Sst. Diam sejenak dan dengarkan bisikan keinginan batin Anda. Apakah Anda memiliki keinginan yang dalam untuk berlatih maraton, pergi ke safari Afrika, atau merencanakan hari spa dengan pacar? Ini adalah tahun untuk menunjukkan keinginan sejati Anda dan mewujudkannya. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda layak mendapatkannya.
Anda akan lebih menarik
Semua bekerja dan tidak bermain... Anda tahu bagaimana kelanjutannya. Jangan biarkan komitmen pada pekerjaan, keluarga, atau hubungan Anda membuat Anda kehilangan pesona pribadi Anda. Pikirkan tentang itu. Ketika seseorang bertanya kepada Anda, "Apa yang baru?" apakah Anda memiliki sesuatu yang spektakuler untuk dibagikan? Jika respons Anda adalah "biasa" atau "sama tua, sama tua", inilah saatnya untuk retak. Buatlah daftar lima hal yang ingin Anda lakukan untuk diri sendiri dalam 30 hari ke depan. Keluarkan beberapa majalah, lem dan gunting, lalu buat papan visi. Dapatkan jus Anda mengalir.
Itu membuat Anda awet muda
Terlalu mudah untuk mendorong kebutuhan Anda sendiri ke latar belakang dan menjadikan orang lain sebagai prioritas — terutama dalam hal merawat diri sendiri secara fisik. Lain kali Anda menemukan diri Anda membuat alasan untuk tidak banyak bergerak, pertimbangkan ini: penelitian menunjukkan bahwa latihan ketahanan sebenarnya dapat membalikkan tanda-tanda penuaan seperti rambut beruban dan kulit yang menipis. Para peneliti dari McMaster University di Kanada secara genetik mengubah tikus untuk menua dengan cepat, kemudian memimpin beberapa penelitian tikus dalam rejimen latihan yang melibatkan lari cepat 45 menit di treadmill tiga kali pekan. Tikus yang tidak banyak bergerak menjadi abu-abu dan botak, sedangkan tikus yang berolahraga tidak menunjukkan tanda-tanda penuaan dan tampak lebih muda dan lebih panas dari sebelumnya (oke, jadi kami membuat bagian "panas").
Anda akan lebih bahagia
Ketika Anda memperlakukan diri sendiri dengan benar dengan melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh, pikiran, atau jiwa Anda, tentu saja itu akan meningkatkan kebahagiaan. Jadi, jika Anda merasa sedih, atau jika Anda bisa menggunakan suntikan kebahagiaan, luangkan waktu sebentar dan dengarkan keinginan batin Anda. Ini mungkin memberitahu Anda untuk pergi joging, pergi ke pasar petani untuk membeli bahan organik atau untuk melakukan panggilan telepon yang panjang dengan pacar. Anda tidak egois - hanya menjaga Anda.
Anda akan menjadi lebih pintar
Jika keinginan batin Anda mengarahkan Anda untuk mencoba sesuatu yang baru — apakah itu aktivitas atau keterampilan baru — Anda sebenarnya dapat membuat koneksi sinaptik baru di otak Anda. Perubahan ini bisa menjadi permanen, mengubah struktur otak Anda. Ini adalah bidang studi baru yang menarik yang disebut plastisitas saraf. Buatlah pilihan sadar untuk mencari pengalaman baru, dan kembangkan kecerdasan Anda dalam prosesnya.
Anda akan terlihat luar biasa
Mengikuti hasrat Anda akan memberi Anda kecantikan batin, tidak diragukan lagi. Tapi itu bukan hanya apa yang kita bicarakan. Terkadang, kecantikan alami yang murni pun bisa menggunakan sedikit peningkatan. Silakan dan investasikan waktu dan uang untuk memanjakan diri Anda dengan potongan rambut baru, tas penuh produk kecantikan, atau mani/pedi. Anda adalah wanita yang kuat, cerdas, pekerja keras dan Anda layak mendapatkannya.
Bagaimana Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri ketika tampaknya Anda tidak punya waktu? Jadikan diri Anda sebagai prioritas.
Baca lebih lajut
Tips agar terlihat istirahat
5 Cara menyuap diri sendiri untuk pergi ke gym
5 Cara manis untuk mengurangi asupan gula Anda
