10 Trik untuk membunuh dan mencegah kuman penyebab bau badan – SheKnows

Semua orang berbau kurang sedap dari waktu ke waktu. Gunakan tips ini untuk menghentikan bau badan.

Cerita terkait. Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Setiap Hari dari Siklus Menstruasi Anda?

Bau badan sesekali bisa memalukan; bau badan kronis dapat benar-benar mengisolasi. Baca terus untuk mengetahui beberapa trik untuk mengurangi faktor penciuman Anda sendiri.

Ini mungkin tampak seperti tidak perlu dipikirkan, tetapi mandi atau mandi setiap hari membilasnya bakteri dan mengangkat sel kulit mati, camilan favorit bakteri penyebab bau badan. Pastikan untuk menggosok di antara jari-jari kaki dan handuk sepenuhnya setelahnya. Bakteri menyukai kelembapan.

Hanya karena pakaian, handuk, dan sprei Anda tidak terlihat kotor, bukan berarti tidak perlu dicuci. Ganti linen Anda sesering mungkin (setidaknya seminggu sekali) dan cuci pakaian Anda setelah memakainya untuk waktu yang lama. Selain berbau "basi", pakaian dan linen yang tidak dicuci telah mengumpulkan sel-sel kulit mati dan minyak tubuh, menciptakan lingkungan yang ramah bagi bakteri bau. Untuk cucian yang sangat bau, tambahkan setengah cangkir cuka putih ke dalam cucian.

Pakaian berbahan katun, wol, bambu dan linen lebih cenderung menyerap kelembapan dan akan memungkinkan udara bersirkulasi sehingga keringat bisa mengering. Mengenakan pakaian yang lebih longgar dapat membantu mencegah kelembapan terperangkap di kulit.

Usap ketiak dan area rawan bau lainnya dengan witch hazel, yang mengubah pH kulit dan membuatnya kurang mengundang bakteri. Selain itu, witch hazel bertindak sebagai pengencang kulit, yang dapat membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi sekresi keringat secara keseluruhan.

Setelah mandi, coba bersihkan kaki dan ketiak Anda dengan sedikit baking soda, yang menyerap bau dan dapat membuat Anda tetap segar.

Salah satu masalah diet yang umum di antara orang-orang dengan masalah bau badan adalah kekurangan seng dan magnesium. Seng disekresikan dalam cairan tubuh sebagai antiseptik dan merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh Anda terhadap kuman. Magnesium adalah komponen penting dari ratusan enzim. Bau badan mungkin menunjukkan bahwa Anda tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang tepat dalam makanan Anda.

Jika bau kaki adalah masalah Anda, rendam dalam baskom berisi air garam. Setelah berendam, jangan bilas kaki Anda — keringkan saja. Residu garam yang tertinggal di kulit Anda akan membantu menciptakan habitat yang tidak menguntungkan bagi bakteri penyebab bau kaki.

Anggap saja seperti mencuci bagian dalam Anda: Minum banyak air mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu menjaga keseimbangan. Untuk dorongan ekstra untuk melawan bau, tambahkan sedikit jus rumput gandum. Klorofil membantu menetralkan racun dan juga merupakan antiseptik alami, yang dapat membantu Anda tetap wangi.

Semua orang tahu bahwa bawang merah, bawang putih dan kari memiliki kecenderungan untuk membuat kita berbau, baik, seperti bawang merah, bawang putih atau kari. Tapi diet kaya daging, terutama daging sapi dan babi, juga dapat berkontribusi negatif terhadap bau badan, menurut a studi 2006 diterbitkan dalam Jurnal Oxford.

Mengurangi asupan kopi, minuman ringan berkafein, dan cokelat dapat membantu Anda mencium lebih baik. Konsumsi kafein berkontribusi terhadap bau tidak sedap dengan merangsang kelenjar keringat apokrin, yang menghasilkan keringat berlemak yang disukai bakteri.

Lebih lanjut tentang tubuh dan bau

10 Tips menghilangkan bau mulut
Bau feminin: Apa yang normal, apa yang tidak
Cara menjaga kasur Anda tetap segar