Sepertinya setiap hari membawa batasan dan pedoman baru tentang diet anak Anda. Menjaga semua informasi baru tetap lurus mungkin menjadi tantangan. Mandi Turner, ahli gizi anak terdaftar di Banner Health di Arizona, membantu menjernihkan kebingungan bagi beberapa ibu.
T: Berapa banyak jus yang terlalu banyak?A: American Academy of Pediatric menyarankan tidak lebih dari empat ons per hari dan harus 100 persen jus buah.T: Apakah multivitamin benar-benar pengganti yang dapat diterima untuk anak-anak yang tidak suka sayuran?
A: Kami tidak menyarankan orang tua untuk memberikan anak-anak mereka multivitamin karena tidak mengandung serat. Multivitamin bersifat sintetis sehingga tidak memberikan nutrisi nyata kepada anak Anda dan tidak diserap serta nutrisi nyata oleh tubuh.T: Semua orang tahu bahwa mereka harus memberi makan lebih sedikit gula kepada anak-anak mereka. Tetapi ketika suguhan mengatakan rendah gula, mereka biasanya memiliki pengganti gula seperti Splenda atau Aspartame. Saya pernah mendengar ini tidak dapat diterima untuk anak muda. Apa pendapat Anda tentang bahan-bahan ini untuk anak-anak?A: Splenda baik-baik saja. Camilan yang mengatakan rendah gula atau bahkan bebas gula biasanya memiliki karbohidrat yang sama banyaknya dengan camilan biasa. Seperti halnya makanan apa pun, periksa labelnya. Kecuali jika anak Anda menjalani diet tertentu, saya akan merekomendasikan kontrol porsi dan menawarkan makanan sehat kepada anak-anak Anda. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang aspartam di sini.T: Anak saya sangat pemilih makanan. Saya sudah mencoba memperkenalkannya pada makanan yang berbeda tetapi kemudian dia tidak mau makan jadi saya terpaksa memberinya makanan yang sama setiap hari karena saya tahu dia akan memakannya. Apakah ada sesuatu yang bisa saya lakukan secara berbeda?A: Mintalah anak-anak Anda memilih barang-barang di toko kelontong, mencampur makanan favorit mereka dengan makanan lain. Berikan contoh yang baik dengan makan makanan yang bervariasi sendiri. Anak-anak suka meniru orang tua mereka. Jika Anda selalu memberi mereka makanan yang mereka suka saat mereka mengatakan tidak akan makan apa pun, maka mereka tidak akan mencoba hal baru. Jika Anda masih kesulitan membuat anak Anda makan buah atau sayuran, cobalah membuat pure buah dan sayuran yang berbeda dan campurkan makanan yang dihaluskan dengan makanan yang disukai anak Anda. Anda juga dapat membaca buku-buku ini untuk saran lebih lanjut: Koki Lezat dan Licik yang Menipu.
