Tips musim panas dari Children's Healthcare of Atlanta – SheKnows

Anak-anak tidak sabar menunggu musim panas. Namun, seiring dengan liburan sekolah, cuaca hangat, dan olahraga luar ruangan, ada tanggung jawab ekstra bagi orang tua. Cedera yang tidak disengaja adalah penyebab utama kematian anak-anak usia 1 hingga 14 tahun di US Children's Healthcare of Atlanta menyarankan orang dewasa untuk mengambil tindakan pencegahan sehingga anak-anak mereka dapat menikmati musim panas yang menyenangkan dan aman liburan.

Cerita terkait. Anda Mungkin Terkejut Dengan Salah Satu Kelompok Usia Paling Berisiko Tenggelam

Kebijaksanaan Air: Pengawasan Konstan adalah Kunci

Tenggelam adalah penyebab utama kedua kematian tidak disengaja pada anak-anak usia 14 tahun ke bawah, merenggut nyawa hampir 900 anak setiap tahun. Sebagian besar terjadi di kolam renang, tetapi danau, sungai, dan lautan juga bisa berbahaya. Anak-anak yang bermain di perairan yang lebih kecil, seperti kolam rendam, bak mandi, ember, toilet, spa, dan bak air panas juga harus diawasi.

Anak-anak bermitra untuk mendorong orang tua menjadi "Pengawas Air" musim panas ini. Meskipun banyak orang tua berada di dekatnya ketika anak-anak mereka berada di dalam atau di sekitar air, kebanyakan tidak mencurahkan 100 persen perhatian mereka untuk mengawasi waktu bermain. Penelitian terbaru oleh Johnson & Johnson menunjukkan bahwa 88 persen anak-anak yang tenggelam berada di bawah usia dewasa pengawasan dan bahwa orang tua terlalu percaya diri tentang keselamatan dan kemampuan anak-anak mereka di sekitar air. Karena tenggelam dapat terjadi secara diam-diam dan dalam hitungan detik, setidaknya satu orang tua atau orang dewasa harus selalu menjadi "Pengawas Air" yang sepenuhnya fokus, yang didedikasikan untuk memantau anak-anak yang bermain di air.

Selain pengawasan terus-menerus, orang tua juga harus mengingat hal-hal berikut: keamanan air tip:

• Latih “pengawasan sentuh” dengan menjaga anak-anak dalam jangkauan yang wajar setiap saat.
• Sangat penting untuk menjaga anak-anak di kursi mandi bayi dan cincin dalam jangkauan lengan. Karena tenggelam sering terjadi secara diam-diam, “pengawasan sentuhan” dapat menyelamatkan nyawa.
• Jangan terlalu percaya diri dengan kemampuan berenang anak Anda, bahkan jika mereka telah menyelesaikan kursus renang.
• Waspadai teman dan tetangga anak Anda yang memiliki kolam renang. Pastikan anak Anda akan selalu diawasi oleh orang dewasa saat berkunjung.
• Beri tahu anak-anak untuk tidak pernah berlari, mendorong, atau melompati orang lain di sekitar air.
• Hilangkan semua potensi bahaya tenggelam seperti ember kosong, wadah besar, dan kolam rendam. Tutup tutup toilet dan gunakan kunci toilet.
• Pastikan anak-anak hanya berenang di area aman yang ditentukan di sungai, danau, dan lautan. Kenakan anak-anak dengan perangkat keamanan pribadi yang disetujui Penjaga Pantai AS di sekitar lautan, sungai, danau, atau saat berpartisipasi dalam olahraga air. “Sayap air” atau tabung tiup tidak menggantikan jaket pelampung. Undang-undang Georgia mewajibkan anak-anak di bawah 10 tahun untuk mengenakan alat pelampung berukuran tepat saat berada di atas kapal atau perahu pribadi.
• Pasang pagar empat sisi setinggi setidaknya lima kaki yang mengelilingi semua kolam, spa, pusaran air, dan bak air panas untuk mencegah akses langsung dari rumah atau halaman. Pastikan pagar memiliki gerbang yang menutup sendiri dan mengunci sendiri.
• Simpan peralatan penyelamat, telepon, dan nomor darurat di tepi kolam renang.
• Ajari anak-anak untuk tidak pernah menyelam ke sungai, danau, laut, atau air yang kedalamannya kurang dari sembilan kaki.
• Jangan biarkan anak-anak berusia 14 tahun ke bawah mengoperasikan perahu pribadi.

