin ada keheningan yang canggung, tetapi setidaknya anak Anda akan tahu bahwa Anda percaya pada kemampuannya untuk menjawab sendiri. Dan kemudian dia akan percaya pada dirinya sendiri juga.”
Aktivitas mengalahkan rasa malu TERBAIK
Salah satu cara terbaik untuk meredam rasa malu? Daftarkan anak Anda untuk olahraga. "Atletik menawarkan interaksi dengan anak-anak lain dan benar-benar dapat meningkatkan harga diri," kata Dr Fisher. Sementara olahraga tim seperti sepak bola adalah pilihan yang bagus, Fisher secara khusus merekomendasikan olahraga dengan interaksi satu lawan satu, seperti tenis, karate, renang, dan senam, yang memungkinkan anak-anak untuk bersinar secara individu tanpa kewalahan karena harus bersaing memperebutkan lapangan waktu.
Olahraga apa pun yang diikuti anak Anda, pastikan untuk menjadi penggemar nomor satu: “Bahkan jika anak Anda hanya berdiri di sana, beri tahu dia bahwa dia melakukan pekerjaan dengan baik,” kata Fisher. “Jadilah sebagai penghargaan dan penyemangat mungkin sehingga mereka ingin terus keluar dari sana.”
Jika anak Anda tidak terlalu sporty, aktivitas seperti teater dan tari, yang menawarkan struktur rutin dan interaksi dengan anak lain, juga berfungsi. Putri Knudsen bahkan unggul dalam pemandu sorak. “Karena dia menghafal sorakan dan pada dasarnya mengikuti skrip yang ditetapkan, dia tahu dia tidak bisa mengacaukannya,” kata Knudsen. "Dia benar-benar bersinar di luar sana."
KAPAN MENCARI BANTUAN DARI PRO
Jika Anda sudah mencoba triknya dan anak Anda masih bersembunyi di balik eksterior yang tertutup itu, mungkin saatnya menemui psikolog masa kanak-kanak untuk konseling dan dalam kasus ekstrim, anti-kecemasan pengobatan.
Berikut adalah beberapa tanda bahwa anak Anda mungkin memerlukan bantuan profesional, menurut Dr Fisher:
- KELURAHAN UTAMA: Temperamen di sini atau di sana boleh saja, tetapi kemarahan atau kesedihan yang berlebihan saat beradaptasi dengan situasi baru (terutama setelah usia tujuh tahun) mungkin merupakan gejala kecemasan perpisahan yang ekstrem. Juga, cari tanda-tanda berkeringat atau napas berat ketika anak Anda merasakan dia keluar dari zona nyamannya.
- SELALU SENDIRI: Tentu, itu bagus jika anak Anda memiliki rasa kemandirian yang kuat. Tetapi terus-menerus memilih untuk tinggal di rumah daripada bergabung dengan anak-anak di luar atau memilih untuk bermain video game sendirian daripada memiliki teman mungkin merupakan tanda masalah yang lebih dalam.
- PERILAKU REGRESSIVE: Jika anak Anda berusia di atas enam tahun dan mulai menunjukkan perilaku kekanak-kanakan (mengisap ibu jari atau jarinya; bicara bayi) di sekitar orang asing, dia mungkin terjebak dalam tahap perkembangan. Konseling dapat membantunya berkembang.
Baca selengkapnya:
- Sepuluh Cara Membuat Anak Anda Merasa Istimewa
- Apakah kamu anak baru? Tips sekolah baru
- Ubah reaksi anak Anda terhadap stres
- ShyKids.com
