Ketika suami saya pertama kali menerima diagnosis tentatif Alzheimer, saya awalnya merasa terlepas dan mati rasa. Mungkinkah ini benar-benar terjadi pada kita? Dia telah melupakan lebih dari rata-rata untuk seseorang di awal 70-an, namun saya merasa sangat tidak percaya. Pada bulan-bulan berikutnya, saya dan keluarga saya mengalami berbagai macam perasaan: kesedihan, kesedihan, kecemasan, dendam, frustrasi, ketakutan dan kemarahan – semuanya dapat dimengerti. Jika Anda menghadapi tekanan emosional karena orang yang Anda cintai menderita Alzheimer, berikut adalah beberapa tips terbaik untuk membantu Anda dan orang yang Anda cintai dalam perjalanan ini.
Ubah perspektif Anda tentang Alzheimer
Kami bertekad untuk tidak menerima pendekatan patologi pengobatan Barat terhadap penyakit ini. Saya memutuskan bahwa kami akan menyambut pengalaman ini sekreatif dan penuh kasih mungkin. Ketika kita hanya berbicara tentang diagnosis, kita lebih banyak berhubungan dengan penyakitnya daripada dengan pasiennya. Dengan bijak, suami saya berkata, “Mereka menyebutnya Alzheimer, tetapi saya tidak menyebutnya apa-apa.” Namun dia secara terbuka memberi tahu orang-orang bahwa dia mengalami "masalah ingatan" - cara yang penuh kasih untuk merujuk pada proses tersebut.
Perlakukan orang yang Anda cintai dengan kasih sayang
Dari pelatihan meditasi saya, saya tahu bahwa beberapa tradisi menganggap babak terakhir kehidupan — termasuk kematian — sebagai yang paling penting, jadi saya berjanji untuk merawatnya dengan penuh perhatian dan cinta seperti mungkin.
Jangkau bantuan
Jangan biarkan penyakit mengisolasi Anda dan keluarga. Temukan kelompok pendukung, konsultasikan dengan spesialis Alzheimer, ikuti kursus terapi habilitasi dan temukan panduan pengasuh yang baik. Mintalah dukungan keluarga dan teman dan atur jadwal rutin untuk berkunjung.
Bawa ringan atau humor ke situasi
Sikap ini mengandaikan bahwa kita memiliki perspektif yang lebih besar terhadap penyakit. Ya, ini memilukan, tetapi penurunan mental juga terjadi dalam “keteraturan alami”, sebuah ungkapan yang menurut saya menghibur.
Jaga dirimu
Untuk mencegah kelelahan, saya membuat daftar kegiatan yang menyegarkan saya (bertemu dengan teman, berada di alam, sesekali pijat) dan mengatur untuk beristirahat dari pengasuhan kapanpun aku bisa.
Temukan dimensi spiritual dari pengasuhan
Bagi saya, saya mengandalkan latihan perhatian. Mengapa? Karena perhatian dari waktu ke waktu membuat kesadaran seseorang terfokus pada saat ini daripada mengkhawatirkan masa depan atau meratapi masa lalu. Ketika kita merangkul dimensi spiritual pengasuhan, situasi sulit menjadi kesempatan untuk berkembang. Hebatnya, kita bahkan dapat menemukan berkat atau anugerah dalam kesulitan.
Rangkullah pertumbuhan pribadi Anda sendiri
Salah satu guru spiritual saya menunjukkan bahwa pengasuhan memberi saya kesempatan untuk berlatih "kesempurnaan" - kualitas transenden seperti kesabaran, kemurahan hati, usaha, cinta kasih, dan kasih sayang. Bahkan memberi sesendok makanan, katanya, melibatkan kualitas-kualitas ini. Ini mengubah cara saya memandang pengasuhan.
Mudahkan jalanmu melalui masa-masa sulit
Ini membantu untuk mengembangkan ritual yang memberikan struktur yang berulang dan akrab bagi pasien. Setiap orang akan memiliki yang berbeda, dan itu mungkin hal yang sangat sederhana. Berikut adalah beberapa dari kami: teh di sore hari (waktu "matahari terbenam"), sebaiknya di luar dalam cuaca yang baik; jalan-jalan setiap hari di dua tempat yang sudah dikenal; bernyanyi sebelum makan; bermeditasi bersama selama 20 menit; dan baginya, kenyamanan menonton golf di TV, mendengarkan musik dan mandi air hangat sebelum tidur.
Jika kita memberikan upaya terbaik kita pada semangat pengasuhan, ini membantu mengubah bahkan aspek Alzheimer yang paling menantang.
Kunjungi www.tenthousandjoysandsorrows.com untuk informasi lebih lanjut tentang Alzheimer, pengasuhan, dan sumber daya.
Lebih lanjut tentang penyakit Alzheimer
Apa penyebab Alzheimer dan Parkinson?
Minyak ikan menjanjikan dalam perjuangan Alzheimer
Studi baru menemukan minyak ikan tidak membantu Alzheimer
Permainan otak: Pertahanan hebat melawan Alzheimer