Keamanan Matahari: Hindari Sakit dan Luka Bakar yang Tidak Perlu

Sekarang dengan cuaca yang hangat, anak-anak sangat ingin menikmati kegiatan di luar ruangan. Sayangnya, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan penderitaan dan bahkan kerusakan permanen jika tindakan pencegahan yang tepat tidak dilakukan.

• Oleskan tabir surya yang dibuat khusus untuk anak-anak dengan SPF minimal 15. Saat berenang, anak-anak harus memakai tabir surya tahan air. Tabir surya harus dioleskan kembali setiap 90 menit atau sesuai petunjuk.
• Pakaian anak-anak dengan topi bertepi lebar dan kacamata hitam dengan perlindungan UV 100 persen.
• Bahkan ketika tindakan pencegahan diikuti, yang terbaik adalah meminimalkan jumlah paparan sinar matahari selama jam sibuk 10 pagi – 4 sore.

Tindakan Pencegahan Saat Olahraga Musim Panas Memanas

Berolahraga dalam cuaca panas bisa menyenangkan, tetapi terkadang berbahaya. Setiap tahun, atlet muda meninggal karena penyakit yang berhubungan dengan panas. Dengan seragam mereka yang berat dan latihan yang intens, para pemain sepak bola sangat rentan. Yang juga berisiko terkena penyakit terkait panas adalah anak-anak yang kelebihan berat badan atau tidak sehat, serta mereka yang baru mengenal iklim hangat. Selain itu, anak-anak yang pernah menderita penyakit yang berhubungan dengan panas di masa lalu, atau saat ini sedang pilek atau obat alergi atau perawatan tertentu untuk Attention Deficit Disorder (ADD), harus hati-hati dipantau.

Tingkat keparahan cedera panas berkisar dari kram panas ringan hingga stroke panas dan bahkan kematian. Heat stroke adalah penyebab paling umum ketiga kematian terkait olahraga pada atlet sekolah menengah AS. Tetapi ada satu fakta penting yang perlu diingat – penyakit yang berhubungan dengan panas dapat dicegah.

Salah satu faktor kunci untuk menghindari penyakit panas adalah hidrasi. Orang tua dapat menggunakan tips berikut untuk mencegah dehidrasi dan mengenali tanda-tandanya:

• Jangan pernah mengandalkan rasa haus. Haus adalah indikator yang buruk tentang seberapa terhidrasi tubuh. Ketika seorang atlet muda mulai merasa haus, dia mungkin sudah mengalami dehidrasi.
• Prehidrat. Tiga puluh menit sebelum aktivitas, mintalah anak Anda minum sampai dia tidak haus lagi — ditambah delapan ons lagi. Anak-anak dengan berat kurang dari 90 pon harus minum lima ons untuk setiap 20 menit aktivitas. Anak-anak dengan berat lebih dari 90 pon harus minum delapan ons setiap 20 menit.
• Pilih minuman yang tepat. Air paling baik jika aktivitas berlangsung satu jam atau kurang. Untuk aktivitas yang berlangsung lebih dari satu jam, anak harus minum cairan yang mengandung karbohidrat (gula) dan elektrolit. Minuman seperti Gatorade dan Powerade dirancang khusus untuk rehidrasi selama berolahraga dan mengandung jumlah karbohidrat yang tepat. Cairan seperti jus buah dan soda mengandung terlalu banyak gula dan dapat menyebabkan kram.
• Minumlah, jangan dituang. Anak Anda mungkin berpikir menuangkan air dingin ke kepala atau wajahnya terasa menyenangkan, tetapi itu tidak akan membuatnya lebih terhidrasi.

