Saya tidak dapat menahannya: Ketika saya melihat bagian grosir toko kelontong, saya menjadi bersemangat. Pilihannya saja sudah menarik, tapi saya tahu saya juga bisa mencoba biji-bijian baru, buah kering, kacang-kacangan, sereal, dan tepung untuk murah sekaligus mengurangi dampak saya terhadap lingkungan dengan membeli makanan yang tidak (over) dikemas dalam plastik, gelas, dan kardus. Berikut adalah lima pembelian makanan massal teratas terbaru saya dan resep di mana untuk menggunakannya.
Saya tidak dapat menahannya: Ketika saya melihat bagian grosir toko kelontong, saya menjadi bersemangat. Pilihannya saja sudah menarik, tapi saya tahu saya juga bisa mencoba biji-bijian baru, buah kering, kacang-kacangan, sereal, dan tepung untuk murah sekaligus mengurangi dampak saya terhadap lingkungan dengan membeli makanan yang tidak (over) dikemas dalam plastik, gelas, dan kardus. Berikut adalah lima pembelian makanan massal teratas dan resep saya untuk menggunakannya.
5 Harus dibeli vegetarian makanan massal
1. Cherry kering
Aduk segenggam penuh ceri kering di vegan Anda sarapan resep atau hidangan gurih yang mengandung antioksidan, serat, dan anti-inflamasi alami yang juga dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik (ceri adalah sumber alami melatonin, tidur hormon).
>> Bit Emas dan Kale dengan Nasi Merah
2. Kacang almond mentah
Dikemas dengan lemak sehat, serat, vitamin E, dan nutrisi penting lainnya, almond mentah adalah camilan vegan yang bergizi dan bahan utama untuk menambahkan protein vegan ke makanan Anda.
>> Kue Almond Mentega Oatmeal
3. Kacang kering
Tidak, memasak kacang kering selama satu jam atau lebih tidak senyaman membuka kaleng, tetapi uang yang Anda hemat dan rasa kacang yang lebih segar sepadan dengan usaha. Terbaik lagi, ada lebih banyak jenis kacang kering daripada kacang kalengan untuk dipilih, yang berarti Anda memiliki lebih banyak cara untuk menambahkan protein ke makanan Anda. pola makan vegetarian.
>>Falafel
4. biji rami
Dalam bentuk utuh atau digiling, biji rami harus dimiliki di dapur vegan. Kaya akan omega-3 yang menyehatkan jantung, rami tanah (atau rami utuh, digiling di rumah) meningkatkan nutrisi makanan panggang Anda sambil juga menyediakan lemak sehat dan berfungsi sebagai pengikat untuk menggantikan telur.
>> Muffin Kulit Jeruk Kayu Manis
5. biji gandum
Makanan curah lain yang mengandung protein, quinoa hadir dalam varietas emas, merah, dan hitam. Cepat disiapkan dan sarat dengan serat dan nutrisi penting lainnya, quinoa dapat disajikan untuk sarapan, makan siang, makan malam, atau hidangan penutup.
>> Sup Quinoa dan Edamame
Lebih sehat resep vegetarian!
