Sudahkah Anda menambahkan sedikit arang ke dalam kopi Anda akhir-akhir ini? Bagaimana kalau ditelan dalam bentuk pil?
Tampaknya entah dari mana, mode kesehatan terbaru yang beredar di pasaran adalah arang aktif. aduh membuat resep untuk arang chai; latte berlapis arang bermunculan di kedai kopi; es krim menjadi gelap; dan orang-orang mengubah mereka roti burger hitam. Itu juga dijual dalam bentuk pil sebagai suplemen.
Pendukung arang aktif mengklaim itu menjebak racun dari tubuh dan melakukan segalanya mulai dari mengurangi gas dan kembung untuk mencegah hangover bermanfaat sebagai pembersih pencernaan serta digunakan sebagai pemutih gigi dan wajah pembersih.
Tapi pertanyaan sebenarnya adalah: Apakah klaim ini akurat atau benar-benar palsu?
Bagaimana ini dimulai?
Selama bertahun-tahun, arang adalah pertahanan lini pertama melawan keracunan di ruang gawat darurat. Campuran arang diberikan kepada pasien yang, misalnya, secara tidak sengaja atau sengaja menelan zat beracun. Ini karena arang mampu
mengikat zat lain ke dirinya sendiri, kualitas yang sangat baik dalam keadaan darurat keracunan.Tetapi menggunakan arang tidak biasa di ruang gawat darurat sekarang. “Arang, pernah digunakan di hampir semua overdosis, sangat jarang digunakan saat ini,” Dr. Stuart Spitalnic, seorang dokter pengobatan darurat di Brown University, memberi tahu kami. "Alasan ringkasannya adalah karena itu tidak banyak membantu untuk sebagian besar overdosis," meskipun masih berperan dalam pasangan.
“Paling sering digunakan untuk overdosis Tylenol atau aspirin yang disengaja,” Dr. Amy Baxter, seorang dokter darurat anak menambahkan, menjelaskan bahwa itu tidak efektif untuk keracunan alkali, sianida, etanol, besi, litium, metanol, asam mineral atau organik pelarut.
Lagi:Apa Manfaat Kesehatan Akupunktur?
Gagasan bahwa arang akan "mengikat" zat lain, termasuk zat beracun, kemungkinan besar yang mendorong tren saat ini. Tapi itu tidak berarti itu disetujui oleh dokter. "Tidak ada alasan untuk memasukkannya ke dalam makanan atau minuman," kata Spitalnic. "Fantasi tentang 'toksin dikeluarkan', atau racun yang perlu dihilangkan itu konyol."
Lagi:Apakah Udara Segar Sebenarnya Baik untuk Kesehatan Anda?
Jadi apakah itu berhasil?
Pendukung arang aktif memiliki banyak klaim tentang manfaat zat tersebut, dan karena FDA tidak meninjau klaim tersebut, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang nyata dan apa yang tidak.
Satu klaim adalah bahwa arang dapat mengurangi gas dan kembung. Benar atau tidak? Itu mungkin, Dr. Svetlana Kogan, seorang dokter medis, ahli hipnoterapis dan praktisi Ayurveda berpengalaman, mengatakan Dia tahu. Makanan seperti kembang kol, brokoli, dan seledri mengandung selulosa yang tidak dapat dicerna, dan bakteri bekerja pada makanan ini dari waktu ke waktu mencoba mencernanya, menghasilkan gas.
“Jika orang tersebut memiliki sedikit arang yang mereka telan dengan [makanan ini], itu akan mengikatnya… dan mereka akan membuangnya,” jelasnya. Ini masuk akal bisa mengurangi gas dan kembung, dan sebuah studi double-blind pada tahun 1986, diterbitkan dalam The American Journal of Gastroenterology, mengukur kadar hidrogen dalam napas untuk mengukur gas usus besar dan menemukan bahwa arang aktif efektif. Tetapi studi 1999 lainnya, yang diterbitkan dalam jurnal yang sama, menemukan bahwa menelan arang tidak melakukan apa pun untuk mengurangi gas. Ide yang lebih baik, kata Kogan, adalah menghindari makanan yang membuat Anda mengandung gas.
