Pertimbangkan dua fakta dasar ini: Jika Anda mencoba memaksa memberi makan anak-anak, mereka akan menoleh dan memberi tahu Anda, dengan tegas, untuk menghentikannya. Dan terkadang, anak-anak suka mandiri, itulah sebabnya mereka menolak makanan sejak awal. Jadi, bagaimana Anda mengingatkan mereka bahwa sesuatu yang layak dimakan ada di piring mereka tanpa menekan semangat kemandirian mereka?
Berikut adalah beberapa keluarga ide makan malam dan strategi untuk melewati makanan utama keluarga Anda dengan resistensi minimal dan kesenangan maksimal!
Semuanya ada di presentasi
Buatlah cantik dan mudah diakses:
- Dandani salad dengan menambahkan stroberi, jeruk mini, kacang-kacangan, keju, potongan daging, atau camilan apa pun yang mereka suka.
- Gunakan pemotong kue untuk membuat bentuk yang menyenangkan, atau tambahkan pewarna makanan untuk sedikit mencerahkan.
- Pra-potong buah dan siapkan di lemari es. Kebab buah adalah cara yang menyenangkan untuk mendorong anak Anda makan berbagai buah.
- Tambahkan sedikit selai kacang pada batang wortel atau seledri, beberapa saus peternakan di brokoli - taruh sesuatu yang enak pada benda yang menjijikkan itu.
- Sajikan makanan seperti keju cottage, campuran kacang dan buah, tuna atau yogurt dalam es krim. Ini juga merupakan trik cepat dan mudah untuk memberi makan anak yang lebih tua dalam pelarian.
Tentang wajah: makan malam terbalik
Anak-anak suka melakukan hal-hal yang berbeda dan istimewa, jadi mengapa tidak menjadikannya sebagai makanan atau sarapan favorit di penghujung hari? Sajikan panekuk gandum utuh, telur dan buah segar atau sesuatu yang disukai keluarga Anda yang biasanya Anda makan di pagi hari atau saat makan siang. Biasanya, makanan sarapan dan makan siang mudah dibuat, jadi di malam hari saat Anda sedang terburu-buru, ini adalah pilihan yang mudah dan menyenangkan.
Makan mundur
Coba mulai dengan makanan penutup dan kembali ke salad. (Namun, jangan membuat makanan penutup terlalu mengenyangkan.)
Warna-koordinasikan makanan
Mintalah anak-anak Anda membantu Anda merencanakan makanan dengan makanan yang warnanya sama — misalnya, menyajikan anggur dengan sayuran hijau baru, atau stroberi dengan irisan paprika merah. Ini juga memberikan kesempatan untuk mengajarkan warna kepada anak-anak di rumah.
Ubah lokasi
Goyangkan waktu makan malam sedikit dengan meletakkannya di tempat yang berbeda di rumah. Punya ruang makan formal? Bagaimana dengan makan malam pizza buatan sendiri dengan lilin dan porselen halus sebagai gantinya? Pertimbangkan untuk piknik di lantai atau barbekyu di halaman belakang Anda.
Buat prasmanan atau bar
Penuhi keinginan anak Anda untuk mandiri dengan membuat makan malam prasmanan atau bar. Panggang beberapa hamburger, rebus pasta atau kukus nasi dan tata semua topping yang mungkin. Buat kentang panggang atau taco bar dengan kulit tortilla yang keras dan lembut, banyak pilihan keju dan sayuran.
Jika Anda ingin membuat makan malam menyenangkan, jangan melihatnya sebagai makanan biasa. Alih-alih, lihat itu sebagai kesempatan untuk membuat makan malam keluarga yang mempromosikan rasa kemandirian anak Anda sambil memulai tradisi baru yang bahkan mungkin mereka wariskan. milik mereka anak-anak.