Selain itu, orang tua harus mempertimbangkan tips latihan ini selama bulan-bulan cuaca hangat:

• Jadwalkan latihan untuk waktu yang lebih dingin dalam sehari.
• Berikan waktu kepada anak-anak yang kelebihan berat badan atau tidak bugar untuk menyesuaikan diri dengan panas.
• Jadwalkan waktu istirahat air dan istirahat setiap 30 menit selama aktivitas. Selama istirahat ini, tuntut anak untuk minum cairan. Hal ini juga memberikan kesempatan bagi pelatih atau pelatih untuk memantau para atlet.
• Sediakan naungan, es, dan kolam anak-anak untuk perawatan darurat dan pendinginan cepat
• Atlet harus mengenakan topi dengan pinggiran dan pakaian berwarna terang, jika memungkinkan.
• Orang tua dari anak-anak dengan asma harus memantau anak-anak mereka dengan cermat. Olahraga sering menjadi pemicu serangan, dan kualitas udara di luar ruangan juga bisa menjadi faktor.

Anak-anak di Mobil Panas: Berapa Lama Waktunya Terlalu Banyak

Setiap tahun, jutaan orang tua yang ketakutan mendengar cerita tentang anak-anak yang ditinggalkan di dalam mobil selama musim panas, terlalu sering mengakibatkan penyakit parah dan bahkan kematian. Sayangnya, semua tragedi ini 100 persen dapat dicegah. Orang tua dapat menghindari tragedi seperti itu dengan mengingat beberapa aturan sederhana.

• Suhu di dalam mobil meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan selama musim panas, bahkan ketika di luar hanya cukup hangat.
• Jangan pernah meninggalkan anak di dalam mobil tanpa pengawasan untuk waktu yang lama, bahkan dengan jendela yang diturunkan.
• Periksa kembali apakah semua anak keluar dari kendaraan ketika Anda mencapai tujuan Anda.

Berhati-hatilah untuk memastikan bahwa bayi yang sedang tidur tidak diabaikan

• Sebelum menahan anak-anak Anda, periksa suhu permukaan kursi keselamatan anak dan gesper sabuk pengaman untuk menghindari luka bakar atau ketidaknyamanan yang tidak disengaja.

Musim panas seharusnya tidak menjadi waktu yang menakutkan, tetapi juga tidak boleh dihabiskan di rumah sakit. Dengan mengambil beberapa tindakan ekstra, orang tua dapat memastikan bahwa lebih banyak waktu dihabiskan di tepi kolam renang daripada di samping tempat tidur musim panas ini.

Disediakan oleh Perawatan Kesehatan Anak Atlanta

Tentang Perawatan Kesehatan Anak Atlanta

Children's Healthcare of Atlanta, salah satu sistem perawatan kesehatan pediatrik terkemuka di negara ini, dengan senang hati menawarkan tips musim panas untuk orang tua dan anak-anak mereka. Klik pada tautan untuk informasi lebih lanjut. Pakar anak-anak juga tersedia untuk wawancara yang berkaitan dengan topik ini, serta masalah perawatan kesehatan anak tambahan. Silakan hubungi media pager 24 jam, 7 hari seminggu Anak-anak di 404-570-9717 untuk segera menghubungi perwakilan hubungan masyarakat. Children's adalah organisasi nirlaba yang mendapat manfaat dari dukungan filantropi dan sukarelawan yang murah hati dari komunitas kami. Mengoperasikan tiga rumah sakit dengan lebih dari setengah juta kunjungan pasien setiap tahun, Children's diakui untuk keunggulan dalam layanan kanker, jantung, neonatal, ortopedi dan transplantasi, serta banyak layanan pediatrik lainnya spesialisasi. Kunjungi situs Web kami di www.choa.org atau hubungi 404-250-KIDS untuk mempelajari lebih lanjut tentang Perawatan Kesehatan Anak di Atlanta.