Tidak ada yang suka merasa kembung, tetapi itu terjadi pada yang terbaik dari kita. Alih-alih meraih pil, mengapa tidak mencoba sesuatu yang sedikit lebih alami? Inilah kumpulan beberapa trik kami untuk mengobati kembung.
Obat kembung sederhana
1
Sesap teh camomile atau peppermint
Teh selalu ditemukan memiliki efek menenangkan pada tubuh manusia. Teh camomile adalah cara yang efektif untuk mengatasi masalah gas secara umum, jadi minumlah setelah makan jika Anda merasa tidak nyaman. Peppermint juga merupakan obat lama untuk penyakit perut, jadi jika Anda bukan penggemar berat camomile, cobalah teh peppermint.
2
Perbanyak makanan kaya kalium
Saat Anda kembung, ada hal-hal yang sedikit rusak di tubuh Anda. Mengunyah beberapa makanan kaya kalium akan membantu, karena akan mendorong ginjal Anda untuk melepaskan lebih banyak natrium. Beberapa buah dan sayuran kaya kalium yang luar biasa termasuk pisang, kentang, tomat, dan mangga. Jus bekerja dengan baik, tetapi ingat bahwa mereka juga tinggi gula.
3
Turunkan beberapa biji adas atau kunyit
Biji adas sangat bagus untuk meredakan sakit perut dan kembung. Seduh setengah sendok teh biji adas dengan satu cangkir air saat Anda merasa tidak nyaman. Pembantu kecil lainnya adalah kunyit. Rempah-rempah ini (tanaman dari keluarga jahe) biasanya digunakan dalam kari dan telah ditemukan untuk meredakan ketidaknyamanan perut. Ditambah rasanya yang enak.
4
Tetap terhidrasi
Ini mungkin terdengar masokis, tetapi ketika Anda merasa seperti balon udara, minumlah air. Berlawanan dengan kepercayaan populer, itu tidak akan membuat Anda meledak. Minum air membuat sistem pencernaan Anda berjalan, membersihkan tubuh Anda dan membantu mengembalikan keseimbangan natrium Anda. Jauhi minuman yang sangat asam atau berkarbonasi, karena ini hanya akan memperburuk situasi.
5
Mengunyah beberapa licorice
Akar licorice hitam, tepatnya, telah dikenal untuk mengobati kembung sejak zaman dahulu kala. Ini luar biasa dalam membantu retensi air dan memiliki sifat diuretik alami. Anda dapat menemukannya di sebagian besar toko makanan kesehatan dalam bentuk suplemen, tetapi jika Anda benar-benar terdesak, kunyah saja licorice hitam dan berharap yang terbaik.
Beritahu kami
Obat alami mana yang cocok untuk Anda? Tinggalkan saran Anda di bagian komentar di bawah!
Tips kesehatan lainnya
5 Mitos tentang flu biasa, dibantah
4 Aktivitas yang bisa kamu lakukan di gym agar merasa lebih seksi
5 masalah kesehatan wanita teratas dan cara mencegahnya
