Di dunia sekarang ini, alami hidup melonjak popularitasnya ketika orang menemukan bahaya mengekspos diri mereka pada racun yang memenuhi lingkungan kita.
Berdayakan diri Anda dengan mengadopsi gaya hidup alami. Temukan tips praktis dan mudah untuk pendekatan alami untuk kesehatan dan kebugaran.
Makan bersih
Menjadi ramping dan kejam ketika Anda makan bersih. Kita semua tahu bahwa pola makan yang sehat secara langsung berdampak pada kesehatan kita secara keseluruhan. Mengambil makanan olahan dari diet Anda membantu membersihkan tubuh Anda dari racun yang membebaninya. Kendalikan kesehatan Anda dan makanlah makanan segar yang belum diproses. Anda akan meningkatkan energi Anda, melindungi diri dari penyakit dan bahkan memperpanjang hidup Anda.
Tip
Ingin memulai perjalanan Anda menuju kesehatan alami? Smoothie dan jus adalah dua cara mudah untuk meningkatkan asupan harian buah dan sayuran segar Anda.
Berolahraga di luar ruangan
Tingkatkan suasana hati Anda secara alami saat Anda berolahraga di alam terbuka. Tidak hanya bagus untuk keluar dan menghirup udara segar itu, tapi
latihan di luar ruangan telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan mental termasuk menangkal depresi, mengurangi tingkat stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan harga diri. Cobalah untuk melakukan satu atau dua latihan di luar ruangan setiap minggu.Temukan solusi alami
Buka dunia penyembuhan ketika Anda menemukan manfaat dari obat alami. Obat alami memiliki sejarah panjang dan dihormati, telah digunakan selama ribuan tahun di seluruh dunia. Banyak pengobatan modern saat ini telah berkembang dari tradisi kuno seperti obat herbal, homeopati, akupresur, minyak esensial dan makanan penyembuhan. Bagian terbaik tentang pengobatan alternatif adalah tidak menggunakan bahan kimia yang diproduksi dan tidak menghasilkan efek samping yang berbahaya seperti banyak obat modern. Mencari praktisi perawatan kesehatan alternatif di dekat Anda? Mengunjungi Asosiasi Dokter Naturopati Amerika.
Hijaukan kebersihanmu
Menjadi hijau dengan rutinitas pembersihan Anda tidak hanya baik untuk planet ini - itu baik untuk Anda. Bahan kimia keras di banyak pembersih populer dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Pembersihan hijau sama efektif dan lebih murah juga! Anda bisa dengan mudah belajar membuat banyak pembersih alami dengan bahan-bahan sederhana seperti cuka putih, lemon, baking soda dan garam. Rindu bau segar dan bersih itu? Tambahkan beberapa minyak esensial berbau harum seperti lavender, vanila atau lemon ke pembersih alami Anda.
Pancarkan kecantikan alami Anda
Kulit Anda adalah organ terbesar tubuh Anda dan jendela dunia. Saat kita sehat, kulit kita bersinar dan bersinar. Tahukah Anda bahwa kebanyakan wanita rata-rata menggunakan 12 produk kecantikan setiap hari? Kulit kita secara alami menyerap, menyerap semua yang kita kenakan. Banyak produk kecantikan yang diproduksi mengandung bahan kimia berbahaya yang bisa tidak sehat bagi kulit dan tubuh kita. Untungnya, sekarang ada banyak pilihan bagus untuk kosmetik organik dan alami. Anda juga bisa belajar membuat sendiri produk kecantikan buatan sendiri.
Lebih lanjut tentang kesehatan alami
Kiat tentang cara menggunakan homeopati dalam keluarga Anda
Obat alami untuk penyakit sehari-hari
5 Tips sederhana untuk makan sehat saat bepergian
