Jika Anda seperti saya dan menumbuhkan bintik-bintik baru setiap kali Anda melangkah keluar, Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu tabir surya Anda mengolesi sudah cukup untuk melindungi Anda dari sinar matahari yang berbahaya. Spoiler: Bukan.
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di Dermatologi JAMA, orang-orang yang sangat sensitif terhadap sinar matahari (biasanya mereka yang memiliki kulit lebih pucat) perlu mengenakan pakaian berlapis dalam hal perlindungan. Para peneliti menemukan bahwa orang yang sensitif terhadap sinar matahari lebih mungkin mengalami kulit terbakar jika mereka hanya mengandalkan tabir surya. Sebaliknya, mereka membutuhkan perlindungan tambahan seperti topi, kacamata hitam dan duduk di tempat teduh agar lebih aman di bawah sinar matahari.
Lagi: Masalah Tubuh Musim Panas yang Mengganggu & Cara Memperbaikinya
Dr. Kasey Morris dari National Cancer Institute, salah satu rekan penulis studi ini, mengatakan kepada Reuters
bahwa untuk memahami cara mencegah kanker kulit, pertama-tama kita harus melihat perilaku perlindungan matahari kita. "Sebagian besar kasus ini disebabkan oleh paparan radiasi ultraviolet yang berlebihan dan dapat dihindari melalui perilaku pelindung sinar matahari yang memadai," katanya kepada Reuters.Setelah menganalisis data dari lebih dari 28.000 tanggapan terhadap Survei Wawancara Kesehatan Nasional 2015, Morris dan rekan-rekannya mengetahui bahwa 77 persen orang menggunakan setidaknya satu bentuk pelindung matahari. Hampir 16.000 peserta survei diidentifikasi sebagai "sensitif terhadap sinar matahari," dan di antara responden tersebut, mereka yang hanya mengandalkan tabir surya untuk perlindungan memiliki tingkat luka bakar tertinggi - 62 persen. Tidak hanya itu, tetapi orang-orang yang sensitif terhadap sinar matahari yang melaporkan kemungkinan terbakar sinar matahari paling rendah sebenarnya tidak menggunakan tabir surya, tetapi memilih untuk tetap berada di tempat teduh atau mengenakan topi dan/atau pakaian pelindung.
“Temuan yang paling mengejutkan dan berlawanan dengan intuisi adalah penggunaan tabir surya secara teratur, tanpa adanya perilaku protektif lainnya, dikaitkan dengan kemungkinan tertinggi terbakar sinar matahari, ”kata Morris kepada Reuters.
Jadi, apakah penelitian ini menyarankan kita melewatkan tabir surya? Sama sekali tidak, tetapi kita juga tidak boleh bertindak seperti lotion dengan SPF 30 sekali di pagi hari selama sehari penuh di pantai adalah perlindungan yang memadai. Tabir surya mutlak diperlukan, tetapi untuk menjadi yang paling efektif, itu perlu diterapkan secara teratur (seperti setiap dua jam atau segera setelah berenang atau berkeringat) menurut American Academy of Dermatology.
Lagi:Latihan Air Terbaik Yang Harus Anda Coba Musim Panas Ini
"Studi ini menggarisbawahi rekomendasi bahwa tabir surya tidak boleh digunakan secara terpisah," kata Morris kepada Reuters.
Dan itu mungkin ide yang baik untuk mengambil perlindungan matahari dengan serius. Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, kanker kulit adalah jenis kanker yang paling umum di Amerika Serikat, dan Perkiraan American Academy of Dermatology bahwa 1 dari 5 orang Amerika akan mendapatkan bentuk kanker kulit dalam hidup mereka.
Jadi, keluarlah dan nikmati cuaca musim panas — jangan lupakan tabir surya, topi, dan naungan.
