Sarah's Slim-Down: Inferno wrap-up dan rencana baru – SheKnows

Pernah bertanya-tanya apakah klaim rencana diet itu nyata? Kami yakin melakukannya — jadi kami memutuskan untuk menguji rencana kesehatan dan diet, dimulai dengan program Inferno DailyBurn.com. Apakah terlalu bagus untuk menjadi kenyataan?

Cerita terkait. Apa yang Pelatih Pribadi Anda Ingin Anda Ketahui kebugaran

Setelah sebulan aktif DailyBurn.comprogram Inferno, saya menemukan diri saya persis di mana saya memulai: 194 pon.

Penutup neraka

Setelah satu bulan Inferno, saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa rencana itu bukan untuk saya. Atau untuk orang seperti saya: seseorang yang kembali berolahraga setelah sekian lama pergi. Saya berbicara dengan Kate Brown, direktur komunitas untuk DailyBurn.com, yang mengkonfirmasi kecurigaan saya bahwa

Saya tidak termasuk dalam kelompok sasaran latihan intens ini dimaksudkan untuk.

"Ini benar-benar untuk orang yang menginginkan dorongan ekstra," kata Brown, menjelaskan bahwa yang terbaik adalah seseorang yang telah mencapai dataran tinggi dan perlu mengatasi punuk itu untuk mencapai berat tujuan mereka.

Jelas bukan aku.

Rencana baru

Jadi apa selanjutnya? Brown telah mengatur saya dengan program baru di DailyBurn.com, termasuk rencana nutrisi khusus mereka, protein shake bahan bakar dan vitamin Essentials.

Lihat, DailyBurn.com bukan hanya situs untuk latihan Inferno. Mereka memiliki sejumlah program yang tersedia yang berbicara dengan berbagai minat. Awalnya, saya pikir saya akan pergi untuk Pindah! program, penurunan berat badan dan program toning yang mengandalkan latihan berbasis tarian yang menyenangkan. Namun, latihan 30 hingga 47 menit tampaknya agak sulit untuk menyesuaikan dengan jadwal sibuk saya dan saya benar-benar ingin berhasil di sini.

Program yang saya pilih adalah DB15, yang merupakan program penurunan berat badan super-nyaman yang menawarkan latihan 15 menit (atau hampir 15 menit) selama 15 hari. Apa yang membuat saya bersemangat (selain betapa sederhananya ini akan cocok dengan hidup saya!) adalah bahwa latihan ini menggabungkan berbagai gaya — termasuk yoga dan MMA.

Refleksi dulu dan sekarang

Meskipun saya memiliki beberapa keberhasilan awal dengan Inferno DailyBurn.com, saya benar-benar kecewa dengan ketidakmampuan saya untuk membuatnya bekerja untuk saya. Saya tidak suka gagal — dan saya terutama tidak suka tidak bisa mengikuti. Jadi saya cukup lega bahwa rencana sudah berakhir.

Bagaimanapun juga, saya sangat senang dengan rencana baru saya. Ini menawarkan latihan yang mudah disesuaikan dengan hari dan membuatnya tetap segar dengan berbagai gaya, tanpa intensitas yang berlebihan dari rencana terakhir.

Ketika saya memulai dengan ini, saya juga memikirkan bagaimana menjaga motivasi saya tetap tinggi. Itu sangat penting untuk keberhasilan penurunan berat badan. Satu hal yang perlu saya ingat adalah mengapa saya ingin menurunkan berat badan: karena saya ingin bugar dan sehat seumur hidup, sehingga saya bisa hidup lama dan melihat anak-anak kecil saya tumbuh menjadi orang dewasa yang cantik. Itu semacam motivasi terbaik dari semuanya, bukan?

Lebih lanjut tentang kesehatan

Sarah's Slim-Down: Minggu pertama Inferno
Hasil karpet merah: diet selebriti dan tips kebugaran Denise Austin
6 Latihan tinju untuk tubuh yang panas