Menjalani pengobatan kanker tidak pernah mudah, terutama ketika efek samping radiasi atau kemoterapi muncul. Efek samping dari pengobatan kanker dapat membuat Anda kelelahan, sakit perut, dan tidak nafsu makan. Sekalipun makan adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan, mengonsumsi makanan sehat adalah kunci dalam membantu Anda menjalani pengobatan. Berikut adalah beberapa tips diet pengobatan kanker yang akan membuat makan lebih mudah, apa pun gejala yang Anda alami.
Kehilangan selera makan
Ketika Anda tidak ingin makan, mudah untuk melupakan makan. Agar Anda tidak kehilangan nutrisi tubuh Anda, cobalah tips ini:
- Makanlah saat Anda lapar, meskipun hanya sedikit makanan.
- Buat jadwal dan makan pada waktu yang sama setiap hari.
- Makan dengan porsi yang lebih kecil.
- Makanan dan kudapan yang sudah disiapkan sebelumnya (seperti telur rebus, kacang campur, dll.) jadi jika Anda tidak begitu lapar (atau tidak ingin memasak), Anda masih bisa makan sesuatu yang bergizi.
Merasa lelah
Perawatan kanker dapat menguras energi Anda sampai Anda tidak ingin menyiapkan makanan atau bahkan makan. Untuk memastikan Anda mengonsumsi nutrisi yang cukup:
- Beli makanan kemasan dan camilan sehat yang membutuhkan sedikit persiapan.
- Makan makanan yang padat atau kaya kalori.
- Dapatkan layanan pengiriman makanan untuk mengantarkan makanan sehat ke rumah Anda (dengan begitu Anda tidak perlu khawatir tentang memasak).
Mual dan muntah
Jika Anda memiliki energi dan keinginan untuk makan, tetapi merasa mual saat mencium atau melihat makanan, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda tetap tenang:
- Minum banyak cairan (kadang mual berasal dari dehidrasi yang disebabkan oleh pengobatan).
- Minumlah cairan dingin (mereka menenangkan perut yang kewalahan).
- Makan makanan atau minuman yang mengandung jahe.
- Makan perlahan dan berhenti jika sudah kenyang.
Mulut atau tenggorokan yang sakit dan kering
Radiasi ke kepala dan leher dapat mengubah jenis dan jumlah air liur yang dihasilkan mulut Anda, membuat mulut dan tenggorokan Anda kering, sakit, dan teriritasi. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya:
- Bilas mulut Anda dengan obat kumur encer sekali sehari untuk membunuh bakteri yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
- Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
- Cobalah makan dalam porsi yang lebih kecil dan lebih sering (mereka membutuhkan lebih sedikit pengunyahan dan pengerahan tenaga otot-otot mulut Anda).
- Makanlah makanan yang mudah ditelan, seperti es krim atau sup, atau biasakan untuk mengisap es loli sebelum makan untuk “menyejukkan” tenggorokan.
- Jika Anda merasa produk susu yang kaya sulit untuk ditelan, gunakan produk susu rendah lemak (misalnya, tukar es krim dengan yogurt rendah lemak).
- Celupkan roti ke dalam minyak zaitun atau tambahkan mentega dan saus ke makanan agar lebih mudah ditelan.
Perubahan rasa
Kemoterapi dapat mengubah selera Anda, membuat makanan tertentu tampak kurang menarik. Jika ini terjadi:
- Tambahkan bumbu dan saus ke daging atau ikan.
- Untuk mengatasi rasa pahit dan logam yang berkembang di mulut Anda, makanlah banyak makanan tanpa lemak seperti kalkun atau ayam. Anda juga bisa mencoba telur, tahu, atau selai kacang.
- Gunakan peralatan plastik daripada peralatan logam.
- Dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda dan hanya pilih makanan yang terlihat atau berbau harum.
- Hindari makanan yang memiliki aftertaste yang kuat (seperti jenis ikan tertentu).
- Kurangi makanan yang memiliki rasa kuat (baik pedas, manis atau asin).
Masalah usus
Entah itu diare atau sembelit, perubahan buang air besar sering terjadi selama pengobatan kanker. Berikut cara mengatasinya:
- Minum banyak cairan, termasuk air atau jus buah, yang akan membantu membersihkan usus yang tersumbat.
- Hindari produk berkafein (mereka mengalami dehidrasi dan dapat memperburuk masalah usus).
- Hindari makanan berlemak tinggi dan konsumsi buah dan sayuran segar (mengandung lebih banyak serat dan membantu mengatur sistem pencernaan).
- Ubah jumlah serat dalam makanan Anda (jika Anda sembelit tingkatkan jumlahnya, jika Anda mengalami diare, kurangi).
- Buang kulit dan biji dari buah-buahan (itu membuatnya lebih mudah dicerna).
- Hindari makanan yang akan membuat Anda mengandung gas, seperti permen karet, minuman berkarbonasi, kafein, kacang-kacangan, brokoli atau kubis Brussel.
Lebih lanjut tentang makanan dan kanker
- Makanan yang melawan kanker
- Hubungan antara makanan dan kanker
- Diet Antikanker
