Jika Anda selalu bertemu dengan teman Anda di mal atau restoran favorit Anda, Anda harus mewaspadai kalori ekstra yang Anda konsumsi dengan makan di luar atau menikmati es krim bersama. Teman terikat dengan baik karena makanan, terutama makanan yang menenangkan ketika seseorang mengalami masa-masa sulit. Namun, ada cara lain untuk menikmati waktu bersama. Di bawah ini adalah tips tentang cara menghindari terlalu banyak memanjakan diri saat menikmati waktu cewek.
Bertemu di gym
Alih-alih bertemu di restoran favorit Anda atau di mal di mana banyak godaan dapat ditemukan, bertemulah di gym. Jika Anda berdua ingin menjadi bugar, bergabunglah di gym bersama, dan buat rencana untuk mengejar ketinggalan saat di treadmill, elips, atau sepeda. Jika Anda berdua tidak menyukai gym, lakukan olahraga bersama. Nikmati tenis, bola voli, atau sepak bola, atau bahkan bertemu di kolam renang. Menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari aktivitas sosial Anda akan membuat Anda merasa lebih bugar sambil menikmati waktu bersama.
Pilih kedai kopi daripada restoran
Anda tidak perlu berbicara tentang pasta, burger, dan es krim. Temui di kedai kopi lokal untuk es kopi atau smoothie. Perhatikan asupan gula Anda dengan meminta sirup bebas gula dan susu bebas lemak dalam minuman Anda. Pastikan untuk memperhatikan asupan kafein Anda juga dengan memilih kopi tanpa kafein atau teh herbal.
Siapkan piknik yang sehat
Jika Anda lebih menyukai makanan, rencanakan piknik dengan teman-teman Anda, di mana Anda masing-masing membawa camilan sehat favorit Anda. Sayuran dan saus, salad, dan sandwich buatan sendiri di atas roti pita gandum utuh atau roti irisan adalah pilihan yang bagus. Dengan membuat makanan Anda sendiri, Anda tahu persis apa yang Anda makan, dan Anda akan menghemat uang sambil menghindari kalori.
Habiskan uang untuk sesuatu selain makanan
Saat Anda lebih jarang makan di luar bersama teman, Anda akan memiliki uang ekstra untuk dibelanjakan di tempat lain. Pergi berbelanja bersama, manjakan diri Anda dengan spa, atau hemat uang untuk liburan bersama. Baik lingkar pinggang dan dompet Anda akan berterima kasih!
Nikmati suguhan bersama sesekali
Menonton berat badan Anda bersama-sama tidak berarti Anda harus benar-benar melepaskan makanan favorit Anda; idenya hanya untuk tidak memilikinya setiap kali Anda bertemu. Jika Anda saling mendukung melalui tujuan kebugaran dan kesehatan Anda, maka setuju untuk menikmati camilan favorit Anda sebulan sekali bersama untuk merayakan pencapaian Anda. Ini tidak hanya akan memberi Anda sesuatu untuk dinanti-nantikan, tetapi juga akan menunjukkan bahwa Anda dapat menikmati persahabatan Anda tanpa makanan kaya kalori dan bahwa Anda berdua dapat saling mendukung saat melakukannya. Pada akhirnya, ini semua tentang keseimbangan.
Lebih lanjut tentang kesehatan dan kebugaran
Kegembiraan musim panas hari perempuan
Apakah tubuh pantai realistis musim panas ini?
Camilan sehat untuk membantu Anda tetap sejuk musim panas ini
