Maret adalah bulan kesadaran Deep Vein Thrombosis (DVT), dan menurut American Heart Association, lebih dari 2 juta orang Amerika mengembangkan DVT setiap tahun. Kondisi yang berpotensi mengancam jiwa ini menjadi berita utama baru-baru ini ketika tenis hebat Serena Williams dirawat di rumah sakit karena emboli paru, gumpalan darah di paru-parunya. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk mengurangi risiko DVT Anda.
DVT menjelaskan
DVT terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di vena dalam, biasanya di kaki bagian bawah, paha atau panggul. Vena dalam adalah vena yang tertanam di dalam tubuh (bukan di dekat permukaan) dan biasanya dikelilingi oleh otot. Jika gumpalan kecil, Anda mungkin tidak pernah tahu bahwa Anda memilikinya karena tubuh secara alami akan memecahnya dan tidak akan ada gejala. Gumpalan yang lebih besar dapat sebagian atau seluruhnya menghalangi aliran darah di pembuluh darah Anda dan menyebabkan gejala seperti pembengkakan pada kaki yang terkena, nyeri dan nyeri tekan, sulit berdiri, perubahan warna kulit (kemerahan) dan kulit yang terasa hangat atau panas pada menyentuh.
Komplikasi DVT
Komplikasi DVT yang paling serius terjadi ketika bagian dari bekuan darah pecah dan mengalir ke seluruh tubuh. Setelah gumpalan mencapai jantung, itu dapat dipompa melalui aliran darah ke paru-paru, di mana ia bisa memblokir arteri, menyebabkan emboli paru yang mengancam jiwa, itulah yang terjadi pada Serena Williams.
Karena emboli paru bisa berakibat fatal, ingatlah gejala berikut:
- Sesak napas yang tidak dapat dijelaskan
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan yang menjadi lebih buruk ketika Anda menarik napas dalam-dalam atau batuk
- Merasa pusing atau pusing
- Pingsan
- Batuk berdarah
- Rasa cemas atau gugup
Faktor risiko DVT
Rawat inap Serena Williams yang tiba-tiba dan mengejutkan telah menunjukkan kepada kita bahwa bahkan orang dalam kondisi fisik yang sangat baik pun berisiko mengalami pembekuan darah yang berpotensi fatal.
Berikut adalah faktor risiko DVT yang perlu diingat:
- Rawat inap untuk penyakit apa pun
- Operasi besar baru-baru ini (terutama operasi ortopedi)
- Riwayat pribadi gangguan pembekuan atau DVT sebelumnya
- Bertambahnya usia
- Kanker dan perawatan terkaitnya
- Riwayat keluarga DVT
- Perpanjangan tempat tidur
- Kegemukan
- Merokok
- Duduk lama saat bepergian (delapan jam atau lebih)
Merupakan ide bagus bagi siapa saja yang mungkin berisiko terkena DVT untuk berbicara dengan dokter mereka tentang pengobatan dan tindakan pencegahan, termasuk stoking kompresi dan obat-obatan (seringkali antikoagulan untuk mengencerkan) darah).
pencegahan DVT
DVT, meskipun berpotensi serius, dapat dicegah dan diobati jika diketahui lebih awal. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan tip berikut untuk pencegahan DVT.
Tips untuk mencegah DVT
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Makan makanan yang sehat.
- Jangan merokok.
- Berolahraga secara teratur.
- Minum banyak air dan hindari alkohol atau kafein.
- Kenakan pakaian yang longgar.
- Bangun dan berjalan-jalan setiap beberapa jam selama penerbangan panjang dan latih kaki sambil duduk.
- Bergerak sesegera mungkin setelah operasi, sakit atau cedera.
Untuk informasi lebih lanjut tentang DVT dan kemungkinan masalahnya, kunjungi www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. Seperti halnya dengan banyak penyakit dan kondisi, semakin banyak Anda tahu, semakin baik Anda — dan semakin besar kemungkinan Anda untuk mencegah dan mengobati DVT sebelum komplikasi kritis terjadi.
Latihan peregangan dalam penerbangan
?Bagaimana mencegah penggumpalan darah saat terbang?
Jika Anda sering terbang dan mengambil penerbangan empat jam atau lebih, Anda dapat mengurangi risiko pembekuan darah.
Lebih lanjut tentang kesehatan wanita
Bahaya Trombosis Vena Dalam
Apa yang harus diketahui setiap wanita tentang minyak ikan?
10 Hal Mengejutkan yang Baik untuk Jantung Anda
