Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs, dan Tae Bo… pikir Anda sudah mencoba semua mode olahraga? Kami yakin Anda belum mencoba latihan aneh ini.
Latihan gila
mendapatkan fisik
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs, dan Tae Bo… pikir Anda sudah mencoba semua mode olahraga? Kami yakin Anda belum mencoba latihan aneh ini.
1
Latihan
Berpacu dan berlari menuju kebugaran dengan Prancercise dengan menjelajah ke alam bebas dan berjingkrak-jingkrak membuang kalori itu. Digambarkan sebagai gaya berjalan berirama yang kenyal, Prancercise dikembangkan oleh Joanna Rohrback, yang telah menulis sebuah buku untuk melengkapi video instruksional 5 menit. Anda akan membutuhkan sepasang sepatu yang bagus, legging ketat, pemberat pergelangan kaki, dan tidak ada rasa malu.
2
kursi kursi
Latihan pamungkas untuk gadis malas. Anda bahkan tidak perlu berdiri. Anda membutuhkan kursi dan satu set dumbel ringan.
3
Strip Aerobik dengan Carmen Electra
Dapatkan seksi Anda dengan bantuan dari Carmen Electra. Penyiar radio Australia, Merrick, dari Nova FM, memutuskan untuk mencoba latihan tersebut. Dia mencatat usahanya dengan hasil yang lucu.
4
Latihan Singa Bodyflex
Salah satu bagian tubuh yang paling sering diabaikan saat berolahraga adalah wajah. Ambil 10 tahun dari penampilan Anda saat mengoksidasi wajah. Catatan: Makan atau minum sambil menonton klip video instruksional ini bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
5
Yoga tawa
Tertawa membuat Anda merasa baik secara mental, spiritual dan fisik. Menurut penelitian medis, tubuh tidak mengetahui perbedaan antara tawa perut asli dan tawa simulasi. Yoga Tertawa terdiri dari pernapasan dalam, tepuk tangan, peregangan, dan tawa.
6
Latihan Handuk Tubuh Total
Siapa yang butuh keanggotaan gym ketika Anda dapat melakukan latihan tubuh total hanya dalam 6 menit hanya dengan menggunakan handuk? Anda akan menikmati petunjuk langkah demi langkah di klip video ini, termasuk penggunaan kata-kata "omong kosong" dan "sapi suci" yang berlebihan.
7
Latihan Treadmill Ekstrim
Jika Anda merasa berdebar di atas treadmill membosankan, maka latihan ini cocok untuk Anda. Bawa pelatihan treadmill Anda ke tingkat ekstrem yang sama sekali baru.
8
Ace Power Rider
Mesin latihan Korea yang menghadirkan kekuatan menunggang kuda langsung ke ruang tamu Anda. Sangat mudah, menyenangkan dan sangat mengasyikkan.
9
Latihan Tertawa
Apakah Anda ingin six-pack atau perut baja yang seksi? Hilangkan stres sambil membangun perut papan cuci dengan latihan perut tertawa ini.
10
Keringat Super:
Party Off the Pounds dengan Richard Simmons
Bagi Anda yang sudah cukup umur, Anda mungkin ingat ibu Anda naksir Richard Simmons dan berolahraga di depan TV. Latihannya yang lucu akan membuat Anda jatuh dari kursi sambil tertawa.
Lebih banyak tips olahraga
4 Tren olahraga keren baru
Latihan hardcore untuk penggila kebugaran
Latihan terbaik untuk mencapai tujuan tubuh Anda
