Setiap hari tubuh Anda bekerja keras untuk memompa darah, melawan penyakit dan membantu Anda menyelesaikan sesuatu di dunia yang kacau ini. Bayangkan jika tubuh Anda benar-benar bisa terbuka kepada Anda tentang betapa bahagianya itu dengan apa yang Anda lakukan.
Jika tubuh Anda bisa berbicara, menurut Anda apa yang akan dikatakannya? Inilah pendapat saya tentang apa yang mungkin dikatakannya kepada Anda.
1
Saya mendapatkan kompleks utama
Hei, saya tahu ada banyak tekanan untuk melihat ke arah tertentu, tetapi semua pembicaraan negatif benar-benar membuat saya kecewa. Saya terus mendengar bagaimana Anda membenci pinggul dan perut Anda, sementara saya bekerja keras di sini. Saya mendapatkan kompleks yang saya tidak akan pernah cukup baik dan itu menurunkan motivasi saya untuk melakukan pekerjaan saya.
Sama seperti Anda, saya ingin dihargai dan dipelihara. Kirimi saya pesan yang bagus setiap sekali dan saat. Beri tahu saya bahwa saya dihargai dan Anda menyukai apa yang saya lakukan. Saya hanya memiliki apa yang Tuhan berikan untuk saya kerjakan, jadi sebaiknya Anda merangkul saya.
2
Saya membutuhkan bahan bakar untuk melakukan pekerjaan saya
Saya tidak yakin apa yang terjadi pada beberapa hari, tetapi saya membutuhkan bahan bakar reguler untuk terus berjalan. Ketika saya mengirim tanda-tanda kelaparan, itu berarti saya membutuhkan makanan yang sebenarnya. Saya lebih suka makanan seimbang dengan campuran yang baik dari karbohidrat, protein dan lemak. Ketika Anda melewatkan makan, atau melakukan salah satu dari diet itu, saya harus menggunakan sinyal lapar gila yang membuat Anda makan di luar kendali. Dan, kalau-kalau Anda menarik benda "tidak makan" itu lagi, saya menyimpan lebih banyak lemak saat Anda melakukannya.
Omong-omong, salad biasanya tidak cukup untuk membuat saya kenyang, tetapi juga makanan goreng yang membuat saya kenyang tidur saat sore hari. Anda dapat mengetahui makanan yang baik dari jumlah energi dan daya tahan yang Anda rasakan.
3
Pindahkan aku
Ketika Anda tidak menggerakkan saya, saya menjadi berkarat dalam pekerjaan saya dan sedikit lelah dan rewel. Saya berjanji bahwa gerakan dan olahraga teratur akan membuat Anda lebih produktif dan tajam. Ingat, melewatkan latihan tidak pernah menghasilkan lebih banyak pekerjaan. Otak dan saya memiliki percakapan yang mendalam tentang hal itu.
4
Tolong, tolong tidur yang cukup
Ketika saya mengirim tanda-tanda lelah itu di awal malam, saya ingin Anda mendengarkan. Saya perlu istirahat agar bisa bekerja dengan baik. Otak, hati, ginjal, dan jantung selalu mengeluh kepada saya tentang jam kerja mereka yang panjang. Dan tanpa tidur nyenyak, Saya harus membayar lebih dalam hal kalori (energi), yang merupakan salah satu alasan Anda memiliki semua keinginan itu. Saya juga tertidur di tempat kerja, itulah sebabnya Anda harus begadang untuk menyelesaikan sesuatu. Ini adalah lingkaran setan, jadi tolong hentikan!!
5
Lupakan pikiranmu dan dengarkan aku
Pikiran Anda benar-benar terlalu banyak bekerja, itulah sebabnya medan perang di sana. Ini akan memberitahu Anda kebohongan. Misalnya, itu akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak punya waktu untuk makan dengan baik atau bahwa Anda harus makan ketika Anda bosan atau Anda harus makan sendiri karena Anda memiliki sesuatu yang buruk.
Cukup lewati pikiran dan dengarkan aku. Saya akan memberitahu Anda ketika Anda lapar dan ketika Anda kenyang. Jika Anda memiliki keinginan yang manis, makanlah; tapi saya akan menunjukkan kepada Anda ketika Anda puas jika Anda tetap fokus pada saya dan makanan. Saya mendambakan sebagian besar makanan bergizi, jadi jika Anda mempercayai saya, Anda tidak perlu kemauan keras (pikiran yang memulai rumor itu).
Ketika Anda memberi saya TLC yang saya butuhkan, Anda akan merasa dan terlihat lebih baik dan penuh dengan kehidupan. Saya bukan musuh, tetapi saya adalah sekutu terbesar Anda. Perlakukan saya dengan baik dan itu akan mengubah hidup Anda. Saya berjanji.
Lebih lanjut tentang kesehatan wanita
Latihan yang bisa dilakukan di mana saja
Citra tubuh dan mitos kesempurnaan
Kekuatan perawatan diri