Kogan sangat skeptis terhadap klaim bahwa arang adalah obat mabuk atau pembersih pencernaan. Untuk memulainya, pembersihan pencernaan, seperti yang dia katakan, adalah "klaim yang sangat luas dan tidak spesifik" yang akan sulit untuk diuji secara ilmiah. Sejauh obat mabuk, "beberapa dokter mengklaim bahwa Anda akan mengikat metabolit beracun dari alkohol dan kemudian gejalanya akan membaik," catat Kogan. Tetapi menurut sebuah studi tahun 1986 yang diterbitkan dalam jurnal Toksikologi Manusia & Eksperimental, arang tidak berpengaruh apa-apa pada tingkat darah-alkohol pada orang.
Lagi:Mengapa Bahkan Sedikit Latihan Dapat Membuat Perbedaan Besar
Bagaimana jika Anda tidak memakannya?
Pemutihan gigi dan pembersihan wajah adalah dua area besar lainnya di mana arang telah mendapatkan daya tarik. Di bidang ini, para ahli memiliki lebih sedikit keberatan. “Pasta gigi arang sangat bagus untuk menghilangkan noda di permukaan,” Dr. Mark Burhenne seorang dokter gigi di Tanya Dokter Gigi mengatakan, terutama untuk peminum kopi, teh dan anggur merah. “Tetapi jika Anda mencari perubahan warna intrinsik karena kerusakan fluoride, enamel yang lemah, atau obat yang mengubah warna gigi Anda, maka arang aktif tidak akan berfungsi.”
Namun, arang bisa sangat abrasif, yang dapat mengikis email. Dia merekomendasikan untuk melakukan pencarian cepat terhadap abrasivitas dentin relatif dari pasta gigi Anda untuk melihat apakah itu aman. Jika Anda tidak dapat menemukannya secara online, jangan ambil risiko.
Produk arang tertentu juga cocok untuk digunakan di wajah Anda. “Arang aktif tentu merupakan cara baru untuk membersihkan dan mengelupas wajah,” kata Dr Michele Green, seorang dokter kulit RealSelf di New York City. "Namun, itu bukan yang paling efektif." Produk yang mengandung arang aktif dapat menyebabkan iritasi, terutama jika arang aktif dipasangkan dengan asam glikolat atau asam salisilat, ia memperingatkan. Tapi dia mengatakan karena sangat menyerap, "itu membuat masker jerawat yang bagus ketika diaktifkan dengan air."
Apakah ada efek samping?
Karena tidak ada penelitian skala besar tentang efek arang dalam kondisi ini, sulit untuk menjelaskan apa manfaat yang dapat diandalkan dan kemungkinan efek sampingnya. Beberapa orang harus sangat berhati-hati dalam menelan arang aktif. Misalnya, jika Anda memiliki masalah usus yang berkelanjutan, seperti sindrom iritasi usus besar, radang kolitis, penyakit Crohn atau kolitis ulserativa, arang bisa menjadi ide yang sangat buruk. "Ini dapat menyebabkan penyumbatan dan peradangan, dan itu adalah resep bencana," Kogan memperingatkan.
takeaway
Ingatlah bahwa FDA tidak mengontrol atau menguji suplemen, yang berarti perusahaan tidak bertanggung jawab atas apakah produk tersebut berfungsi atau tidak. Kogan merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk membantu Anda menimbang kemungkinan manfaat dan efek sampingnya. Tapi dia mengatakan untuk tetap sadar akan kekuatan pemasaran.
“Ini industri besar sekarang, arang aktif. Begitu punya uang untuk mengisi media sosial… hanya dengan melihat ini berulang-ulang, orang-orang mengembangkan semacam kepercayaan,” jelasnya. “Tapi itulah adanya; itu cuci otak."
Jadi, seperti kebanyakan mode, yang terbaik adalah melanjutkan dengan hati-hati (jika ada).
