Melihat wanita berprestasi di dunia, seringkali kita berpikir tentang kesuksesan dalam hal karir. Namun bagaimana dengan kesehatan wanita yang seolah memiliki segalanya? Sukses sering datang dengan stres, dan dengan stres datang masalah kesehatan.
Wanita menghadapi stres secara berbeda dari pria
Penelitian menunjukkan bahwa wanita pada umumnya cenderung lebih menderita akibat stres psikologis dibandingkan dengan pria, yang sering menunjukkan tanda-tanda fisik stres. Ketika kita dihadapkan pada tantangan untuk menyeimbangkan pekerjaan, kehidupan, dan rumah, ada tingkat stres tertentu yang menyertai wilayah tersebut.
Selebriti bukanlah kenyataan
Pikirkan tentang selebritas wanita dan bagaimana mereka menggambarkan kesuksesan. Hidup mereka tampak nyata - dan memang begitu. Apa yang sering tidak kita lihat adalah pasukan pengasuh, koki, layanan kebersihan, manajer, dan lainnya yang berkontribusi pada kesuksesan karir wanita ini. Rata-rata wanita tidak memiliki tim beranggotakan 12 orang yang siap mengurus setiap kebutuhannya.
Selamat bersenang-senang!
Wanita sukses melangkah jauh dalam karir mereka karena mereka termotivasi dan sering membandingkan diri mereka dan pekerjaan mereka dengan orang lain. Ini mungkin berguna di ruang rapat, tetapi tentu saja tidak membantu menjaga Anda tetap sehat. Selamatkan kompetisi untuk kantor dan habiskan waktu di luar pekerjaan untuk bersenang-senang! Baik itu bersama keluarga atau teman Anda, pastikan untuk tertawa, cekikikan, dan bersenang-senanglah. Tertawa dan menghabiskan waktu bersama orang terkasih adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres secara instan. Lebih sedikit stres dapat berarti lebih sedikit masalah kesehatan.
Tetapkan tujuan pribadi
Banyak kali wanita yang berorientasi pada karir menunggu untuk memulai sebuah keluarga atau menetap dalam suatu kemitraan. Hal ini dapat menciptakan stres dan mempengaruhi kesehatan pribadi juga. Sama seperti Anda mungkin telah mengembangkan tujuan karir, buatlah tahun 2013 sebagai tahun di mana Anda juga fokus pada tujuan pribadi Anda. Dengan berfokus pada tujuan pribadi Anda serta tujuan karir Anda, Anda dapat menciptakan lebih banyak keseimbangan antara bidang kehidupan yang membutuhkan waktu dan perhatian Anda — dan dengan keseimbangan, Anda akan menjadi lebih sehat selama bertahun-tahun datang.
