Ada beberapa hari ketika Anda benar-benar perlu memperlakukan diri sendiri. Tetapi menjatuhkan $100 di spa atau tas baru dapat dengan cepat pulih dan membuat Anda merasa lebih buruk. Alih-alih, manjakan diri Anda dengan penjemputan yang hemat anggaran ini sehingga Anda tidak akan merasakan apa-apa selain bersemangat.
Cat kuku
Membeli warna kuku yang benar-benar baru dapat memberikan keajaiban bagi suasana hati Anda. Percikan pada mantel "Fire Engine Red" atau "Royal Purple" dapat menyebabkan Anda melihat diri Anda dengan cara yang sama sekali berbeda dan menemukan kepercayaan diri Anda lagi. Atau jika tas mani/pedi Anda sudah penuh dengan poles, pertimbangkan untuk mencoba paku tempel bermotif atau pulpen berdesain funky. Yang penting, Anda melihat kuku Anda setiap hari, jadi mengapa tidak beri mereka dorongan yang membuat Anda merasa sedikit lebih istimewa setiap kali Anda melihat ke bawah?
Permandian dgn busa sabun
Manjakan diri Anda dengan mandi mewah yang panjang adalah cara yang bagus untuk melepas lelah setelah hari yang panjang. Ada begitu banyak item menyenangkan yang bisa kamu beli dandani waktu mandimu, tetapi yang paling hemat anggaran — dan bisa dibilang paling menyenangkan — adalah mandi busa. Ini mengubah waktu mandi menjadi waktu bermain dan membuat Anda merasa seksi dan seperti anak kecil lagi. Jadi belilah sendiri sebotol besar mandi busa beraroma favorit Anda, meringkuk dengan buku yang bagus atau musik santai dan nikmatilah!
Buku yang bagus
Tidak dapat disangkal bahwa sastra bisa mahal akhir-akhir ini, tetapi tidak harus begitu! Mampirlah ke perpustakaan setempat atau toko buku bekas Anda, dan dapatkan sesuatu yang sangat menarik. Saat Anda merasa sedih, jangan merasa tertekan untuk menerimanya Perang dan damai atau Kejahatan dan Hukuman. Sesuatu yang mudah dipahami dan dicerna dapat diterima dengan sempurna. Ini adalah kesempatan Anda untuk mengalihkan pikiran Anda dari apa pun yang menyebabkan Anda stres, jadi temukan buku yang akan melakukan hal itu.
Musik baru
Apakah Anda menunda membeli CD baru atau mendapatkan single keren terbaru dari iTunes? Sekaranglah saatnya untuk berhati-hati dengan angin dan dengarkan musik yang akan membantu Anda membawa kegembiraan dan ketenangan.
Bahan untuk makanan yang sempurna
Meskipun makan untuk mengendalikan suasana hati Anda tidak pernah disarankan, menciptakan makan malam yang luar biasa bisa sangat terapeutik bagi sebagian orang. Dan label harga pasti mengalahkan pemesanan! Mampirlah ke toko kelontong, dan ambil bahan untuk makanan favorit Anda atau sesuatu yang sangat ingin Anda coba, dan mulai memasak.
Kopi bersama teman
Saat Anda merasa sangat sedih, melihat teman dekat bisa menjadi hal yang Anda butuhkan. Tapi pergi keluar untuk minum-minum atau makan malam mahal bukanlah pilihan terbaik untuk dompet Anda. Sebaliknya, temui dia untuk minum kopi. Dengan harga di bawah $10, Anda dapat menikmati minuman krim dan makanan panggang yang lezat untuk camilan — ditambah lagi Anda akan ditemani seorang teman baik!
lebih lanjut tentang kesehatan mental
Ide untuk istirahat kesehatan mental
Kesederhanaan kebahagiaan
5 Cara untuk mendeteksi bahwa Anda terlalu memaksakan diri
