Kelebihan berat badan bisa membuat frustrasi, mengisolasi dan bahkan membuat depresi, dan mencoba menurunkan berat badan hanya dapat menambah perasaan itu. Penurunan berat badan tidak harus menjadi tugas yang menakutkan; itu bisa menjadi salah satu yang memberdayakan dan Can Too membuatnya menjadi mungkin.
Kredit foto: Bisa Juga
Pada Oktober 2008, Megs membuat keputusan yang akan mengubah hidupnya selamanya dan dia telah mencapai lebih dari yang pernah dia pikirkan. Dia kesepian, kelebihan berat badan dan depresi dan tidak akan pernah berpikir dia mampu mencapai beberapa tujuan yang dia capai sekarang. Dipenuhi dengan gugup dan tanpa tahu apa yang diharapkan, dia berjalan ke arahnya terlebih dahulu Bisa Juga jalankan program. Acara ini diisi dengan orang-orang yang ramah dan pelatih yang suportif, dan lingkungan yang positif dan menyenangkan. Sekarang bugar, dengan berat badan yang sehat dan dengan kalender sosial yang sibuk, Megs benar-benar dapat mengatakan bahwa hidupnya telah diubah dengan cara terbaik. Dia telah menyelesaikan lebih dari sembilan program, termasuk setengah maraton, renang laut dan, sekarang, triathlon.
Memberi kembali
Sepanjang perjalanan Can Too-nya, Megs merasa terhormat dan terhormat tidak hanya menjadi peserta, tetapi juga mentor dan kapten tim. Dari semua pencapaian Can Too, pendampingan tetap menjadi bagian favoritnya. Dia sangat senang membantu orang lain, terutama mereka yang merasa tidak memiliki kebugaran atau kemampuan untuk menyelesaikan target acara atau tujuan penggalangan dana mereka. Melihat mereka berubah dari teror dan kegelisahan pada malam pertama menjadi kegembiraan dan kegembiraan murni pada hari perlombaan adalah sesuatu yang sangat istimewa. Di antara semua pencapaian kebugarannya, Megs juga bangga telah mengumpulkan lebih dari $10.000 untuk Can Too dan Cure Cancer Australia.
Apa pun mungkin
Satu-satunya hal terbaik yang telah diambil Megs dari Can Too adalah Anda dapat mencapai impian Anda. Memang butuh kerja keras dan dedikasi, tapi itu mungkin. Dia telah belajar bahwa bagaimana Anda mengatasi kemunduran yang diperhitungkan. Ada banyak kesempatan ketika depresinya paling parah: Dia tidak mandi, hampir tidak bisa bangun dari tempat tidur dan hanya makan junk food. Namun, sebagai peserta, mentor, atau kapten tim, satu hal yang dia lakukan adalah mengikuti pelatihan Can Too — apa pun yang terjadi. Anggota timnya ada di sana untuknya. “Bertahun-tahun kemudian, saya memiliki begitu banyak persahabatan yang indah. Saya tidak lagi menderita depresi dan saya sedang dalam perjalanan untuk mencapai berat badan saya,” kata Megs.
Kiat utama Megs untuk menjadi bugar dan berprestasi
impianmu dengan Can Too
1
Ambil langkah pertama
Daftar di www.cantoo.org.au dan rencanakan untuk tiba pada waktu yang tepat pada malam pertama pelatihan, tidak peduli seberapa takut atau tidak fit yang Anda rasakan. Ini sering kali merupakan bagian tersulit — langkah pertama dalam membuat komitmen.
2
Ikuti programnya dan semuanya mungkin
Can Too akan membuat program harian untuk Anda yang bahkan mencakup hari istirahat. Ikuti ini dan Anda akan dapat berlari, berenang, atau bersepeda dalam jarak yang tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya.
3
Tantangan bukanlah hal yang buruk
Ditantang membuat hal-hal menarik dan membuat Anda kembali lagi. Setiap orang memiliki hari buruk yang aneh, tetapi ini bukan akhir dari dunia. Anda hanya perlu menerimanya dan melepaskannya; kemungkinan besar, sesi berikutnya akan brilian.
4
Antusiasme itu menular
Seringai dan tawa yang hebat sebenarnya bisa menyamarkan semua jenis ketakutan.
Lebih banyak motivasi penurunan berat badan
Bagaimana saya menurunkan berat badan tanpa kehilangan akal?
Apa yang wanita sejati makan?
Latihan yang sangat menyenangkan
