Ada sesuatu tentang berjalan menyusuri jalan yang dipenuhi daun dengan secangkir panas teh di tangan untuk membuat musim gugur warna tampak sedikit lebih cerah. Kopi hanya tidak memiliki efek yang sama.
“Anda tidak benar-benar mendengar orang berkata, 'Saya akan pergi bersantai dengan secangkir kopi,' kata Keri Gans, M.S., R.D., penulis buku Perubahan Kecil Diet. “Saya tidak yakin apakah sains akan mendukung ini secara langsung, tetapi sering kali ritual minum teh. Ini menenangkan stres. Ini membantu Anda rileks.”
Gans menolak untuk mengatakan teh lebih baik daripada kopi. Ini sering merupakan preferensi pribadi, dan masing-masing memiliki manfaatnya sendiri - tetapi daftar teh panjang, jika Anda belum pernah mengintip. Gans mencatat profil antioksidannya yang konyol, dan mengatakan teh telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, kolesterol dan risiko penyakit kardiovaskular, serta melawan kanker dan Alzheimer. “Dan ada penelitian baru-baru ini yang, secara keseluruhan, menunjukkan peminum teh memiliki gaya hidup yang lebih sehat daripada peminum kopi,” katanya. Buat apa yang Anda inginkan dari itu. Mungkin teh terkait dengan pengurangan stres, tetapi penelitiannya ada di sana.
Saya tahu apa yang banyak dari Anda pikirkan: Teh? Betulkah? eh.
Pernah ke sana, teman-teman. Saya ingat dengan jelas paman saya memberi saya secangkir teh ketika saya mungkin berusia 10 tahun. Aku menyesapnya, membuat wajah seperti dia baru saja memberiku lemon untuk dihisap dan mengembalikan cangkir itu padanya. Dan Anda juga tidak ingin mulai menambahkan banyak sampah ke teh Anda. Seperti yang dicatat Gans, “Ini adalah pilihan minuman yang sehat, tetapi mulailah menambahkan banyak madu dan gula? Sekarang banyak kalori.” Seperti bagaimana chai tea latte sebenarnya bukan teh — ini adalah makanan penutup yang sah.
Penting untuk belajar menikmati rasa teh jika Anda bisa, tanpa semua tambahan gula. Tapi, saya mengerti jika Anda tidak menyukai rasa pahit dari beberapa klasik - seperti Earl Grey, misalnya. (Ya, beberapa teh benar-benar memiliki rasa!) Saya membenci teh selama bertahun-tahun, sampai saya mulai mencoba yang baru setiap saat, bukan kopi. Saya suka minuman panas saat memudar jatuh hari, tapi saya tidak pernah bisa mentolerir kandungan kafein dalam secangkir kopi sore. Jadi, masukkan teh... tetapi hanya yang benar-benar rasa.
Teh rempah kayu manis panas Harney & Sons
Teh rempah kayu manis panas Harney & Sons adalah teh hitam yang lezat, dan berada di puncak daftar favorit saya sepanjang masa. Campuran kulit jeruk, cengkeh dan tiga jenis kayu manis yang berbeda memberikan rasa manis alami. Saya benar-benar dapat minum cangkir tanpa dasar ini selama musim gugur dan musim dingin.
Teh jahe pedas organik Tazo
Bagus untuk pencernaan dengan jahe dan chamomile yang menenangkan, Anda juga mendapatkan sensasi rasa dari jeruk dalam Teh jahe pedas organik Tazo. Dan karena itu herbal? Ini bebas kafein, yang berarti Anda dapat meminumnya kapan saja, di mana saja.
Teh merah apel karamel Republic of Tea
Jika Anda lebih menyukai teh yang rasanya seperti makanan penutup dalam cangkir, pilihlah Teh merah apel karamel Republic of Tea, yang memiliki rasa apel karamel super-musim gugur. Dengan teh rooibos Afrika sebagai bahan dasar yang sempurna, Anda benar-benar mendapatkan rasa manis tiga kali lipat. Nyam.
Persik karamel Davidson dengan teh pencuci mulut kelapa
Teh persik benar-benar hanya ho-hum, air yang sedikit beraroma menurut saya… sampai Anda menambahkan rasa karamel dan kelapa ke cangkir Anda, bersama dengan chicory, chamomile, dan rooibos. Pikirkan Persik karamel Davidson dengan teh pencuci mulut kelapa sebagai teh herbal pemula yang mudah 'n' halus.
Teh melati mutiara naga Harney & Sons
Teh melati mutiara naga Harney & Sons adalah hal yang paling dekat dengan klasik yang akan saya sertakan dalam daftar ini... karena itu adalah hal yang paling menenangkan dan santai yang pernah saya konsumsi. Rasanya dekaden, tapi tidak dengan cara dessert-y. Baunya indah dan bunga, tetapi tidak pernah terlalu kuat. Ini adalah teh melati, dan tidak seperti yang lainnya. Setelah Anda menyelesaikan empat rasa lainnya dalam daftar, lanjutkan ke ini. Ini akan menjadi favorit cepat.
Lebih banyak topik hangat di bidang kesehatan
Acara TV membagikan kue mangkuk gratis, membuat marah penonton gym (VIDEO)
Pemerkosaan dimulai dan dihentikan dengan laki-laki; sesederhana itu
5 Aditif makanan secara ilmiah terkait dengan obesitas
