Halo, nama saya Bethany, dan saya pemakan bersih. Ada satu hal penting yang saya pelajari selama bertahun-tahun #bersih-bersih, dan bukan bagaimana hidup sampai usia 100 tahun. Ini adalah bagaimana untuk tidak membuat teman Anda kesal dengan gaya hidup sehat Anda yang mengganggu.
Inilah masalahnya. Saya terobsesi dengan makanan bersih, olahraga, dan suplemen karena saya suka bagaimana mereka membuat saya merasa dan betapa mudahnya menurunkan berat badan setelah melahirkan. Tapi, seperti agama fundamental lainnya, saya tahu sekarang bahwa kebanyakan orang tidak ingin mendengarnya — terutama ketika mereka akan menggigit burger yang enak dan berair.
Jika Anda adalah sesama fanatik kesehatan, berikut adalah 10 cara untuk hidup bersih tanpa membuat semua orang menentang Anda:
1. Ikuti aturan Klub Pertarungan
Gambar: Giphy
Aturan pertama makan bersih adalah: Anda tidak berbicara tentang makan bersih. Tidak peduli apa pun tumpukan sampah olahan yang dimasukkan teman Anda ke dalam mulutnya, Anda tetap menutup jebakan Anda.
2. Jangan bicara tentang kale
Gambar: Giphy
Ini akan memberi Anda segera. Saya sangat menyukai kale sehingga saya minum tiga smoothie hijau sehari, tetapi apakah menurut Anda ada orang dalam hidup saya yang ingin mendengarnya? Kale meneriakkan superioritas. Simpan rahasia kecil "bersih" ini untuk diri Anda sendiri.
3. Jangan bicara tentang apa yang "di dalamnya"
Gambar: Giphy
"Apakah kamu tahu apa yang ada di dalamnya?" Kebanyakan orang sangat sadar bahwa hot dog terbuat dari bibir ayam dan lubang pantat babi, tetapi mereka tetap memakannya karena itu membuat mereka bahagia. Pilih pertempuran Anda.
4. Jangan “menyukai” halaman Facebook Cooking Quinoa
Gambar: Giphy
Tidakkah Anda tahu bahwa semua teman Anda melihat aktivitas Facebook Anda? Memasak Quinoa sudah memiliki lebih dari 100.000 suka. Mereka akan bertahan tanpamu.
5. Jangan sombong di media sosial
Gambar: Giphy
Inilah tes lakmus yang sempurna: Jika postingan Anda menyertakan #pembersihan, Anda sudah keterlaluan.
6. Jangan undang teman Anda ke seminar jus
Gambar: Giphy
Ini sama dengan mengundang seorang teman dari agama yang berbeda ke gereja Anda pada hari Minggu — lagi dan lagi dan lagi. Penginjilan makan bersih bukanlah tampilan yang bagus.
7. Jangan memotret makanan Anda
Gambar: Giphy
Ini sangat menggoda, karena semua orang dan ibu mereka memotret apa yang akan dimakan untuk makan malam. Tapi, letakkan salad rumput laut tahu Anda di sebelah Pembantu Hamburger terbaik Anda di Instagram dan Anda pada dasarnya memberinya jubah rasa malu.
8. Bersikaplah terbuka tentang tempat Anda makan
Gambar: Giphy
Teman-teman Anda akan langsung membunuh Anda jika Anda menyuruh mereka makan di restoran vegan lagi. Makanlah sebelum Anda pergi keluar, periksa fakta nutrisi secara online atau rencanakan makanan curang seminggu sekali. Semua orang menang.
9. Hapus senyum sombong itu dari wajahmu
Gambar: Giphy
Makan bersih membuat saya merasa sombong juga - saya mengerti. Berlatihlah menggunakan ekspresi wajah normal saat menggigit pizza bebas gluten atau biasakan makan siang sendirian.
10. Bergabunglah dengan grup pendukung
Gambar: Giphy
Sekarang, Anda berkata: “Tapi, pasti ada waktu dan tempat untuk berbicara tentang makan bersih? Jika saya tidak dapat membagikan rahasia gaya hidup sehat saya dengan orang yang saya cintai, lalu kepada siapa saya dapat berbicara?” Jawabannya adalah — internet. Ada ribuan forum tentang hidup bersih, kesehatan, binaraga, apa saja. Bergabunglah dengan satu dan ganggu orang-orang yang benar-benar peduli.
Lebih lanjut tentang kesehatan
Cara menggunakan kunyit untuk meredakan psoriasis yang kambuh
Olah raga tidak berarti apa-apa tanpa pola makan yang sehat
9 Wanita mengungkapkan mengapa mereka benar-benar ingin menurunkan berat badan
